처음 시작했는데 조언좀 해주세요

스파랜드(210.113) 2005.01.12 03:19:12

조회 116 추천 0 댓글 1

제 키는 174 이고 몸무게는 56 입니다 헬스클럽 다닌지 5일 됐어요저는 어깨가 상당히 좁아요어깨좀 넓혀 볼려구 5일동안 어깨랑 가슴 운동만 집중적으로 하고있는데효과를 볼려면 몇주 정도 꾸준히 해야 할까요그리고 알맞은 운동 방법도 알려주세요그리고 몸무게가 넘 적게 나가는데 괜히 운동했다가 살이 더 빠질거 같아 고민입니다

고정닉 0

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