1월 4일 시작 92kg 아조씨 중간보고

쑤닉

2024.05.14 21:18:55

조회 140 추천 7 댓글 3

06bcdb27eae639aa658084e5448574681718b258a1297526249010d66e6a71d0d01aa566bbf081fe4bb33607

https://gall.dcinside.com/board/view/?id=diet&no=6530741&search_pos=-6498133

평생 뚱뚱했던 돼지 다이어트 시도중... - 다이어트 갤러리

나이도 먹어가는데 건강하게 살자는 취지로 1월 4일 학교 방학하며 시작 35살 키 175 체중 90 2월 4일 한달 경과 시점에서 체중 81.78 나오네요 사실 운동은 안 하고 저녁밥 안 먹고 맨날 누워서

gall.dcinside.com

https://gall.dcinside.com/board/view/?id=diet&no=6618169

다이어트 중간 보고 (1월 89~92시작 72.75) - 다이어트 갤러리

https://gall.dcinside.com/board/view/?id=diet&no=6530741&search_pos=-6498133 평생 뚱뚱했던 돼지 다이어트 시도중... - 다

gall.dcinside.com

체중 90 ~ 92 오가던 35살 175 아저씨...

1월 4일 새해 기념, 직장 방학 기념 다이어트 시작

2월 4일

81.78

2월 7일

80.42

2월 19일

78.62

3월 12일

76.33

3월 23일

75.87

4월 21일

72.75

5월 14일

70.26

22키로 감량 ㅎㅎ...

6-18 간헐적 단식으로 점심은 직장 급식 쌀밥 조금 적게 먹으면서 평범하게 먹고

저녁은 채소에 닭가슴살

유산소겸 2~4시간씩 매일마다 걷기

1차 목표였던 bmi 23아래 정상으로 들어왔습니다.

이제부터는 진짜 근력 운동을 병행해서 근육을 키우는데 중점을 두려고 합니다

7cf3c028e2f206a26d81f6ec4680736bee

그동안 바지 36인치짜리 허리띠 단단히 졸라 매고 입었는데

이제 새 바지를 살 때다 싶어서 사봤습니다.

30인치 바지 구입했는데 딱 맞네요 ㅎㅎㅎㅎ

행복합니다... 다들 행복하세요....

