외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
인생뭐같노(harmful3…) 카피바라(village3…) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2853 | 설문 | 연인과 헤어지고 뒤끝 작렬할 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/04/22 | - | - |
| 180770 | 일반 | 원래 좆돼지련들은 근육 좀 빨리 붙음? [12] | 맨붕이(61.253) | 04.21 | 224 | 0 |
| 180769 | 일반 | 푸쉬업 자세 감이 안오네 |
빵구똥구야 |
04.21 | 56 | 0 |
| 180768 | 질문 | 벤치 딥스하니까 왼쪽 손목이 아픔 [1] | ㅇㅇ(58.127) | 04.20 | 48 | 0 |
| 180767 | 일반 | 풀업 0개)오늘 인버티드 로우 해봤는데 [6] |
런붕 |
04.20 | 180 | 0 |
| 180766 | 일반 | 초등학생때 체육 선생님이 머슬업 시킨거 생각나네 [2] | 맨붕이(110.70) | 04.20 | 233 | 2 |
| 180765 | 일반 | 모모아크로 라는 기니 선수 아냐? [1] | 맨붕이(124.59) | 04.20 | 71 | 0 |
| 180764 | 일반 | 근데 공원 철봉 다 너무 두꺼운거 같음 [1] | 맨붕이(211.52) | 04.20 | 122 | 0 |
| 180763 | 일반 | 나이먹으니까 왜 배가많이나오냐... [5] |
ㅇㅇ |
04.20 | 129 | 0 |
| 180762 | 일반 | 푸쉬업바 쓰니까 진짜 찌찌 안쪽 자극 미친다 |
터보 |
04.20 | 101 | 0 |
| 180761 | 질문 | 맨붕이들 푸쉬업 정자세 한세트 최대 몇개할 수 있음? |
터보 |
04.20 | 72 | 0 |
| 180760 | 일반 | 운동할떄 입는 쿨링 트레이닝바지 메이커 뭐없을라나 [1] | 1245(218.158) | 04.20 | 45 | 0 |
| 180759 | 운동 | 손목 부상 운동 ㅁㅌㅊ |
돈타코스 |
04.20 | 60 | 0 |
| 180758 | 일반 | 맨몸루틴 ㅁㅌㅊ [3] | 맨붕이(223.38) | 04.20 | 161 | 0 |
| 180757 | 일반 | 머슬업 그립 어케해야됨? [1] | 맨붕이(58.232) | 04.20 | 77 | 0 |
| 180756 | 일반 | 빅파이 인증 간다 [3] | ㅇㅇ(222.100) | 04.20 | 226 | 0 |
| 180755 | 일반 | 풀업 손 말아쥐는 위치 질문점 [4] | ㅇㅇ(221.139) | 04.20 | 185 | 0 |
| 180754 | 일반 | 눈물난다 씨발 일주일에 2키로뺀거 다시 다쪘네 [6] | ㅇㅇ(211.234) | 04.20 | 129 | 0 |
| 180753 | 일반 | 머슬업 질문 [3] | 맨붕이(211.235) | 04.20 | 119 | 1 |
| 180752 | 일반 | 철봉에 [1] | 맨붕이(118.35) | 04.20 | 63 | 0 |
| 180751 | 질문 | 맨몸 헬스 병행하시는분 있으심? [16] | 맨붕이(118.235) | 04.20 | 248 | 0 |
| 180750 | 일반 | 헬스장 처음 이용하려다 실패했습니다 [3] | 맨붕이(118.235) | 04.20 | 155 | 0 |
| 180749 | 일반 | 당근 힘콩 치닝디핑 12만 [2] | 422시작(118.235) | 04.20 | 131 | 0 |
| 180748 | 질문 | 배밀기할때 어깨너비랑 팔각도같은거 있잖아 | 맨붕이(121.181) | 04.20 | 53 | 0 |
| 180747 | 일반 | 팔 좌우 불균형 어떡함? [1] | 맨붕이(211.234) | 04.20 | 73 | 0 |
