외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
인생뭐같노(harmful3…) 카피바라(village3…) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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| 2853 | 설문 | 연인과 헤어지고 뒤끝 작렬할 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/04/22 | - | - |
| 180800 | 일반 | 덤숄프 하면 어깨 ㅈㄴ뻐근한데 잘 하고 있는거임? | ㅣㅡㅣ(121.140) | 04.21 | 55 | 0 |
| 180798 | 일반 | 풀업, 푸쉬업만 하는데 더 추가할 운동있나요? [9] | 맨붕이(220.86) | 04.21 | 179 | 0 |
| 180797 | 일반 | 운동 하기너무싫은데 [7] |
정보사체력왕 |
04.21 | 109 | 0 |
| 180796 | 일반 | 오랜만에 턱걸이 하는데 | 맨붕이(118.235) | 04.21 | 42 | 0 |
| 180795 | 일반 | 턱걸이 밴드 질문? [3] | 맨붕이(106.102) | 04.21 | 80 | 0 |
| 180794 | 질문 | 턱걸이 1회가 랫풀 몸무게만큼보다 더 빡세지? [7] |
터보 |
04.21 | 170 | 0 |
| 180793 | 일반 | 지금 턱걸이 12×5로 하는데 [1] | 맨붕이(223.38) | 04.21 | 106 | 0 |
| 180792 | 질문 | 너클 푸시업 입문하는 방법 [2] | 맨붕이(211.234) | 04.21 | 86 | 0 |
| 180791 | 일반 | 다들 이 자세 잘 됨? [4] | ㅇㅇ(119.197) | 04.21 | 216 | 0 |
| 180790 | 질문 | 푸쉬업 매일하기 vs 격일하기 [6] |
터보 |
04.21 | 227 | 0 |
| 180789 | 일반 | 로드 오브 더 바 풀업 출전후기 [10] |
단이 |
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| 180788 | 일반 | 가슴 불균형 [1] |
ㅇㅇ |
04.21 | 57 | 0 |
| 180787 | 일반 | 중풀 접는다 [7] | ㅇㅇ(223.39) | 04.21 | 129 | 0 |
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| 180784 | 일반 | 풀업을 해도 왜 광배가 발달안하고 등상부만 먹지... [4] |
ㅇㅇ |
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| 180782 | 질문 | 추감기 보통 몇 번 오르내리는 무게로 함? |
터보 |
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ㅇㅇ |
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ㅇㅇ |
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빵구똥구야 |
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| 180767 | 일반 | 풀업 0개)오늘 인버티드 로우 해봤는데 [6] |
런붕 |
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| 180766 | 일반 | 초등학생때 체육 선생님이 머슬업 시킨거 생각나네 [2] | 맨붕이(110.70) | 04.20 | 235 | 2 |
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| 180763 | 일반 | 나이먹으니까 왜 배가많이나오냐... [5] |
ㅇㅇ |
04.20 | 129 | 0 |
| 180762 | 일반 | 푸쉬업바 쓰니까 진짜 찌찌 안쪽 자극 미친다 |
터보 |
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| 180761 | 질문 | 맨붕이들 푸쉬업 정자세 한세트 최대 몇개할 수 있음? |
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| 180760 | 일반 | 운동할떄 입는 쿨링 트레이닝바지 메이커 뭐없을라나 [1] | 1245(218.158) | 04.20 | 45 | 0 |
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돈타코스 |
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| 180758 | 일반 | 맨몸루틴 ㅁㅌㅊ [3] | 맨붕이(223.38) | 04.20 | 162 | 0 |
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| 180752 | 일반 | 철봉에 [1] | 맨붕이(118.35) | 04.20 | 63 | 0 |
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| 180748 | 질문 | 배밀기할때 어깨너비랑 팔각도같은거 있잖아 | 맨붕이(121.181) | 04.20 | 53 | 0 |
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