두달만에 부상복귀 테스트런 - 러닝 마이너 갤러리

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개설일

2020-07-27

[일반] 두달만에 부상복귀 테스트런

ㅇㅇ

2024.05.14 23:34:47

조회 180 추천 3 댓글 4

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동마 뛰고 나서부터 슬개건염으로 고생하다가

두달동안 걷기조차 안하고 거의 집안에서 반 은둔생활하고

이제 좀 나아진거같아서 뛰어봤는데

뛰니까 살짝 시린느낌이 들어서 스탑

빡런 가능한걸 100퍼센트 회복이라고 치면 아직은 80퍼센트 수준밖에 안되는것 같네요 느낌상

의사선생님이 말씀하신대로 이번주는 일단 실내자전거 타고 다음주에 다시 뛰어보겠습니다

러닝 못하면서 남아도는 시간과 스트레스를 다 먹는걸로만 풀고 두달동안 7키로쪘더니

6분대로 3km 뛰는데도 심박 터질거같고 숨넘어가서 죽을것같네요

3월 초에 10km 42분대 였는데 언제 그정도로 다시 복귀할수 있을지 까마득합니다 이정도로 떨어질줄은 몰랐는데

다들 부상조심하십쇼..

고정닉 1

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