| 180746 | 질문 | 성장기때 헬스하면 키 안큰다는거 진짜임 구라임? [13] | 맨붕이(221.139) | 04.20 | 193 | 0 |
| 180745 | 일반 | 헬스장 처음 이용해보려하는데 [5] | 맨붕이(118.235) | 04.20 | 126 | 0 |
| 180744 | 일반 | 점프스쿼트 하는데 무릎에 안좋을까? | ㅇㅇ(121.153) | 04.20 | 66 | 0 |
| 180743 | 일반 | 플란체 연습하는데 친업이랑 딥스하는거 도움됨? [2] | ㅇㅇ(118.235) | 04.20 | 90 | 0 |
| 180742 | 일반 | 손목 통증있는데 풀업해도됨? [1] | ㅇㅇ(118.38) | 04.20 | 71 | 0 |
| 180741 | 질문 | 치닝디핑 가격대별 차이 있음? [2] | 맨붕이(117.111) | 04.20 | 112 | 0 |
| 180740 | 질문 | 공지에 케틀벨 바텀업 프레스할때 어깨 소리나는데 어떡함? | 맨붕이(222.102) | 04.20 | 38 | 0 |
| 180739 | 질문 | 백레버 연습해봤습니다 [1] |
이헤헤에츄 |
04.20 | 77 | 1 |
| 180738 | 일반 | 정자세 풀업 하나 완성하는데 [4] | 맨붕이(116.38) | 04.20 | 168 | 0 |
| 180737 | 일반 | 팔꿈치 부상 | 맨붕이(115.143) | 04.20 | 54 | 0 |
| 180736 | 일반 | 헬린이 식단 짜왔는데 ㅁㅌㅊ? | 맨붕이(106.101) | 04.20 | 74 | 0 |
| 180735 | 일반 | 준란체랑 키넌이 국내 중딥 최강자임??? [2] | 맨붕이(117.111) | 04.20 | 89 | 0 |
| 180734 | 질문 | [루틴] 맨몸스쿼트도 세트를 나눠하는게 좋아? [2] | 안녕(121.139) | 04.20 | 98 | 0 |
| 180733 | 일반 | 적게 쳐먹으면서 운동하면 근육 안 붙음? [5] | 맨붕이(106.101) | 04.20 | 260 | 0 |
| 180732 | 일반 | 본인 165/60 중3인데 플란체 도전해볼만함? [7] | 맨붕이(110.70) | 04.20 | 158 | 0 |
| 180731 | 일반 | 플란체 어캐하냐 ㅋㅋ [2] | 맨붕이(203.229) | 04.20 | 135 | 0 |
| 180730 | 일반 | 오운완 | ㅇㅇ(223.39) | 04.20 | 33 | 0 |
| 180729 | 일반 | 운동 4달차 운동하냐는 소리 들음 [5] | 맨붕이(116.42) | 04.20 | 215 | 0 |
| 180728 | 일반 | 성경 요한계시록에 마지막때가 다가오거늘 지진이 많이 발생한다고 적혀있다 [2] | ㅇㅇ(114.200) | 04.20 | 72 | 1 |
| 180727 | 일반 | 복근운동 레그턱 하고 갈비뼈 아파서 정형외과 갔는데... | 맨붕이(118.235) | 04.20 | 51 | 0 |
| 180726 | 일반 | 운동2주차인데 [3] | 맨붕이(14.49) | 04.20 | 101 | 0 |
| 180725 | 일반 | 다들 푸쉬업 그립 바꿔가면서 함? | 맨붕이(106.101) | 04.20 | 98 | 0 |
| 180724 | 일반 | 폼롤러 쓰는 맨붕이들 있음? [4] | 맨붕이(49.169) | 04.20 | 144 | 0 |
| 180723 | 일반 | 단백질도 오버도스 해도됨? [7] | ㅇㅇ(118.235) | 04.20 | 124 | 0 |
| 180722 | 일반 | 남자 키174cm 적정 몸무게 얼마일까요? [7] | 맨붕이(118.235) | 04.20 | 218 | 0 |
| 180721 | 일반 | 개십돼지... 유튜브 독학 2일차인데 [2] | 맨붕이(175.204) | 04.20 | 96 | 0 |
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