외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
2024.04.21 15:35:35
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2858 | 설문 | SNS로 싸우면 절대 안 질 것 같은 고집 있는 스타는? | 운영자 | 24/05/06 | - | - |
| 181600 | 일반 | 스트래들 플란체 근황 [9] |
이한 |
05.03 | 424 | 16 |
| 181599 | 일반 | 턱걸이 정자세..? 10개 [3] | 맨붕이(106.101) | 05.03 | 214 | 5 |
| 181598 | 질문 | ab롤러 2번 깔짝하고 3일째 운동못한는데 정상임? [7] | 맨붕이(115.21) | 05.03 | 109 | 0 |
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| 181595 | 일반 | 3년만에 운동하니 푸쉬업 4개하고 힘드네 | 맨붕이(39.7) | 05.03 | 67 | 0 |
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멍우 |
05.03 | 49 | 0 |
| 181592 | 일반 | 5월인데 29도는 씨발 [1] | 맨붕이(110.70) | 05.03 | 86 | 0 |
| 181591 | 일반 | 전성기 류시현은 친업그립 머슬업 ㄱㄴ하냐? [4] | 주지태(121.177) | 05.03 | 157 | 1 |
| 181590 | 일반 | 철봉 처음엔 매달리기 연습부터 하는거 맞나요?? [4] | 맨붕이(39.7) | 05.03 | 113 | 1 |
| 181589 | 운동 | 몸이 조금씩 변화하고 있는것 같다 [7] |
ㅇㅇ |
05.03 | 298 | 2 |
| 181588 | 일반 | 덤벨 하나 살려고 하는데요 [3] | ㅇㅇ(59.18) | 05.03 | 132 | 0 |
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청삽사리 |
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| 181585 | 일반 | 플란체 팁 아는거 다 적어주라 [4] | ㅇㅇ(110.12) | 05.03 | 82 | 0 |
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| 181579 | 일반 | 푸쉬업 이거 넘빡쎈데 맞음?? [13] |
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개척공 |
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약한두부 |
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| 181567 | 일반 | 줄넘기 세트를 50개로 설정하면 의미 없는수준임? [2] | ㅇㅇ(175.195) | 05.02 | 81 | 0 |
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태진따리 |
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| 181563 | 일반 | 풀업 천천히 하강하니까 개지리네 |
ㅇㅇ |
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| 181562 | 일반 | 군대오고 밥 존나처먹어서 뱃살만 튀어나옴 [1] | ㅇㅇ(118.235) | 05.02 | 62 | 0 |
| 181561 | 일반 | 프론트레버 같은거 할때 신발유무 차이 큼? [3] |
배필3만렙 |
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| 181558 | 일반 | 이두푸쉬업은 이두는 안먹고 어깨만 커지노 | ㅇㅇ(118.235) | 05.02 | 63 | 0 |
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ㅇㅇ |
05.02 | 118 | 0 |
| 181555 | 일반 | 맨린이들 운동 전 꿀팁 [5] | 맨붕이(118.235) | 05.02 | 238 | 2 |
| 181554 | 일반 | 패러렐 풀업이 진짜 좋음 [4] | 맨붕이(114.199) | 05.02 | 200 | 5 |
| 181553 | 일반 | 팔운동 제대로하고나면 팔 안 올라감 | ㅇㅇ(118.235) | 05.02 | 41 | 0 |
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| 181548 | 운동 | 돌아온 한달마다 풀업 최대개수측정 [3] | ㅇㅇ(110.12) | 05.02 | 96 | 1 |
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냥냥일섬 |
05.02 | 62 | 0 |
| 181546 | 운동 | 물구 ㅁㅌㅊ? [34] | 맨붕이(106.102) | 05.02 | 815 | 13 |
| 181545 | 일반 | 가슴 꽉 채우고싶으면 일반 푸쉬업만 하지마라 [1] | 맨붕이(211.177) | 05.02 | 212 | 1 |
| 181544 | 일반 | 맨몸운동으로 몸 다 만든다. | 맨붕이(211.177) | 05.02 | 153 | 2 |
| 181543 | 일반 | 하체는 이렇게 하면되나 [5] | ㅇㅇ(220.126) | 05.02 | 139 | 1 |
| 181542 | 일반 | 풀업 자세 훈수좀 [7] | ㅇㅇ(112.149) | 05.02 | 216 | 0 |
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