인자약 멸치 입장에서 ㅈㄴ힘든점이

최고의 자연 조미료

매니저

없음

부매니저

없음

개설일

2019-04-23

인자약 멸치 입장에서 ㅈㄴ힘든점이앱에서 작성

멸갤러(223.39) 2024.04.18 12:49:07

조회 146 추천 1 댓글 1

벌크업 하려면 많이 처먹고 운동강도 ㅈㄴ늘려라 하는데

내가 어제 스미스 스쿼트 4세트 레그프레스3세트 저중량 데드3세트 이거밖에 안했는데

아무래 오랜만에 했고 하체가 특히 약하다지만

저거 했다고 몸에 피로감 와서 9시까지 늦잠자다가 아침 먹고

아침먹자마자 기절해서 3시간인가 더 잠..

그러고도 피로감 ㅈ되고 하체 근육통 오짐

문제는 벌크업 하려고 하는 짓인데 이렇게 피로감 있는날은 살빠져버림 시발

- dc official App

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	어떤 상황이 닥쳐도 지갑 절대 안 열 것 같은 스타는?	운영자	24/05/20	-	-
1342	살을 찌우고 싶으면 밥을 먹어	멸갤러(106.101)	05.23	44	0
1341	복근 어떤데 [1]	멸갤러(118.235)	05.23	66	0
1340	살찌우는걸 떠나서 [6]	갤러(49.170)	05.21	99	0
1339	답없고 무조껀 운동임	ㅇㅇ	05.21	48	0
1338	살찌우는거 팁 준다	ㅇㅇ(223.39)	05.20	59	0
1335	혹시 앉을때 반쯤 누워서 앉는사람있냐 [1]	멸갤러(118.235)	05.17	71	0
1334	살찌우는거 궁금한거 있는분 물어보세요 [18]	멸갤러(218.153)	05.14	228	2
1333	멸치들아 너네 자존감바닥임? [4]	ㅇㅇ(211.234)	05.13	138	1
1332	180에 44kg 멸갤러 손목인증한다 [4]	멸갤러(112.150)	05.11	247	0
1331	식욕<-이거 나만 없는듯 [2]	멸갤러(182.219)	05.11	92	0
1330	뒤지게말랐는데 배만처나오네 [1]	ㅇㅇ(14.33)	05.10	105	0
1329	손목 어케 못하냐.. [9]	갤러(49.170)	05.09	238	1
1328	및에 글올린 친구야 봐라 [4]	ㅇㅇ(211.36)	05.09	157	0
1327	여름에 [17]	갤러(106.101)	05.09	140	0
1326	탈갤 허락 안해줘서 더찌어왔다	ㅇㅇ(223.39)	05.08	93	0
1325	예비군 하루 갔다왔다고 뒤질거같네 ㅅㅂㅋㅋㅋ	멸갤러(223.39)	05.08	55	0
1324	이정도면 탈갤 허락 해주냐	ㅇㅇ(223.39)	05.06	122	0
1323	178에 50키로인데 [4]	ㅇㅇ(118.235)	05.05	187	0
1322	180 60kg 등판 ㅁㅌㅊ [1]	ㅇㅇ(106.102)	05.03	209	0
1319	손목이랑 전완 굵기 어떰? [2]	.(1.214)	05.01	199	0
1318	돼진데 오늘점심으로 한끼먹은양소개함 [3]	멸갤러(180.65)	05.01	101	0
1317	키 170 이하는 몸무게 60 안넘어도 됨	멸갤러(211.62)	04.30	115	0
1316	183 58 멸치남 신검 3급받았다 [4]	ㅇㅇ	04.30	162	0
1315	잘 먹다가 어느순간 갑자기 못먹겠는거 나만그러냐? [12]	ㅇㅇ(106.101)	04.30	132	1
1314	난 멸친데 사실 척추뼈가 문제임	멸갤러(118.235)	04.27	74	0
1313	168/55 멸치 견갑골이랑 등이 문제였음	멸갤러(118.235)	04.26	98	0
1311	대부분 멸치는 살이 안 찌는기 아니라 못 찌는 임	ㅇㅇ(211.36)	04.26	108	2
1309	몇키로로보임니까 맞춰보세요 [7]	멸갤러(125.184)	04.24	243	0
1308	169에 44인데어카냐 [4]	ㅇㅇ(211.234)	04.24	164	0
1307	시발 이게 가능하냐??	멸갤러(222.114)	04.24	199	3
1306	179에 50키로 [4]	멸갤러(58.224)	04.23	169	0
1305	나만이렇냐? [1]	멸갤러(223.39)	04.23	82	0
1304	솔직히 멸치 탑 먹을자신있음 [2]	멸갤러(118.235)	04.22	156	0
1303	살찌운 방법 공유함	멸갤러(118.42)	04.21	148	0
1301	나보다 마른놈 있냐 [4]	멸갤러(182.210)	04.20	327	0
1300	반팔입고다니냐 니네? [1]	멸갤러(110.35)	04.19	191	0
1299	168cm 56kg 멸치인데 [5]	ㅇㅇ	04.19	178	1
1298	이정도면 몇키로임? 키 180이라 치고	멸갤러(106.101)	04.19	159	0
	인자약 멸치 입장에서 ㅈㄴ힘든점이 [1]	멸갤러(223.39)	04.18	146	1
1296	멸치는 걍 운동 무조건 해야함	멸갤러(116.39)	04.18	136	0
1295	진짜 왜 살찌는 약은 없는거임? [1]	멸갤러(115.31)	04.17	176	0
1294	기흉 걸려본 멸붕이들 체크좀 [1]	멸갤러(175.119)	04.16	104	1
1293	여름이다 이제… 싯팗	멸갤러(110.35)	04.14	101	2
1292	188/60 [1]	멸갤러(117.111)	04.14	72	0
1291	혹시 자신이 살찌우고 싶으면 한번 봐줘.. [8]	멸갤러(106.101)	04.13	251	0
1290	남자 164cm 50kg 입성(맨몸체중)	ㅇㅇ	04.12	133	0
1289	3시간마다 밥먹으려니 죽을거같구나 [1]	ㅇㅇ(222.118)	04.11	101	0
1287	180에 44 다 손목 얇다 다리 얇다 다 들어봄 [11]	멸갤러(112.150)	04.08	306	0
1285	야구선수같은 몸 될라면 어케해야하냐	멸갤러(222.114)	04.04	64	0
1284	살찌면 볼살도 좀 생기냐 [2]	멸갤러(58.224)	04.02	156	0