도움 되었던 방법들 몇가지 써봅니다

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2019-03-25

도움 되었던 방법들 몇가지 써봅니다앱에서 작성

ㅇㅇ(121.181) 2022.06.15 01:10:30

조회 1108 추천 13 댓글 0

1. 큰 소리로 말하기

말이 나오든 안 나오든 신경쓰지말고 계속 큰 소리로(같은 볼륨으로) 말을 합니다.

2. 후두 내린 다음 말하기

후두 내리는 방법은 유튜브에 나와있을 것입니다. 후두를 내린 다음 숨을 내뱉듯이 바로 말을 하면 성대에 긴장이 풀리는 듯한 느낌을 받았습니다.

3. 엄지와 검지 손가락을 서로 누르면서 말하기

손으로 "OK" 모양을 만들듯이 엄지와 검지를 서로 누르면서 말을 합니다. 중요한 것은 한 단어마다, 단어가 시작할 때마다 눌러줍니다. (이 방법은 레딧에서 보았습니다.)

4. 신경쓰지 말자

내가 말을 더듬고 말이 막히더라도 신경을 쓰지 말아야 합니다. 가장 어려운 방법이지만 가장 중요합니다. 제가 생각하기에 말더듬, 말막힘의 문제는 "심리적 불안에 의한 발성장애" 라고 생각합니다. 물론 혼잣말을 할때도 말을 더듬는 사람들은 이 문제에 해당되기 어렵겠죠. 대부분의 말더듬이들은 자신감이 매우 부족합니다. 그래서 저는 목표를 완치가 아닌 "내가 말을 더듬더라도 그것으로 스트레스를 받지 않는 것"으로 정했습니다. 어차피 인생은 자기만의 생각속에서 살아가는 것이니까요. 본인이 상처받지 않는 것이야말로 멋진 인생을 살아가는 가장 좋은 비법이라고 생각합니다.

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