몇km부터 보급해야 할까 - 러닝 마이너 갤러리

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개설일

2020-07-27

[일반] 몇km부터 보급해야 할까

런갤러(119.198) 2024.04.27 22:31:38

조회 267 추천 1 댓글 2

최대 12km까지 뛰어봤다가 이제 하프, 풀까지 해보려고 오늘 16km 뛰었는데 뛸 당시에는 힘들긴 했어도 에너지가 모자라다고 느껴지지는 않았어

그런데 지금 와서 씻고 나니까 배도 조금 고프고 정말 몸에 힘이 하나도 없음 앉아있기도 힘들고 숨도 차는 느낌임

한 하프 이후 거리부터는 뛰는 도중에도 그럴 것 같은데 너희는 몇km부터 에너지젤이나 과자들로 보급해?

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