외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2868 | 설문 | 힘들게 성공한 만큼 절대 논란 안 만들 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/06/10 | - | - |
| 159776 | 일반 | 무분할에서 2분할로 감 | ㅇㅇ(175.126) | 23.05.18 | 101 | 0 |
| 159775 | 일반 | 오늘 관절 여기저기 이상한데 운동해도 됨? [1] | ㅇㅇ(119.207) | 23.05.18 | 61 | 0 |
| 159774 | 일반 | 숟가락으로 가슴떄려서 근육 커진 내용암? [5] | ㅇ(220.120) | 23.05.18 | 124 | 0 |
| 159773 | 일반 | 풀업하면서 난생 처음느끼는 통증 [3] | ㅇㅇ(211.44) | 23.05.18 | 210 | 0 |
| 159772 | 일반 | 시발 좆같아 하기싫어 [1] | ㅇㅇ(39.7) | 23.05.18 | 91 | 0 |
| 159771 | 일반 | 등짝 괜찮나요 [2] |
ㄴㅌ |
23.05.18 | 165 | 2 |
| 159770 | 질문 | 어깨 뚝뚝거림 ㅅㅂ 소리남( 그림 포함) [16] | ㅇ(220.120) | 23.05.18 | 211 | 0 |
| 159769 | 일반 | 쿠팡에서 턱걸이하는거 삿는데 손잡이 고무부분이 돌아가네 [6] | ㅇㅇ(59.17) | 23.05.18 | 82 | 0 |
| 159768 | 일반 | 님들 이거 풀업 몇개월차같나요 [7] | ㅇㅇ(223.62) | 23.05.18 | 210 | 0 |
| 159767 | 질문 | 등이 너무 아파 [6] | ㅇ(220.120) | 23.05.18 | 71 | 0 |
| 159766 | 일반 | 풀업 1년차 조언좀 ㅠ [6] | ㅇㅇ(211.234) | 23.05.18 | 219 | 0 |
| 159765 | 일반 | 아 ㅆㅂ 턱걸이하려는데 10초만 매달려도 팔 부들거리노 [8] | ㅇㅇ(59.17) | 23.05.18 | 88 | 0 |
| 159764 | 일반 | 플란체<<<이새끼 | ㅇㅇ(220.126) | 23.05.18 | 90 | 0 |
| 159763 | 일반 | 풀업 아예못하는데 [3] | ㅇㅇ(106.101) | 23.05.18 | 93 | 0 |
| 159761 | 일반 | 맨갤에선 키작은게 빨린다는거 사실이냐? [5] | ㅇㅇ(106.102) | 23.05.18 | 174 | 0 |
| 159760 | 일반 | 체중계 그냥 쿠팡에서 아무거나 젤 싼거 사면 됨? [4] | ㅇㅇ(118.235) | 23.05.18 | 116 | 0 |
| 159759 | 일반 | 제투히 7mm 무릎보호대 사이즈 측정할때 [2] | ㅇㅇ(119.67) | 23.05.18 | 36 | 0 |
| 159758 | 질문 | 단백질 보충으로 삶은달걀 흰자먹는데 [2] | ㅇㅇ(118.235) | 23.05.18 | 139 | 0 |
| 159757 | 질문 | 어제 턱걸이 햇는데 몸이 이상함 살려주셈 [5] | ㅇㅇ(58.121) | 23.05.18 | 123 | 0 |
| 159756 | 일반 | 한팔매달리기 괜히했다 [1] | ㅇㅇ(117.111) | 23.05.18 | 138 | 0 |
| 159755 | 일반 | 개씹뚱땡이 운동량 늘리는게 좋을까 [6] | ㅇㅇ(118.235) | 23.05.18 | 131 | 0 |
| 159754 | 일반 | 푸쉬업 세트당 개수 어케하는게 나으려나 [4] | ㅇㅇ(118.235) | 23.05.18 | 133 | 0 |
| 159753 | 일반 | 턱걸이 vs 딥스 뭐가 더 빡셈? [7] | ㅇㅇ(59.17) | 23.05.18 | 228 | 0 |
| 159752 | 일반 | 푸쉬업 3세트 vs 5세트 뭐가 더 나음? [2] | ㅇㅇ(223.38) | 23.05.18 | 124 | 0 |
| 159751 | 일반 | 근데 풀업밴드 어떻게 사용하는거야? [1] | ㅇㅇ(218.148) | 23.05.18 | 128 | 0 |
