다이어트할 때 극단적 식단 유산소 몰빵이 왜

다이어트할 때 극단적 식단 유산소 몰빵이 왜앱에서 작성

ㅇㅇ(39.7) 2020.11.16 22:30:32

조회 201 추천 1 댓글 2

문제인지 6년만에 깨달았다

20~30kg 빼는거 몇년 반복하다 좆같아서

헬창들 말대로 정석으로 관리해봤는데 살도 빠지고

근육도 존나 짱짱함. 주위 사람들이 팔이랑 복부 허벅지

보고 놀램. 겨우 3달인데 이정도니 씨발 지난 수년간의

삽질이 더 어이가 없는 수준

헬창들 말대로 무산소도 40분 이상 매일 해주고

단백질 위주로 먹되 개좆병신같이 탄수 안처먹는건 ㄴㄴ

탄수를 처먹어야 빡센 운동 꾸준히 가능함 살찌는 건

개좆같이 탄수를 많이 먹어서 지방으로 만들어서지

적당량은 운동효율을 위해서라도 먹어야함. 글고 칼로리

존나 낮추는건 개좆지랄임. 나 다이어트할 때 250칼로리

도시락 하나랑 물 3L로 두달씩 버틴 인간임 근데 결국

그럼 몸이 칼로리를 안써서 살이 안빠짐. 치팅데이는

그동안 못처먹은거 처먹으라고 있는게 아니고 몸에 밥을

줘서 다이어트 기간동안 줄어든 대사량을 늘려주는거임

안그럼 이새낀 비상사태인줄 알고 계속 칼로리를 적게씀

여태 되도않은 풀이랑 닭가슴살만 적게 처먹고

유산소만 해대던 과거를 반성한다 요즘 복근 윤곽이

점점 잡혀서 기분 좋게 운동함

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	연예인하면 더 인기 많을 것 같은 스포츠 스타는?	운영자	24/09/16	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
4384674	출근 [4]	ㄲㅂ(223.38)	21.02.06	30	0
4384671	오늘의 아침 몸부림 [2]	ㅇㅇ(223.38)	21.02.06	27	0
4384670	새벽운동 장점중하나는 [2]	지렁이는지렁	21.02.06	33	0
4384669	이년 ㅁㅌㅊ [1]	정공잉	21.02.06	68	0
4384667	아침밥,, [17]	여름충	21.02.06	518	6
4384665	아공몸 123.9 [1]	하니	21.02.06	19	0
4384664	아침으로 먹은 육개장 500칼로리 [1]	ㅇㅇ(175.119)	21.02.06	56	0
4384663	이른 아침부터 다갤하는 레게노들 ㅋㅋㅋ [2]	ㅇㅇ(222.100)	21.02.06	33	0
4384662	다이어트 4일째당	ㅇㅇ(222.100)	21.02.06	23	0
4384661	난 유산소만 다이어트할때 주구장창했는데 [1]	ㅇㅇ(175.119)	21.02.06	68	0
4384659	다이어트 6일째.. 정신이 나가버릴것같다 [6]	ㅇㅇ(175.119)	21.02.06	68	0
4384656	성훈 왜 오킬로 찌운거임? [2]	ㅇㅇ(223.62)	21.02.06	99	0
4384655	여름충 보아라 [5]	ㅇㅇ(223.38)	21.02.06	42	0
4384654	오느르..뛴..곳... [8]	하니	21.02.06	58	0
4384653	토욜 새벽 헬스장, 단 세명 [10]	협력업체	21.02.06	102	0
4384652	식단하면서 3키로 빼려면 얼마나걸림? [16]	ㅇㅇ(1.232)	21.02.06	152	0
4384651	새벽운둥 헬스장간다 [4]	지렁이는지렁	21.02.06	38	0
4384647	3일 1식 다이어트하는 중. [2]	ㅇㅇ(121.139)	21.02.06	104	0
4384644	아침밥 다먹었다 [1]	ㅇㅇ(58.149)	21.02.06	18	0
4384640	공복 7시간째인데 배고프다 [1]	ㅇㅇ(1.241)	21.02.06	49	0
4384639	뛰고올개	하니	21.02.06	30	0
4384637	싸이클 타는중 [4]	협력업체	21.02.06	72	0
4384636	식단할때 커피마셔도됨? [1]	ㅇㅇ(1.232)	21.02.06	56	0
4384635	힘들어서	루시드	21.02.06	19	0
4384632	자야하는데 ㅠ	동네딱새	21.02.06	25	0
4384629	학창시절 찐따새끼 미쳤네 지금;;	동네딱새	21.02.06	58	0
4384627	아 뚜비요는 보빨로 맞았네	동네딱새	21.02.06	34	0
4384626	나 몸무게 1년사이에 10키로 쪘는데 하 [1]	ㅇㅇ(218.235)	21.02.06	58	0
4384622	요리를 내가 해먹는 게 더 살찌는 거 같음 [1]	주다(210.94)	21.02.06	69	0
4384621	문어가 살안찜 [2]	ㅇㅇ(58.149)	21.02.06	33	0
4384619	한국 소로 스테이크 할 수 잇자나 [2]	ㅇㅇ(106.101)	21.02.06	34	0
4384618	엘에이갈비가 걍 마시슴	ㅇㅇ(58.149)	21.02.06	17	0
4384617	배고푼게 왜야사라지냐 [3]	ㅇㅇ(58.149)	21.02.06	25	0
4384615	한국식 소 구워먹구싶당 [5]	ㅇㅇ(106.101)	21.02.06	38	0
4384614	안녕하세요 다이어트 갓 시작한 초보입니다 [11]	ㅇㅇ(122.45)	21.02.06	82	0
4384612	파오후들아 질문있다 [1]	ㅇㅇ(39.7)	21.02.06	31	0
4384610	디시체고 ㅋ만두갤 이씀 [1]	ㅇㅇ(58.149)	21.02.06	27	0
4384609	잘까말까 [2]	통닥	21.02.06	54	0
4384607	어디만두가 구우면 마시슴? [1]	ㅇㅇ(58.149)	21.02.06	33	0
4384606	내 움막에 장식 달았음 ㅋㅁㅋ [13]	푸념하는도비	21.02.06	88	1
4384603	배고푸다 [1]	ㅇㅇ(58.149)	21.02.06	28	0
4384596	언제와 빨리와	통닥	21.02.06	41	0
4384595	닌다기원 닌다열차가 도착했습니다. [2]	리스드	21.02.06	70	0
4384594	야 열차온다	통닥	21.02.06	43	0
4384593	배고픈디	통닥	21.02.06	17	0
4384591	목표 몸무게찍고 바로 2키로찌움 [2]	ㅇㅇ(110.35)	21.02.06	39	0
4384587	반성합니다 [4]	ㅇㅇ(211.179)	21.02.06	38	0
4384586	내일 손님 배달 서비스는 [7]	푸념하는도비	21.02.06	55	0
4384585	색	ㅇㅇ(80.1)	21.02.06	24	0
4384583	자지말까?? [4]	통닥	21.02.06	32	0