필라테스 이미 하는 입장에서 강사랑 상담하는 요령

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개설일

2020-07-27

[일반] 필라테스 이미 하는 입장에서 강사랑 상담하는 요령

장어고래

2024.05.13 18:17:20

조회 482 추천 0 댓글 10

필테 꽤 오래 강습받았는데

이거는 막연하면 사실 돈낭비 좆대는 강습임

나는 어떤 운동(러닝 스케이트 수영 등등)을 하고 있는데

어디가 주로 아프고 긴장이 심하고(햄스트랑이 자주 박살이 난다든가, 무릎이 약하다든가, 발목이 불안정하다든가)

목표가 뭔지(재활해서 다시 사람같이 뛰는 건지, 아니면 기록 향상을 위해서 코어 단련이 필요한지)

분명히 얘기를 해줘야 (멀쩡하다는 가정하에) 강사도 그에 맞춰서 운동 세션을 짜줄 수 있음

필라테스 동작도 책에 나와 있는 거만 수십 가지 넘는데 그중에서 필요한 동작을 따다가 구성해주는 거...

그래서 강사랑 좀 이런 부분에서 소통이 되기 시작하면 진전도 빠르고 만족도도 높고

그냥 '살이 빼고 싶어요'라며 강사한테 상담하고 그냥 뇌 빼고 드러누워 버리면 세션도 진짜 되게 막연하게 진행됨...

하체 좀 털어주고 상체 좀 털어주고 뭐 그렇게 할 수밖에 없게 돼버린다

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