외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2868 | 설문 | 힘들게 성공한 만큼 절대 논란 안 만들 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/06/10 | - | - |
| 159800 | 일반 | 플란체는 연습할 엄두도 안남 [4] | ㅇㅇ(118.235) | 23.05.19 | 195 | 0 |
| 159799 | 일반 | 요새는 플란체하는 고수맨붕이들이 잘 안보이는 |
moo릎 |
23.05.19 | 76 | 0 |
| 159798 | 일반 | 머슬업 vs 플란체 둘중 뭘 할까요 [5] | ㅇㅇ(211.237) | 23.05.19 | 207 | 0 |
| 159797 | 일반 | 님들 턱걸이 한개 성공하면 그 뒤부터는 갯수 빨리 늘어요? [7] | ㅇㅇ(59.17) | 23.05.19 | 165 | 0 |
| 159796 | 일반 | 푸쉬업으로 가슴 털 수가 있음? [3] |
나미물보라 |
23.05.19 | 216 | 0 |
| 159794 | 일반 | 님들 턱걸이0개에서 1개 얼마나걸림? [15] | ㅇㅇ(59.17) | 23.05.19 | 202 | 0 |
| 159793 | 일반 | 손가락 풀업 하는사람 있냐 [1] | ㅇㅇ(118.235) | 23.05.19 | 87 | 0 |
| 159792 | 일반 | 턱걸이 3일차 손가락이 아프다 [1] | ㅇㅇ(59.17) | 23.05.19 | 63 | 0 |
| 159790 | 일반 | 산소 섭취량 어떻게 읽어야 됨? |
발해 |
23.05.18 | 76 | 0 |
| 159788 | 일반 | 슬슬 따뜻해지네 |
베베토 |
23.05.18 | 35 | 0 |
| 159787 | 질문 | 풀업 질문 [5] |
니얼굴 |
23.05.18 | 129 | 0 |
| 159786 | 일반 | 전완도 생각보다 무게 금방늘어 [5] | ㅇㅇ(175.126) | 23.05.18 | 177 | 0 |
| 159785 | 일반 | 유산소위주 근손실 개심함 [4] | ㅇㅇ(175.126) | 23.05.18 | 262 | 0 |
| 159784 | 일반 | 이퀄라이저 바 추천좀 [1] | ㅇㅇ(118.235) | 23.05.18 | 76 | 0 |
| 159783 | 일반 | 이정도면 마른비만이여서 살빼야함? [6] |
ㅇㅇ |
23.05.18 | 345 | 0 |
| 159782 | 일반 | 10kg 빼고 싶은데 [2] | ㅇㅇ(114.207) | 23.05.18 | 62 | 0 |
| 159781 | 질문 | 턱걸이 좁게 잡았을때 광배 집중타겟 자세 질문 [2] | ㅇㅇ(112.158) | 23.05.18 | 252 | 0 |
| 159780 | 일반 | 파맆하다가 맨몸운동으로 넘어옴 [5] | ㅇㅇ(121.157) | 23.05.18 | 379 | 0 |
| 159779 | 일반 | 이 시발 자칭맨운최강자들아 뱃살 어캐빼냐고오 시발 [5] | ㅇㅇ(218.236) | 23.05.18 | 215 | 0 |
| 159778 | 일반 | 풀업이랑 덤벨로우 전완털리는거 ㅈ같으면 [5] | ㅇㅇ(175.126) | 23.05.18 | 205 | 0 |
| 159777 | 일반 | 턱걸이 할 때 후인하강 해야돼? [5] |
ㅇㅇ |
23.05.18 | 165 | 0 |
| 159776 | 일반 | 무분할에서 2분할로 감 | ㅇㅇ(175.126) | 23.05.18 | 101 | 0 |
| 159775 | 일반 | 오늘 관절 여기저기 이상한데 운동해도 됨? [1] | ㅇㅇ(119.207) | 23.05.18 | 61 | 0 |
| 159774 | 일반 | 숟가락으로 가슴떄려서 근육 커진 내용암? [5] | ㅇ(220.120) | 23.05.18 | 124 | 0 |
| 159773 | 일반 | 풀업하면서 난생 처음느끼는 통증 [3] | ㅇㅇ(211.44) | 23.05.18 | 210 | 0 |
