선생님들 식이요법 질문있습니다.

선생님들 식이요법 질문있습니다.앱에서 작성

비인간

2024.04.29 17:19:42

조회 31 추천 0 댓글 4

자취하고 몸무게 84찍은 파오후입니다.

퇴근하고 8키로러닝 or 웨이트40분정도 하고있습니다.

운동을 자주 한다고 생각했는데 몸무게가 늘어니고 있어 식이요법을 시도해보고싶은데 해본 적이 없다보니 어떻게 시작해야할지 모르겠어요..

그래서 식이요법 관련해서 몇가지 질문드립니다.

1. 식이요법은 닭고야가 정답인가요?

2. 다이어트 하시는분들은 하루평균 몇칼로리정도 잡으시나요?

3. 전자저울 꼭 필요할까요?

사람 하나 살려준다 생각하고 알려주십셔…

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