달리기 평가 부탁드립니다!! - 러닝 마이너 갤러리

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2020-07-27

[일반] 달리기 평가 부탁드립니다!!모바일에서 작성

청설(125.191) 2022.04.05 23:19:29

조회 122 추천 0 댓글 2

26살 신체스펙은 178 69키로 입니다 운동화는 울트라부스트20 착용하고있습니다
평생 운동을 해본적 없다가 1월 중순부터 달리기를 시작했습니다 2일에 1번씩 공원에서 뛰고 있습니다
처음엔 1키로 뛰고 퍼졌는데 4월달 부터 4키로 21분대에 들어오고있습니다
훈련은 그냥 무작정 조금씩 키로수 올려가며 뛰는중인데 하프마라톤이 목표입니다 어떻게 훈련하는게 괜찮을까요??

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