오늘의 개인강습일기 - 배영 팁

[일반] 오늘의 개인강습일기 - 배영 팁

관종늅

2016.08.06 17:00:03

조회 1218 추천 13 댓글 22

오늘의 개인강습일기

원래 개인강습 처음 시작할때 접, 자 위주로 배우기로 했어서

그동안 평영이나 배영은 그냥 잠깐잠깐씩만 했었는데

이번에 아레나에 배영 나간다고 해서 오늘은 배영을 집중적으로 배웠음요

오늘 가장 강조한 것은 팔 뽑아 올리기!!

천장에 손이 닿는 느낌으로 팔을 뽑아 올려라

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이 사진처럼 겨드랑이가 물 밖으로 나오는게 중요!!!

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자유형 할때도 팔만 돌아가는게 아니라 겨드랑이가 물밖으로 나와야 된다고 강조하심.

겨드랑이가 물 밖으로 나오면 롤링이 되기때문에 팔을 12시방향으로 넣으면 안되고

11시 1시 방향으로 넣어야 일자가 된다고 약간 옆으로 빼라고 하셨음

어쨌든 제일 중요한건 팔을 뽑아 올리기!!!

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연습할때 새끼손가락부터 물에 들어가지 말고,

이 선수처럼 엄지손가락을 먼저 들어가도록 팔 동작을 연습하면

좀 더 팔 뽑히는 느낌이 남!!!

킥은 자잘하게 쉬지말고 차라!

오늘의 강습 끝!!!!!

출처: 수상스포츠 갤러리 [원본 보기]

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