고정닉 5

원본 첨부파일 2본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	시세차익 부러워 부동산 보는 눈 배우고 싶은 스타는?	운영자	24/05/27	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/02/28	-	-
6664176	배만 나오는 체형 살 빼려면 식단이 제일 중요하노? [4]	ㅇㅇㅇㅇㅇ(125.138)	05.28	33	0
6664174	아 지굼낮잠자면 ㅈ대겟지,,, [3]	오월이.	05.28	20	0
6664173	우움우움,,,졸려,,, [13]	도니(106.101)	05.28	46	0
6664172	빅테크 기업순위.....jpg [3]	ㅇㅇ(108.181)	05.28	23	0
6664171	이거 꼭 다 채워야함?? [4]	다갤러(118.235)	05.28	25	0
6664170	코 높으니까 이쁘구나	칭찬지지격려	05.28	22	0
6664169	아.. 컴터 조립해야 하는데	칭찬지지격려	05.28	12	0
6664168	겜하러 가는길에 밖에 봄 [14]	느리게	05.28	54	0
6664167	이제 차 오면 ㅈㄴ돌아다녀야지 [5]	삥구리	05.28	28	0
6664166	샤워하고 딸기쨈 바른 식빵을 먹을까 먹고 씻을까 [4]	다갤러(1.232)	05.28	19	0
6664165	27살이 한강 가도 돼? [4]	ㅇㅇ	05.28	38	0
6664164	나랑드사이다 특가 [2]	칭찬지지격려	05.28	24	0
6664163	나는 세상을 뒤집고 싶었다. [1]	삥구리	05.28	15	0
6664162	나는 이 손으로 하늘을 가리고 싶었다. [1]	삥구리	05.28	14	0
6664160	난 이런댓글에 상처받음... [2]	삥구리	05.28	34	0
6664159	꿀린쓰 ㅈ나 이런 느낌일거같음 [1]	하체빌런	05.28	36	0
6664158	기대되는 아이스크립 [1]	꿀떡(106.101)	05.28	20	0
6664157	꿀린쓰 만번의고백	구루룬(106.101)	05.28	16	0
6664156	질문) 맛이단백하면 고단백임? [1]	ㅇㅇ(61.78)	05.28	19	0
6664155	내 눈바디 이럼 [18]	꿀린쓰	05.28	76	0
6664154	간식냠냠 [3]	넹면	05.28	49	0
6664151	하루종일 누워지냈다	칭찬지지격려	05.28	20	0
6664150	꿀린쓰 별명 [1]	구루룬(106.101)	05.28	22	0
6664149	칼로리 적게 먹는게 필수임?	ㅇㅇ(218.154)	05.28	18	0
6664148	나 고도비만 돼진데 못참고 떡볶이시켰어	다갤러(112.146)	05.28	19	0
6664147	호선이 내 부캐임... [2]	삥구리	05.28	30	0
6664146	슬림뚱녀가 이런거 맞음? [3]	ㅇㅇ(103.199)	05.28	41	1
6664145	데이터가없다고? 호선아 그런다고 너의번호를 딸거같니? [4]	ㅇㅇ(61.78)	05.28	30	0
6664144	8분만 더 누워있다가 러닝하러 나갈게.. [6]	꿀린쓰	05.28	21	0
6664143	꿀린쓰한테 별명 하나 만들어줬눈데 [6]	느리게	05.28	29	0
6664141	오늘 직장동기가 나한테 실수로 [4]	삥구리	05.28	38	0
6664140	저녁되니 삼겹살 ㅈㄴ땡김ㅋㅋ	다이어트존나고독하구만	05.28	12	0
6664139	돼지탈출쇼 10화	돼지탈출쇼	05.28	17	0
6664138	파스타가 다이어트에 좋은이유 [2]	ㅇㅇ(58.236)	05.28	37	0
6664136	오먹총	ㅎㄴㅈ	05.28	14	0
6664135	호선 슼이면 데이터 보내주마 ㅇㅇ [4]	ㅇㅇ(211.234)	05.28	54	0
6664134	낼 닭가 먹고 두유먹고 끝하면 살 빠져있을것 [2]	꿀떡(106.101)	05.28	20	1
6664133	내가 누구?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [7]	삥구리	05.28	56	1
6664132	와 근데 진짜 빅파이 마지막으로 먹은지 15년은 지난듯 [5]	꿀린쓰	05.28	33	1
6664131	데이터가 없어서 서럽다 [16]	1호선	05.28	83	1
6664130	운동 배우려고하는데 추천좀 [3]	ㅇㅇ(223.38)	05.28	33	0
6664129	꿀린쓰 왜 날 안받아줌 [2]	구루룬(106.101)	05.28	20	0
6664127	저녁밥과 후식 [8]	ㅎㄴㅈ	05.28	165	7
6664126	나랑 플릭 친추할사람 [3]	오월이.	05.28	25	0
6664124	꿀린쓰 그냥 저랑 살아요	구루룬(106.101)	05.28	15	0
6664123	플릭나랑친구할사람 [1]	오월이.	05.28	17	0
6664122	음식 칼로리 안써있는건 어캐생각해야함 [3]	다갤러(175.223)	05.28	18	0
6664121	나 혜지 3년째 짝사랑하는남자	다갤러(223.38)	05.28	14	0
6664120	아 운동가기 싫다 [4]	미끌림	05.28	17	1
6664118	혜지살아잇나	다갤러(223.38)	05.28	13	0

갤러리 리스트

번호

제목

글쓴이

작성일

조회

추천

설문

시세차익 부러워 부동산 보는 눈 배우고 싶은 스타는?

운영자

24/05/27

보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!

운영자

24/02/28

6664176

배만 나오는 체형 살 빼려면 식단이 제일 중요하노? [4]

ㅇㅇㅇㅇㅇ(125.138)

05.28

6664174

아 지굼낮잠자면 ㅈ대겟지,,, [3]

오월이.

05.28

6664173

우움우움,,,졸려,,, [13]

도니(106.101)

05.28

6664172

빅테크 기업순위.....jpg [3]

ㅇㅇ(108.181)

05.28

6664171

이거 꼭 다 채워야함?? [4]

다갤러(118.235)

05.28

6664170

코 높으니까 이쁘구나

칭찬지지격려

05.28

6664169

아.. 컴터 조립해야 하는데

칭찬지지격려

05.28

6664168

겜하러 가는길에 밖에 봄 [14]

느리게

05.28

6664167

이제 차 오면 ㅈㄴ돌아다녀야지 [5]

삥구리

05.28

6664166

샤워하고 딸기쨈 바른 식빵을 먹을까 먹고 씻을까 [4]

다갤러(1.232)

05.28

6664165

27살이 한강 가도 돼? [4]

