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[훈련일지] LSD 사천바다뷰앱에서 작성

zepi갤로그로 이동합니다. 2024.05.13 10:28:26
조회 537 추천 9 댓글 26
														

 놀러온김에 20km정도 뛸생각을 해놓고 에너지젤이나 
러닝벨트를 두고왔네요  벨트는 라바루프로 커버하고,
에너지젤은 편의점 양갱으로 대체했습니다
 
한강이나 동네(신리천)주변처럼 달리기 좋게.. 만들어진 코스가 어딘가는 있겠지만 모르고 달려서 그런지 달리기 좋은 환경은 아니었습니다만...
 
바다주변 구경하면서달리는건 좋았습니다 
 
11km쯤 gs편의점에 들러서 파워에이드 한통후딱마시고 돌아왔습니다 

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10km 1차목표 42:30
하프 1차목표 1:34:00

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