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[일반] 빠르게 걷기도 도움이 되나요?

런갤러(14.34) 2024.05.23 23:08:04
조회 175 추천 0 댓글 4
														


준비없이 무리하게 뛰다가 무릎이 아픈데 인터넷 찾아보니 거위발건염으로 예상이 됩니다.


그냥 움직이지 말고 안아파질때까지 쉬는게 좋은가요? 그냥 쉰다면 어느정도 쉬는게 좋을까요


아니면 걷는게 더 빠르게 회복이 되는데 도움이 될까요?


그리고 빠르게 걷기가  마라톤할때 필요한 근육이나 관절에도 도움이 많이 될까요?

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