| 159772 | 일반 | 시발 좆같아 하기싫어 [1] | ㅇㅇ(39.7) | 23.05.18 | 91 | 0 |
| 159771 | 일반 | 등짝 괜찮나요 [2] |
ㄴㅌ |
23.05.18 | 165 | 2 |
| 159770 | 질문 | 어깨 뚝뚝거림 ㅅㅂ 소리남( 그림 포함) [16] | ㅇ(220.120) | 23.05.18 | 211 | 0 |
| 159769 | 일반 | 쿠팡에서 턱걸이하는거 삿는데 손잡이 고무부분이 돌아가네 [6] | ㅇㅇ(59.17) | 23.05.18 | 82 | 0 |
| 159768 | 일반 | 님들 이거 풀업 몇개월차같나요 [7] | ㅇㅇ(223.62) | 23.05.18 | 210 | 0 |
| 159767 | 질문 | 등이 너무 아파 [6] | ㅇ(220.120) | 23.05.18 | 71 | 0 |
| 159766 | 일반 | 풀업 1년차 조언좀 ㅠ [6] | ㅇㅇ(211.234) | 23.05.18 | 219 | 0 |
| 159765 | 일반 | 아 ㅆㅂ 턱걸이하려는데 10초만 매달려도 팔 부들거리노 [8] | ㅇㅇ(59.17) | 23.05.18 | 88 | 0 |
| 159764 | 일반 | 플란체<<<이새끼 | ㅇㅇ(220.126) | 23.05.18 | 90 | 0 |
| 159763 | 일반 | 풀업 아예못하는데 [3] | ㅇㅇ(106.101) | 23.05.18 | 93 | 0 |
| 159761 | 일반 | 맨갤에선 키작은게 빨린다는거 사실이냐? [5] | ㅇㅇ(106.102) | 23.05.18 | 174 | 0 |
| 159760 | 일반 | 체중계 그냥 쿠팡에서 아무거나 젤 싼거 사면 됨? [4] | ㅇㅇ(118.235) | 23.05.18 | 116 | 0 |
| 159759 | 일반 | 제투히 7mm 무릎보호대 사이즈 측정할때 [2] | ㅇㅇ(119.67) | 23.05.18 | 36 | 0 |
| 159758 | 질문 | 단백질 보충으로 삶은달걀 흰자먹는데 [2] | ㅇㅇ(118.235) | 23.05.18 | 139 | 0 |
| 159757 | 질문 | 어제 턱걸이 햇는데 몸이 이상함 살려주셈 [5] | ㅇㅇ(58.121) | 23.05.18 | 123 | 0 |
| 159756 | 일반 | 한팔매달리기 괜히했다 [1] | ㅇㅇ(117.111) | 23.05.18 | 138 | 0 |
| 159755 | 일반 | 개씹뚱땡이 운동량 늘리는게 좋을까 [6] | ㅇㅇ(118.235) | 23.05.18 | 131 | 0 |
| 159754 | 일반 | 푸쉬업 세트당 개수 어케하는게 나으려나 [4] | ㅇㅇ(118.235) | 23.05.18 | 133 | 0 |
| 159753 | 일반 | 턱걸이 vs 딥스 뭐가 더 빡셈? [7] | ㅇㅇ(59.17) | 23.05.18 | 228 | 0 |
| 159752 | 일반 | 푸쉬업 3세트 vs 5세트 뭐가 더 나음? [2] | ㅇㅇ(223.38) | 23.05.18 | 124 | 0 |
| 159751 | 일반 | 근데 풀업밴드 어떻게 사용하는거야? [1] | ㅇㅇ(218.148) | 23.05.18 | 128 | 0 |
| 159750 | 일반 | 시발 허리약해서 약골취급당하는거 좇같네 [1] | ㅇㅇ(223.38) | 23.05.18 | 83 | 0 |
| 159749 | 일반 | 누가쳐다봐야 잘쳐지는데 이건뭐임 관종임? [3] | ㅇㅇ(223.38) | 23.05.18 | 88 | 0 |
| 159748 | 일반 | 풀업 데드행 할때 [3] | ㅇㅇ(118.235) | 23.05.18 | 112 | 0 |
| 159747 | 일반 | 데드보다 풀업이 더 좋은듯하다 [2] | ㅇㅇ(223.38) | 23.05.18 | 113 | 0 |
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