일주일에 1키로 빼려면 운동을 어느정도?

김다트(122.36) 2008.08.02 10:29:14

조회 220 추천 0 댓글 1

지금은 격일로
50분 걷고 10분뛰고 웨이트는 30분정도 하거든여

근데 이걸 매일(일주일에 5일,6일)
1시간걷고 15분 뛰고 웨이트 40분
이렇게 쪼끔늘리면 빠질까요?

91.5에서 85.5 까지 빠진다음 더이상 빠지지 않고 있음(근육만 약간 늘었음)

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	경제관념 부족해서 돈 막 쓸 것 같은 스타는?	운영자	24/05/13	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/02/28	-	-
4328596	광자는....파동이야.... [5]	앵3	21.01.03	58	0
4328595	헤으으응.... [3]	5준0	21.01.03	37	0
4328593	ㅁㅌㅊ [16]	야발련아	21.01.03	95	0
4328590	하프홍어인게부끄럽나 [2]	야발련아	21.01.03	46	0
4328589	본인 식단 [1]	ㅇㅇ(211.36)	21.01.03	56	0
4328588	광주는 그... 폭동이야... [6]	앵3	21.01.03	47	0
4328587	요즘 너무 늦게일우난다 [5]	타코야끼	21.01.03	34	0
4328586	일요일에헬스장문닫으면벌금 [5]	야발련아	21.01.03	54	0
4328584	초민덕 토론방	ㅇㅇ(106.101)	21.01.03	43	0
4328580	아 출근하기 싫다 [3]	윈포	21.01.03	31	0
4328578	혐주의)치아시드 [8]	범퍼카	21.01.03	88	0
4328574	치킨 시켜먹는데 배달료가 2500원?	ㅇㅇ(39.7)	21.01.03	32	0
4328573	진짜점심 [12]	범퍼카	21.01.03	59	0
4328569	올해 목표 [1]	양♪	21.01.03	47	0
4328568	다하~~ [10]	흑맥주된필라이트♥	21.01.03	51	0
4328567	빳노뷰한테 들이댔다가 차여놓고 [1]	ㅇㅇ(39.7)	21.01.03	56	5
4328564	얼죽아 ㄱ? [5]	하니	21.01.03	48	0
4328562	스포츠 브라는 브랜드만 쓰라는데 이유 아는 사람 있슴? [2]	ㅇㅇ(124.57)	21.01.03	63	0
4328561	여기 다이어트 갤 아니엇어?? [6]	ㅇㅇ(211.59)	21.01.03	196	0
4328560	점심먹기귀찮네 [2]	범퍼카	21.01.03	34	0
4328558	제로콜라가 이론적으로 다이어트하기는 [2]	ㅇㅇ(211.177)	21.01.03	135	0
4328557	일본집에 대하여.arabozi	엔호	21.01.03	42	0
4328556	오늘의 점심 [8]	월요일조와	21.01.03	73	0
4328555	다이어트 하는중인데 몬스터 하얀거 [1]	ㅇㅇ(223.39)	21.01.03	96	0
4328550	당근마켓에 기타랑 스테퍼 올려놨는데 바로다팔림 [1]	취미	21.01.03	82	0
4328549	자지길이평가좀 [10]	야발련아	21.01.03	102	0
4328548	피곤해... [1]	그뉵돼지	21.01.03	23	0
4328546	걍 사무직 관두고 단순노동 ㄱ?	ㅇㅇ(39.7)	21.01.03	28	0
4328542	유도동과 나 20대 1년 남았어 [1]	ㅇㅇ(39.7)	21.01.03	30	0
4328541	남녀 사이엔 박고 박히는 관계만이 존재한다	야발련(175.223)	21.01.03	31	0
4328539	하시밯 내일모레면 삼십	ㅇㅇ(39.7)	21.01.03	19	0
4328538	노무현 [1]	앵3	21.01.03	30	0
4328532	ㅎㅇ? [4]	ㅇㅇ(175.115)	21.01.03	62	0
4328529	여기다이어트하는애들 오는곳아니야? [4]	ㅇㅇ(211.208)	21.01.03	60	0
4328526	밑에50키로뺐다는 글보니까 내가한심하다	ㅇㅇ(211.208)	21.01.03	27	0
4328515	2달걸쳐 약12kg 감량하고 4개월정도 유지중 [33]	ㅇㅇ(223.62)	21.01.03	4688	16
4328514	점심밥,, [10]	여름충	21.01.03	113	0
4328509	케이크 파바 vs 투썸 [1]	ㅇㅇ(110.35)	21.01.03	45	0
4328498	만약 무인도에 여자 아이돌 한 명만 데려갈 수 있다면?	ㅇㅇ(125.242)	21.01.03	37	0
4328494	아직도갤하는이유 [9]	야발련아	21.01.03	86	0
4328491	다이어트할때 운동	ㅇㅇ(59.18)	21.01.03	29	0
4328485	12월 7일 177/76 -> 1월 3일 177/73.5	언제까지돼지일래	21.01.03	27	0
4328482	5일 정도 굶어도 돼?	ㅇㅇ(211.36)	21.01.03	36	0
4328477	본인 차은우 이기는거 [1]	앵3	21.01.03	44	0
4328470	인생은스트레스의연속 [3]	야발련아	21.01.03	42	0
4328469	등산복 샀다 [1]	소심남(211.229)	21.01.03	39	0
4328468	아오일요일휴관이네 [2]	야발련아	21.01.03	25	0
4328466	하겐다즈 할인한다길래 사러갔는데 [1]	최고B	21.01.03	43	0
4328465	레깅스 내복 대용으로 ㄱㅊ?	ㅇㅇ(211.41)	21.01.03	40	0
4328463	아오존나춥네 [2]	야발련아	21.01.03	29	0