(질문) 저녁 러닝이 숙면에 방해가 될까요?

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2020-07-27

[일반] (질문) 저녁 러닝이 숙면에 방해가 될까요?앱에서 작성

2023.07.06 13:48:25

조회 2612 추천 0 댓글 11

별 생각없이 밤 11시에 3키로만 15분정도 짧게 뛰었는데

밤에 잠을 못잤습니다...

(평소 새벽2시에 취침하는데 5시까지 잠을 못잠)

아무리 생각해도 안하던 야간 러닝을 갑자기 해서 그런 것 같은데, 잠들기 2~3시간 전에 야간 러닝을 하면 안되는걸까요? (저녁 8~9시정도에 뛰었을때는 괜찮았습니다. )

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