젖돼지 3주차 다이어트 진행중

ㅇㅇ(183.96) 2024.04.29 19:52:44

조회 62 추천 1 댓글 1

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4월 10일 다이어트 시작 187cm 88kg

식단 = 밀가루,당 최대한 피하며 아무거나 하루 1500칼로리 상한선에서 먹기

주말엔 먹고싶은거만 먹음

운동 = 하루 1시간 걷기 하루 30분 아파트 계단타기

집에서 아령 10세트씩 5개 악력기 하루 400개

4월29일 현재 187/80 3주간 약 8kg 감량

고정닉 1

원본 첨부파일 1

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