집에와서 쓰는 인천하프 후기 - 러닝 마이너 갤러리

러닝 갤러리
마이너

러닝, 마라톤, 트레일러닝 등 달리는 러닝에 대해 이야기 나누는 공간

매니저

후유리(wjstk231)

부매니저

런갤파딱1호(metaspee…) 부재중입니다.(runningcleanbot) 타꼬히끼박(khmljh) 알프스(uhk1028) 존나달린다(kurupat4…)

개설일

2020-07-27

[일반] 집에와서 쓰는 인천하프 후기앱에서 작성

교강용

2024.05.12 17:56:34

조회 361 추천 4 댓글 3

문학경기장에 7시반 도착했다

남동공단이나 송도나 거래처가 있어 자주방문해

인천에 살아본적은 없지만 나름 익숙하다

나름 일찍와서 주차장은 빈자리가 많았다

도착해서 짐을 챙기고 신발을 갈아신었다 오늘 신발은 이번에 구매한 알파3다

시착 약10km만해서 하프거리는 처음이지만 착화감은 나쁘지않았다

다만 내 개인적인 느낌은 메스파와 큰차이를 못느껴

11월에 무엇을 신을지 비교 해보는 차원이기도하다

밑밥을깔자면 고양하프이후 감량을 못해 체중이 키빼몸 100에서 오히려 98이 되버렸다 카보로딩이라고

신나게 탄수 때려넣은 결과일까

주차를 하고 문학경기장 언덕길을 올라같다 이때만해도

내가 이길을 피토하면서 올라갈거란 생각은 못했다

이미 지역 마클에서 벌서 막걸리에 부침개를 해드시고 계셨다

지역대회의 느낌인걸까

140페메 따라가려고 트랙에 얼쩡거렸는데 출발스타트하니까

갑자기 필드에 있던 주자들이 끼어들어 병목이 바로 생겨버렸다 140페메는 이후로 다시는 보지 못했다

출발은 좋았다 계속되는 내리막에 지하차도 이후나오는 업힐이 있긴하지만 직선주로라 뇌빼고 달릴수 있었고

입구의 병목에 비해 주로는 여유있었다

지금 생각하면 후회되는게 후반에 어짜피 퍼질거 초반에 페이스 바짝 올렸어야 했다

반환점 까진 좋았다 아니 송도에서는 좋았는데 송도에서 건너오는 고가 첫업힐에서 갑자기 열감이 확 느껴졌다 사실

대회 비판을 좀하면 급수대가 너무 짧았다 첫5k때 그리고 마지막 급수대를 놓쳤다

그리고 급수대가 짧아 급수를 기다리는 경우도 있었다

대신 스펀지가 많아 스펀지 물을 활용했지만 스펀지는 아쉽다

첫업힐에 두들겨맞고 이어나오는 지하차도에 추가타 맞고

심지어 날씨도 급 더워졌다 아 8시 출발이었으면 하는 생각이 드는 찰나 문학경기장이 보인다 아 다왔다라는 안도감과

동시에 마클 아재들이 부침개굽던 업힐이 생각났다

이때 대마에서 왜 사람들이 걸었다는지 알거같았다

걷진않았지만 다시한번 어짜피 퍼질거 내리막에서 페이스올릴걸 후회가든다

기록은 목표한 43분에서 5분지연된 48분 예상으로 나온다

가민을 미리 킨만큼 일단 악으로 밀어서 47분으로 끊자고 다짐한다

오르막이 끝나고 경기장 진입한 내리막서 다릴 던졌다 사실 그 관성으로 골인했다 가민은 48분 넘었는데 공식기록보니 47분 간신히 들어왔다 pb 2분 밀렸는데 몸무게 날씨 코스 생각하면 실력대로 들어온거 같다

