디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

최신 뇌과학이론에 따른 말해보카 학습 효율올리는 법앱에서 작성

D ^^*♡(182.31) 2024.04.05 06:56:16
조회 44 추천 0 댓글 0
														

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683706d2ea14883d3d7ceb6b6c8c422770a8fd0bda9604f02539753f32b5bdbcc5ca3

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683706d2ea14883d3d7c8bbb7c8c422770a8fd0d9dc60f3cd69d0945bf6647affbe3190

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683706d2ea14883d3d7c9bab6c5c422770a8fd03a18028bb2acf23f6170a29a43505398

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683706d29a24d83d3decbbab2c0c422770a8fd0c3b57738e9b7a50f8e264f934bdd4186

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683706d29a24c83d3d5c8b4b5c7c422770a8fd04742e022fb92d255b371710219a21d




최신 뇌과학이론에 따른 공부법에 관심이 많아서
ted 영상이나 cousera 이런데서 공부법, amazon에서 공부법 관련 책도 여러권 읽음.
최신 뇌과학 이론에 따른 최고의 공부법을 소개해볼까 함.




1. 뇌과학이론에 따르면

안외워지면 최고의 암기법은 spaced repetition 임.

하루에 10시간 몰아서 공부하는것보다

10일간 1시간씩 공부하는게 10배 이상 효과적이다.

자거나 쉬는 동안 장기메모리로 전환되기 때문이다.

"repetition is key to learning"

공부에 왕도는 없다. 무조건 반복이 답이다.
에빙하우스 망각곡선에 따르면
99%의 일반인들은 하루 지나면 90% 를 망각하고

일주일 지나면 95%를 망각한다.


2. 같은 이유로 50분 공부하고 10분 쉬어야 한다.

쉬는 동안 active recall (배운것에 대해 떠올려보는 것)

은 단슌히 반복하는것에 비해 5배이상 암기효율이 높다.

배운것에 대해 recall(떠올려보기) 할수 있다는 것은

장기메모리로 전환되었다는 것을 의미한다.

나같은 경우 50분은 좀 짧아서

1시간 공부하고 20분 누워서 그냥 배운것에 대해 떠올려보며서 쉼. 그리고 뜨거운 물 샤워하면서 쉬고
찬물로 마무리하고 다시 1시간 공부하는거 반복함.
그리고 아침식사후, 점심 식사후마다
네스프레소 커피 내려서 우유랑 꿀타서 마심


3. 뇌과학 이론에 의하면 최고의 암기법은 active recall 임.

다른데 보고 문장 안보고 암기해서 말해보는 것임.

입으로 내뱉어보는것도 장기메모리로 전환시키는데 큰 도움이 된다.

나같은 경우엔 쉐도잉 (따라 읽기) 해보고

다른 성별 음성읋 듣고 또 따라 말해보고

다른데 보고 암기해서 말해봄.

그래서 복습 정답률이 거의 98% 임.


4. 뇌과학 이론에 따르면 또 다른 최고의 암기법은

retrieval practice 이다.

한마디로 퀴즈 풀어보는게 최고 효율의 공부법이고

퀴즈를 보고 두뇌를 쥐어짜내서 정보를 뇌에서

끄집어내는(retrieval) 과정이 중요하고

퀴즈에 틀리면 뇌가 자극받고 다시 올바른 정보로

correcting 하는 과정에서 두뇌간 시냅스의 연결이 더욱 견고해진다는 것이다.


5. 또다른 최고의 암기법은 elabotative interrogation 임.

학습하는 내용에 대해 생각해보고 상상해보고 느껴보라는것임.

예문에 대해 누가 이런 말 했을까? 무슨 상황일까?
말하는 사람은 무슨 감정일까, 느껴보고 상상해보라는것임.


6.최신 뇌과학이론에 따른 또 다른 최고의 공부법 중 하나는

inyerleaving 임.


하루에 여러 과목하면 진도도 안나가고 효율이 낮으니

한과목씩 몰입해서 공부하고 질릴때마다 과목을 바꾸란 말임.

나같은 경우 말해보카만 3달 파니까

지겨워서 공부안되더라.

