하루에 500칼로리 먹는거 어떻게 생각함???

하루에 500칼로리 먹는거 어떻게 생각함???앱에서 작성

ㅇㅇ(39.7) 2019.11.23 18:07:51

조회 183 추천 0 댓글 5

아침 점심 저녁

고구마 1토막+브로콜리 6개+콩나물+멸치아몬드볶음

이렇게 먹는데 배가 안고픔... 살은 무난하게 빠지고 운동은 하루 1시간함(저강도로)

먹는 양 늘려야 된다고 생각함?? 단백질이 없는것 같아서 점심은 고구마 대신 닭가슴살 먹을 예정이긴 함...

종합비타민, 유산균 먹고 있음

지금 3주차인데 변비나 탈모 없음

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