굳이 양치하루 1번할꺼면 자기전에만 하면된다

자갤러(211.221) 2024.05.18 23:31:17

조회 75 추천 0 댓글 7

백수기준이고 하루종일 집에있는 히키모리 기준임 ㅋ
단음식 단간식도 거의안먹고 1일1식만 주로 한다는 내기준임 ㅋ
외출할때면 외출할때 추가 양치1번더 해야함
암튼 이런비슷한 기준이면 잘때 1번만 꼼꼼히 양치질 해주면된다
난 대충20분정도 양치한다 충치 잘생기는 어금니 집중적으로 해주고
혀랑 입천장안쪽까지 다하고 헛구역질 나면 깊은숨 여러번쉬고

혀에 미리 손가락갖다대서 적응시킨담음에 재쌉게 다시하면
헛구역질도 사라짐 아 헛구역질 안할려면 밥먹고나서 몆시간후에

양치하면 된다 배좀 꺼지면 헛구역질도 거의사라짐 그리고
취짐 바로직전에 리스테린으로 가글한번더 하고자라 그러면

혹시나 양치 좀 부실해도 다음날 일어날때까지 입냄새랑 충치예방기능까지 있다
특히 건조한 겨울에는 세균번식 쉬우니까 리스테린 가글 강추한다
리스테린이 가그린보다 그게효과좋음 리스테린이 치과가글액이랑 더비슷함

그리고 물로 입행굴때 식도부분 머리뒤로 젖혀서 최대한 식도깊숙히
까지 물을 넣어서 제대로 가글한후에 뱉어라 평소에 이렇게 물가글 여러번하면
목에 입떵 생겨서 입에 떵내날때 간혹있쟎아 이거 예방가능하다 평소에 목가글 자주해야지
그런 떵내 안생김

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