그래서 넷플릭스 알렉산드로스 한편 봤음.

물론 모르는 단어 죄다 말해보카에 [학습에 추가+]하면서.

그리고 영국인 음성으로 바꾸고 theme 바꿨더니

다시 공부 ㅈㄴ 잘되더라.


7. (여기서 부턴 중수 이상 공부법임)

말해보카 학습 예문 10000개 넘어가면

이제 슬슬 작문이 될거임.

practice makes perfect 라고 하니

중수 이상부턴 배운 문장을 응용해서 작문해보고

배운 단어를 "써봐야한다"

narrate yoir surrounding ( 네 주변 상황에 대해 묘사해보고)

배운 단어와 관련해서 하고 싶은 말을 작문해보고 스피킹해보라는 말임. 영어 표현은 내가 응용해서 새로운 표현을 창조해낼수 있을때 진정 내것이 되는것임(output).


8. 뇌과학 이론에 따르면
하루 30분 이상 근력 운동 혹은 뛰었다 걷다 반복 인터벌 런닝해야 두뇌의 인지능력 (cognitive performance)가 상승한다.
(여성의 경우 20분 이상의 걷기)


9. 또 다른 최고의 공부법 중 하나는 배운 것에 대해 남에게 혹른 상상의 아이에게 가르쳐보고 배운것에 대해 토론해보는 것이다. (feynmann technique)
남에게 가르쳐보는것 이상의 최고의 공부법은 없다고 한다.
사실 지금 내가 이렇게 주절주절 떠드는 이유도 같은 이유임.


10. 일주일에 하루 ~1.5 일은 쉬거나 노는게 장기적으로 더 효율적이다. 인간은 기계가 아니기 때문에 어느 정도 본능의 요규를 만족시켜줘야 육체가 파업을 안한다.


11. 학습은 글리코스와 산소의 상호작용이다.
중간중간마다 견과류나 에너지바, 단백질 드링크같은
low glycemix energy resources 를 보충해 줘야 한다.

