현재 170에 93kg 입니다.

인바디 앱에서 보이는 골격근량 32.5kg, 체지방량 35.3kg으로

기초대사량은 약 1615가 표시됩니다.

이전까지는 칼로리 적게 먹는다고, 1200 - 1300 정도의 칼로리를 먹었습니다.

다만 해당 부분은 지방 비중이 매우 컸습니다. 좀 오래했었습니다.

그런데 기초 대사량이 저하된다고 해서 다시 칼로리를 1900으로 맞추어 먹으려고 하고 있습니다.

아침 - 고구마

점심 - 베이글 샌드위치(베이글 1개, 떡갈비 1개, 계란후라이 1개, 양상추, 치즈, 마요네즈, 케찹) 먹습니다.

저녁 - 현미밥, 고기(육전지 150g)를 두부 300g에 볶아 먹습니다. 

운동은 퇴근후 30분정도 자전거를 타고 200소모, 걷기는 약 4천걸음 걷습니다.

잠은 1시에 자서 7시에 일어납니다.

그런데 칼로리 섭취를 바꾼지 얼마 안되어서 그런지 오히려 살이 찌는 부분입니다.

이런 현상이 좀 오래갈까요?

조언 부탁드립니다.