여러분들 안녕하세요

비가 많이 오네요.

히나가 내려왔나봅니다. ^^

오랜만에 갤에 들어왔는데

건강얘기가 한참이신 것 같아

저도 좀 거들어 봅니다.

사실 저는 여러분들 나이때 지나치게 건강했습니다.

300 일 넘게 연속으로 술 마셔 본 적도 있고

소주를 한짝 씩 마셔도 다음날 멀쩡하게 오전 강의를 들어가곤 했으니까요

물론 엄청난 대식가였습니다.

한참때는 라면 4개끓여서 밥말아 먹기도 했었고

담배 하루 2갑은 기본이고

그래도 친구들사이에서도 에너자이저라 불릴 정도로 

강철 체력을 자랑했었죠.

그런데 말입니다.

[등가교환의 법칙]아시죠?

강철의 연금술사에 나온 이야기죠.

정확히 40대 초반부터 건강상태가 하나둘씩 않좋아지기 시작했고

과로에, 스트레스에 시달리다보니

고혈압에 당뇨에, 그에 따른 합병증까지 얻게 되었습니다.

많은 후회가 들었죠.

젊은 시절에 너무 몸을 함부로 굴린 것에 대한 자책감이 컸습니다.

정말 죽을 힘을 다해

식이요법과 운동을 해서 어느정도의 정상수치를 회복하고

지금도 꾸준히 병원에 다니고 있습니다.

얼마전에 협심증 수술을 한 것도 그 연장선상이죠.

제가 드리고 싶은 말씀은,

저처럼 정말 강호동도 울고갈 정도의 체력을 자랑했던 사람도

그것만 믿고 몸을 함부로 굴리면

성인병이 찾아온다는 겁니다.

여러분은 아직 기회가 있습니다.

- 탄수화물을 줄이세요.

- 운동을 하도록 하세요.

- 음식먹는 양을 조절하세요

- 담배는 끊는게 여러모로 좋습니다.

[라떼는]의 사용을 하지 않으려 하는데 오늘은 써야 겠습니다.

지금, 지금이 중요합니다. 여러분

이제 100세가 사는 시대인데,

20대때의 그 순간의 유혹을 이기지 못해 과한 삶을 살지 마세요.

인생은 깁니다.

저도 앞으로 최소한 30년 이상은 더 살아볼 생각입니다.

우리 팬 여러분들 모두 건강하시길 기원하는 마음으로 글 남깁니다.