달리기 루틴이란게 있음? 주3일 정도 투자하고싶은데

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2020-07-27

[일반] 달리기 루틴이란게 있음? 주3일 정도 투자하고싶은데모바일에서 작성

런갤러(112.160) 2024.05.18 13:29:04

조회 276 추천 0 댓글 8

군시절 기록은 sdt출신이라

3키로 11분 38초
10키로 48분
이정도였고

나와서 벌크업해서
10키러 51분까지 떨어짐

달리기 전역하고 따로 해본적 없고
1년에 한두번 뛰나 싶음

좀 제대로 달리기해서 철인3종이랑 풀코스 뛰어보는게 소원인데
어떻게 루틴 설정하면 됨?

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