난 개인적으론 식단보단 운동이라고 봐

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오운 ㅇ 벤치5세트머신 12개정도 머신하나에 2세트씩 함 작성자 : 아롱이

난 개인적으론 식단보단 운동이라고 봐앱에서 작성

ㅇㅇ1(119.207) 2020.08.06 14:44:34

조회 92 추천 0 댓글 1

식단 빡세게 조절하고 단식하고 굶으면 정신적 스트레스가 존나 심해서 개힘들어

운동은 처음 하는게 힘들지 일주일 넘어가면 몸이 적응해서 할만해지고

운동하려면 힘써야 하니까 적당히 먹어도 살은 빠져

또 운동이 습관이되고 일상 중 하나가 되면 체중 유지하는것도 존나 쉬워

그리고 몸 좋아지는것도 있지

그니까 굶지말고 운동하자

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