이제 다음대회는 9월 철원이다 그사이 뭐하나 나갈지는 모르겠지만 일단 감량부터좀 해야겠다

어찌저찌 달리면 된다생각했는데 그리고 직선코스라 만만히 봤는데 업힐에 쳐맞으니 겸손해지더라

하반기까지 다이어트랑 훈련 특히 거리주를 좀해야겠다

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683706d2fa04e83d2d6c9b0b5c5c40a42168c9f53e9f8e1a6f98b492b114e4c3743d2e0bfa1

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683706d2fa04e83d2d4ceb4b2c5c404480b919bcbec898dc0c2db797a996b1982f1622a68c1

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683706d2fa04e83d2d4ceb5b6c6c404480b919beaf3691bf6a9970372eba16248b77ff9a5b6

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683706d2fa04e83d2d4ceb5b4c5c404480b919bc9518174be70febbb975340894b3b1508ad1

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683706d2fa04e83d2d4ceb5b5c2c404480b919bdceaccbfc4efc1f478e409db0e8f560217d4dc

- dc official App

고정닉 2

원본 첨부파일 5본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	말머리	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
2863	설문	시세차익 부러워 부동산 보는 눈 배우고 싶은 스타는?	운영자	24/05/27	-	-
193926	공지	대회때 가민 돈값 시켜보기 [52]	*진수우*	23.10.19	18306	89
116028	공지	중고거래 [24]	*알프스*	23.03.16	7353	61
227928	공지	개인적으로 정리한 러닝 훈련 관련 정보 [16]	*열심히달리쟈*	24.01.16	16565	64
226821	공지	잭다니엘 입문 트레이닝 플랜 100일 후기 (장문주의) [49]	*sick*	24.01.12	10757	46
219835	공지	런붕앱 만들고 있다 [43]	*샤브샤브3*	23.12.17	11064	61
303689	일반	새벽러닝이나 야밤러닝때 [2]	런갤러(106.102)	06:09	11	0
303688	일반	오조완이용 [1]	뚱차	06:07	14	0
303687	일반	마라닉 30분 달리기 영상 런데이어플	빵구똥구야	05:56	44	0
303686	일반	미밴드삿는데 핸드폰 안들고 뛰어도 되죠	런갤러(116.121)	05:42	37	0
303685	꿀팁	젤카야노 인솔 교체 러닝 후기	런갤러(61.72)	05:41	49	0
303684	일반	장비빨없이 러닝해도 상관없지? [7]	ㅇㅇ(175.223)	05:39	64	0
303683	일반	가민 심박존 기준은 최대심박으로 하시나요? [1]	런갤러(121.134)	05:14	43	0
303682	일반	미국 핫딜 알파3 산사람	런갤러(121.177)	04:52	161	0
303680	일반	한번 다치고나니까 너무 약해진 느낌이 듬 [1]	런갤러(115.21)	04:13	67	0
303679	일반	보메로느낌의 다른러닝화 추천부탁드립니다	해피데이	03:35	32	0
303677	일반	왜 난 4개월째 [2]	어린이	03:21	87	0
303676	일반	런라이 조언 해주세요 거리 늘리기 vs 기록 줄이기 [1]	런갤러(1.244)	02:59	84	0
303675	일반	평균페이스 어떻게 늘리지 [1]	ㅇㅇ(112.168)	02:46	133	0
303674	일반	신스프린트 [4]	런갤러(122.37)	02:42	132	0
