어제와오느릐러닝-코로스 보투막 개선 훈련 2주차

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개설일

2020-07-27

[훈련일지] 어제와오느릐러닝-코로스 보투막 개선 훈련 2주차앱에서 작성

하프만뛸게요

2024.05.15 17:22:43

조회 146 추천 3 댓글 10

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어제의 역치런

1k T페이스 + 완전휴식 5세트

많이 쫄았었는데 생각보다 1키로는 할만했습니다

근데 휴식 1분은 무슨 100일휴가 처럼 순식간에 지나가네요

와...달리기 1분은 그렇게 안가더니...

아인슈타인센세 당신은 옳았습니다 ㄷㄷㄷ

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오늘은 4마일 이지런

코로스 프로그램이 킹받는게 마일 기준으로 잡힌게 많아요 ㅡㅡ

킬로미터로 수정해서 쓰긴하는데 귀찮습니다 ;;

짱개놈들이 이런거로 세탁하는건지...

비오기전에 호다닥 다녀왔는데 공복이라 힘은 안나더라구요

꿀한스푼 먹고 나가길 잘했다 싶었읍니다

푹 쉬다가 낼 계속 뛰어야죠!

리커버리 화이딩입니다!! ㅎㅎ

아 카멜백 어제밤에 받아서 아침에 써봤는데

펄스벨트보다 좀 두툼한대신 안정감 있는거 같네요

담엔 물 채워넣고 써봐야겠습니다 ㅎㅎ

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고정닉 2

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