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 주위 눈치 안 보고(어쩌면 눈치 없이) MZ식 '직설 화법' 날릴 것 같은 스타는? 운영자 24/04/29 - -
1314693 대문폭사는 씹ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [1] 헬조선갤로그로 이동합니다. 04.16 241 2
1314692 머볼거없냐고 기미갤러(59.2) 04.16 46 0
1314691 프리즌 브레이크 시즌 몇까지 띵작임? [8] ㅇㅇ(211.36) 04.16 159 0
1314690 야 근데 동조자 베트남 애들이 보기엔 불편하지 않냐? [2] 기미갤러(58.121) 04.16 240 1
1314689 드라마를 수십년 봤지만 올해 쇼군 에미상 확실한 듯 [5] ㅇㅇ(220.89) 04.16 228 6
1314686 싸우자는 건 아닌데 [1] 기미갤러(118.235) 04.16 79 2
1314685 폴아웃 주인공 동생 왜소증이야? [3] 기미갤러(211.217) 04.16 190 0
1314684 동조자 개 좆망 이냐? [6] ㅇㅇ(218.155) 04.16 1131 4
1314683 동조자 반응이 없네... [2] 기미갤러(211.118) 04.16 644 0
1314682 쇼군 전쟁안하고 보지식 기싸움만 존나하네 ㅅㅂ [2] 기미갤러(98.42) 04.16 208 6
1314681 #스포일러# 근데 나르코스 시즌3은 존나 웃기지 않냐ㅋㅋㅋ ㅇㅇ(114.200) 04.16 85 0
1314680 쇼군 VS 왕좌의게임 [3] 기미갤러(211.250) 04.16 204 2
1314679 영드 더 테러 본사람? [3] 기미갤러(211.250) 04.16 108 0
1314678 쇼군 올해의 드라마 인정 기미갤러(175.117) 04.16 111 2
1314677 미드 하나 찾아줄 사람 [2] ㅇㅇ(223.39) 04.16 142 0
1314676 이시도 여친 독한년일세 ㅋㅋ 기미갤러(175.212) 04.16 114 0
1314675 쇼군 9화 토렌트에 안올라오노 [2] 기미갤러(121.160) 04.16 205 0
1314674 쇼군 펑리코 충격이네 ㄷㄷ [1] 기미갤러(59.16) 04.16 285 0
1314673 폴아웃이 화제성 최고임 [2] 기미갤러(1.244) 04.16 177 5
1314672 아마존 결제했는데 볼거 추천좀! [3] ㅇㅇ(221.168) 04.16 124 0
1314671 쇼군이 그정도로 재밌진 않던데 [3] ㅇㅇ(117.20) 04.16 146 1
1314670 쇼군이 얼마나 좆망한 드라마인지 알려줌 [3] 기미갤러(211.37) 04.16 962 21
1314669 오랜만에 재밌는 드라마 봤네 ㅇㅇ(61.253) 04.16 105 0
1314667 쇼군 9화 - 쇼군도 다음주면 끝이구나. [2] 기미갤러(175.213) 04.16 203 2
1314666 쇼군 9화 보고 올해의 드라마 확정 ㅇㅇ ㅇㅇ(220.89) 04.16 170 5
1314665 한드중에서는 왕가네 식구들이 최고 명작이더만 [2] ㅇㅇ(117.20) 04.16 75 0
1314664 폴아웃 재미없음 [2] ㅇㅇ(211.36) 04.16 183 2
1314663 쇼군 나왔다 9화 [1] 기미갤러(211.229) 04.16 111 0
1314662 gpt4 가 평가한 폴아웃 플롯에 대한 비평 (스포포함) 기미갤러(211.219) 04.16 119 1
1314661 폴아웃 재밌게 본사람 들어와바 [9] ㅇㅇ(121.138) 04.16 302 2
1314659 Elisbeth는 아무도 안 보나보네 [1] ㅇㅇ(117.111) 04.16 60 0
1314658 폴아웃 여주 넘 못생겼다 기미갤러(218.153) 04.16 129 2
1314657 우리나라 재벌들 경영 못하게 해야 정상인데 [5] ㅇㅇ(218.155) 04.16 104 0
1314656 요즘 눈물의 여왕 시청률1위하고 난리났던데 [7] ㅇㅇ(117.20) 04.16 211 0
1314653 풀아웃 여주가 게임 npc 같아서 ㅈㄴ 재밌음 ㅋㅋㅋ [3] 기미갤러(121.169) 04.16 182 1
1314652 동조자 어떠냐?> 볼까? [2] 기미갤러(121.169) 04.16 220 0
1314651 이색기 폴아웃 여주 애비같지안음? [2] ㅇㅇ(59.2) 04.16 195 0
1314650 폴아웃 설정은 이 영화에서 가져왔나? 국갤러(121.173) 04.16 105 1
1314649 폴아웃은 게임 원작 존중이 오져서 ㅁㅁ(218.148) 04.16 104 0
1314647 석세션 1시즌 다 봤는데 좀 그러네 [5] 기미갤러(58.29) 04.16 139 0
1314646 동조자 좆망이네 ㅇㅇ(210.183) 04.16 208 3
1314645 폴아웃 아는 사람 질문 좀 [6] 기미갤러(211.217) 04.16 213 0
1314644 동조자 올라왔네 [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 04.15 308 0
1314641 왕좌의게임 ott에서 다내려갔네 [2] 월향비은갤로그로 이동합니다. 04.15 248 1
1314640 한드에서 재벌 경영권 싸움 왤케 많노? [6] ㅇㅇ(117.20) 04.15 104 1
1314639 최악의악같은 느와르장르 추천 좀 [3] 기미갤러(210.205) 04.15 133 0
1314638 쇼군 감독은 대단하다 [1] 분탕치러온거아님갤로그로 이동합니다. 04.15 205 2
1314637 어퍼컷 까지마라 [11] 펙트1호(175.193) 04.15 264 5
1314636 폴아웃은 부담없이 불만한 미드임 [2] 기미갤러(218.235) 04.15 207 0
1314635 아마존 가입해서 폴아웃 다봤다 딴거 추천좀 [5] 크갤러(112.153) 04.15 157 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2