303673	일반	하이퍼러쉬 괜찮다. [2]	ㅇㅇ(211.219)	02:37	183	0
303672	일반	코로스랑 연동되는 러닝화 마일리지 어플 추천좀 [3]	고진평발	02:19	89	0
303670	일반	살로몬 adv 5 사이즈 추천 좀 해줘 형님들.. [1]	런갤러(118.220)	01:51	66	0
303669	일반	아프3 vs 엔프4 vs 메스스 [3]	ㅇㅇ(124.153)	01:47	102	1
303668	일반	와 신발 모델 다리라인 장난 아니다 진짜 [5]	MUMU	01:45	464	2
303667	일반	엊그제 뛰다가 여자땜에 존나 놀랐던썰 [3]	ㅇㅇ	01:42	327	1
303666	일반	러닝하는 이유가머임? [17]	런갤러(121.128)	01:40	325	0
303665	일반	이번 하프마라톤 현실적인 기록이 어떻게 될까? [2]	첫하프(222.105)	01:38	144	1
303664	일반	와 근데 엔돌핀 스피드 나랑 너무 안 맞음 [1]	MUMU	01:34	168	0
303663	일반	런린이로서 딱 말해준다 너거들이 뛰는 이유 . txt [4]	런갤러(175.215)	01:29	277	6
303662	일반	통증 때문에 템포런 중지ㅠㅠ	포도당캔디3개	01:28	83	0
303661	훈련일 훈련일지	이지런 45분... [2]	홍구	01:28	116	0
303660	일반	월 마일리지 200km 300km 찍는 햄들은 진짜 뭐임 [5]	MUMU	01:27	256	1
303659	일반	노바블라스트4vs 디비에이트 나이트로2 [3]	런갤러(125.137)	01:25	117	0
303658	일반	런린이로서 딱 말해준다. 그동안 운동은 웨이트가 전부였는줄 알았음 [1]	런갤러(175.215)	01:24	165	0
303657	일반	내가 부상 안 생기는 이유 [2]	MUMU	01:24	207	0
303656	일반	런데이도 삼성헬스랑 연동됨? [1]	런갤러(14.6)	01:18	47	0
303655	일반	정품질문)여기서 사도 ㄱㅊ? [3]	ㅇㅇ(220.87)	01:17	159	0
303654	훈련일 훈련일지	하프타이즈 + 사이클링 저지 입고 뛰어봄	F059	01:16	114	0
303653	일반	위아래로 너무 통통거리며 뜁니다.. 계속 이렇게 뛰어도 될까요 [5]	ㅇㅇ	01:13	196	0
303652	일반	나는 하뛰이쉬가 맞는 것 같다 [18]	런갤러(59.25)	01:09	309	2
303651	일반	런린이 런닝도 하고 펌프도 하고 하니까 운동 오지게 되네	런갤러(175.215)	01:07	65	1
303650	일반	죄송합니다... [21]	해삼1호	01:01	324	4
303649	훈련일 훈련일지	존2 조깅 10km 서브 1시간런 [7]	신천수달	00:58	162	0
303648	일반	썬코치랑 김영복코치 [7]	석훈이	00:57	293	0
303647	일반	6월30일 영덕마라톤 하프 오바일까요 (오전9시출발) [5]	슈블좋아	00:54	80	0
303646	일반	5년쓴 가민 뒤로 하고 코로스 구입 [6]	런갤러(119.195)	00:52	181	0
303645	일반	형들 여기가 멍든거처럼 아픈데 뭘까 [2]	런갤러(211.109)	00:51	136	0
303644	훈련일 훈련일지	트레드밀+천국의계단 [1]	어린이	00:47	65	0
303643	일반	조깅보다 더 느리게 뛰는게 lsd야? [4]	슈블좋아	00:41	281	0
303642	일반	큰일났다 [2]	F059	00:35	71	0
303641	일반	러닝은 아니긴 한데 나한테 최적의 대회가 있네 ㅋㅋㅋ [10]	맥카프리	00:35	514	2
303640	일반	매일 뛰는것과 하뛰하쉬의 중간 [1]	ㅇㅇ(39.7)	00:34	130	1
303639	일반	런닝머신 기록이랑 실제 기록이랑 얼마나 차이 나나요? [2]	런갤러(118.235)	00:30	99	0
303638	일반	173/81 입문 런닝화를 찾고있어요 [10]	런갤러(112.150)	00:30	157	1
303637	일반	어느정도 돼야 러닝으로 지방 태울 수 있음? [7]	ㅇㅇ(58.121)	00:28	251	0