| 159750 | 일반 | 시발 허리약해서 약골취급당하는거 좇같네 [1] | ㅇㅇ(223.38) | 23.05.18 | 83 | 0 |
| 159749 | 일반 | 누가쳐다봐야 잘쳐지는데 이건뭐임 관종임? [3] | ㅇㅇ(223.38) | 23.05.18 | 88 | 0 |
| 159748 | 일반 | 풀업 데드행 할때 [3] | ㅇㅇ(118.235) | 23.05.18 | 112 | 0 |
| 159747 | 일반 | 데드보다 풀업이 더 좋은듯하다 [2] | ㅇㅇ(223.38) | 23.05.18 | 113 | 0 |
| 159746 | 일반 | 앉아서 일하는 업종. 많으면 하루 14~15시간 의자에 상주. 허리 작살 [2] | 려차(218.148) | 23.05.18 | 128 | 0 |
| 159745 | 일반 | 맨몸 운동을 시작했다는게 중요한거 같다 [2] | ㅇㅇ(39.126) | 23.05.18 | 158 | 2 |
| 159744 | 일반 | 맨갤은 뭔가 이벤트없노 [8] |
moo릎 |
23.05.18 | 114 | 0 |
| 159743 | 일반 | 푸쉬업자세로 엎드러뻗쳐 자세 오래 있는것도 운동되죠? [2] | ㅇㅇ(211.46) | 23.05.18 | 119 | 0 |
| 159742 | 질문 | 팔굽 호흡 [2] | ㅇㅇ(210.101) | 23.05.18 | 86 | 0 |
| 159741 | 일반 | 형들 2주만에 턱걸이 하나 성공했어!!!!!!!! [10] | ㅇㅇ(1.250) | 23.05.18 | 172 | 0 |
| 159740 | 일반 | 푸쉬업 하니까 풀업에도 도움이 되는구나 [3] | ㅇㅇ(117.111) | 23.05.18 | 148 | 0 |
| 159739 | 일반 | (돼지사진)풀업 오랜만에 10개했어 [12] | 팔굽돼지(221.150) | 23.05.18 | 556 | 0 |
| 159738 | 일반 | 이제 풀업 격일로 해야겠다 [2] | ㅇㅇ(219.255) | 23.05.18 | 210 | 0 |
| 159737 | 일반 | 데카트론 푸쉬업바 구매하려고하는데..이거 안좋음? [4] | 려차(218.148) | 23.05.18 | 291 | 0 |
| 159736 | 일반 | (초보)맨몸 난이도별로 루틴이나 동작이 있을까요? [1] | ㅇㅇ(221.154) | 23.05.18 | 184 | 0 |
| 159735 | 일반 | 공복 갤바디 | ㅇㅇ(211.234) | 23.05.18 | 84 | 0 |
| 159734 | 일반 | 딥스되면 푸쉬업안해도 되죠? [7] | ㅇㅇ(118.235) | 23.05.18 | 265 | 0 |
| 159733 | 일반 | 체지방률18퍼인데 15까지 얼마나 걸림? | ㅇㅇ(112.221) | 23.05.18 | 128 | 0 |
| 159732 | 일반 | 쇄골 성장법? [5] | ㅇㅇ(211.193) | 23.05.18 | 178 | 0 |
| 159731 | 일반 | 턱걸이할때 바를 구부리는 느낌으로 하라고 하는데 [7] | ㅇㅇ(49.143) | 23.05.18 | 240 | 0 |
| 159730 | 일반 | 순수호기심인데 원펀맨운동법 꾸준히 해본 맨붕이있음? [15] |
김익명 |
23.05.18 | 749 | 0 |
| 159729 | 일반 | 저번주 화요일에 손목 삐끗하고 [3] | ㅇㅇ(112.149) | 23.05.18 | 64 | 0 |
| 159728 | 일반 | 여기서 풀업, 푸쉬업 이야기만? 엄청 하는거 보면 [4] | ㅇㅇ(39.126) | 23.05.18 | 295 | 0 |
| 159726 | 일반 | 프론트레버보고 반했다 [1] | ㅇㅇ(122.37) | 23.05.18 | 91 | 0 |
| 159725 | 질문 | 보조 한팔턱걸이 하는중인데 언제쯤 [3] | ㅇㅇ(211.245) | 23.05.18 | 72 | 0 |
댓글 영역
획득법
① NFT 발행
작성한 게시물을 NFT로 발행하면 일주일 동안 사용할 수 있습니다. (최초 1회)
② NFT 구매
다른 이용자의 NFT를 구매하면 한 달 동안 사용할 수 있습니다. (구매 시마다 갱신)
사용법
디시콘에서지갑연결시 바로 사용 가능합니다.