ㅇㅇ

05.28

6664164

나랑드사이다 특가 [2]

칭찬지지격려

05.28

6664163

나는 세상을 뒤집고 싶었다. [1]

삥구리

05.28

6664162

나는 이 손으로 하늘을 가리고 싶었다. [1]

삥구리

05.28

6664160

난 이런댓글에 상처받음... [2]

삥구리

05.28

6664159

꿀린쓰 ㅈ나 이런 느낌일거같음 [1]

하체빌런

05.28

6664158

기대되는 아이스크립 [1]

꿀떡(106.101)

05.28

6664157

꿀린쓰 만번의고백

구루룬(106.101)

05.28

6664156

질문) 맛이단백하면 고단백임? [1]

ㅇㅇ(61.78)

05.28

6664155

내 눈바디 이럼 [18]

꿀린쓰

05.28

6664154

간식냠냠 [3]

넹면

05.28

6664151

하루종일 누워지냈다

칭찬지지격려

05.28

6664150

꿀린쓰 별명 [1]

구루룬(106.101)

05.28

6664149

칼로리 적게 먹는게 필수임?

ㅇㅇ(218.154)

05.28

6664148

나 고도비만 돼진데 못참고 떡볶이시켰어

다갤러(112.146)

05.28

6664147

호선이 내 부캐임... [2]

삥구리

05.28

6664146

슬림뚱녀가 이런거 맞음? [3]

ㅇㅇ(103.199)

05.28

6664145

데이터가없다고? 호선아 그런다고 너의번호를 딸거같니? [4]

ㅇㅇ(61.78)

05.28

6664144

8분만 더 누워있다가 러닝하러 나갈게.. [6]

꿀린쓰

05.28

6664143

꿀린쓰한테 별명 하나 만들어줬눈데 [6]

느리게

05.28

6664141

오늘 직장동기가 나한테 실수로 [4]

삥구리

05.28

6664140

저녁되니 삼겹살 ㅈㄴ땡김ㅋㅋ

다이어트존나고독하구만

05.28

6664139

돼지탈출쇼 10화

돼지탈출쇼

05.28

6664138

파스타가 다이어트에 좋은이유 [2]

ㅇㅇ(58.236)

05.28

6664136

오먹총

ㅎㄴㅈ

05.28

6664135

호선 슼이면 데이터 보내주마 ㅇㅇ [4]

ㅇㅇ(211.234)

05.28

6664134

낼 닭가 먹고 두유먹고 끝하면 살 빠져있을것 [2]

꿀떡(106.101)

05.28

6664133

내가 누구?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [7]

삥구리

05.28

6664132

와 근데 진짜 빅파이 마지막으로 먹은지 15년은 지난듯 [5]

꿀린쓰

05.28

6664131

데이터가 없어서 서럽다 [16]

1호선

05.28

6664130

운동 배우려고하는데 추천좀 [3]

ㅇㅇ(223.38)

05.28

6664129

꿀린쓰 왜 날 안받아줌 [2]

구루룬(106.101)

05.28

6664127

저녁밥과 후식 [8]

ㅎㄴㅈ

05.28

165

6664126

나랑 플릭 친추할사람 [3]

오월이.

05.28

6664124

꿀린쓰 그냥 저랑 살아요

구루룬(106.101)

05.28

6664123

플릭나랑친구할사람 [1]

오월이.

05.28

6664122

음식 칼로리 안써있는건 어캐생각해야함 [3]

다갤러(175.223)

05.28

6664121

나 혜지 3년째 짝사랑하는남자

다갤러(223.38)

05.28

6664120

아 운동가기 싫다 [4]

미끌림

05.28

6664118

혜지살아잇나

다갤러(223.38)

05.28

갤러리 검색

최근 방문

즐겨찾기

즐겨찾기 갤러리

다이어트 갤러리

머리말∙꼬리말

머리말∙꼬리말

색상 설정

갤러리 정보

스포일러 경고 설정

제목에서 경고

본문에서 경고

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

연관 갤러리

개념글 리스트

차단하기

[다이어트 갤러리]

갤러리 본문 영역

1월 4일 시작 92kg 아조씨 중간보고

추천 비추천

댓글 영역

① NFT 발행

② NFT 구매

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

페이지 이동

오른쪽 컨텐츠 영역

알림 설정

알림

실시간 베스트

뉴스

디시미디어

디시이슈

개념글[SSG 랜더스]

디시콘 리스트

디시콘

디시콘 검색결과(0)

인기 디시콘

지갑 연결