외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2864 | 설문 | 비난 여론에도 뻔뻔하게 잘 살 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/06/03 | - | - |
| 183597 | 일반 | 사이드레버 왜 쉽다는지 알겠네ㅋㅋ [4] | 맨붕이(39.7) | 06.02 | 146 | 0 |
| 183595 | 질문 | 이제 막 맨몸운동에 관심이 생긴 맨붕이 운동 루틴 구걸 [4] | 맨붕이(1.234) | 06.02 | 147 | 0 |
| 183594 | 일반 | 멸치사진 ㄹㅇ 킹받긴하네 [6] | 맨붕이(211.229) | 06.02 | 228 | 1 |
| 183593 | 일반 | 코어운동중에 가장좋은운동 추천해줌 | ㅇㅇ(219.254) | 06.02 | 108 | 0 |
| 183592 | 일반 | 와푸시업 버티고 천천히올라오니까 디질거같다 [2] |
신의지팡이잭스 |
06.02 | 99 | 0 |
| 183590 | 일반 | 딥스바 걍 암거나 사도 됨? | 맨붕이(211.234) | 06.02 | 51 | 0 |
| 183589 | 일반 | 이거못하면 운동 재대로 안한거아님? [1] | ㅇㅇ(125.184) | 06.02 | 219 | 2 |
| 183588 | 질문 | 나 풀업하면 광배 하부쪽 먹는데 [4] | 맨붕이(211.178) | 06.02 | 121 | 0 |
| 183587 | 일반 | 맨몸갤 찐따와 인싸인증할때 너무 차이나는듯 [2] | ㅇㅇ(223.39) | 06.02 | 181 | 0 |
| 183586 | 일반 | 치닝디핑 이부분 때도 될려나?? [2] | 주지태(121.177) | 06.02 | 153 | 0 |
| 183585 | 일반 | 프로틴만 먹으면 다음날에 [4] | 맨붕이(223.62) | 06.02 | 123 | 0 |
| 183584 | 일반 | 풀업 루틴 [3] | 맨붕이(223.39) | 06.02 | 115 | 0 |
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| 183582 | 일반 | 복근 만들기 좋은 코어운동 강도 쎈거 몇개만 추천좀 [4] | 맨붕이(180.80) | 06.02 | 149 | 0 |
| 183581 | 일반 | 원암풀업은 어깨 부담 엄청 심해보이네 | 맨붕이(1.235) | 06.02 | 61 | 0 |
| 183580 | 질문 | 풀업할때 질문 [3] | ㅇㅇ(175.205) | 06.02 | 92 | 0 |
| 183579 | 일반 | 풀푸딥 비율 어케해야함 | 맨붕이(99.245) | 06.02 | 61 | 0 |
| 183578 | 일반 | 맨몸운동 초보 운동 질문드려요. 할 수 있다!!! [15] | 맨붕이(14.32) | 06.02 | 156 | 0 |
| 183577 | 일반 | 풀업밴드 풀업바랑 딥스바에 거는거 무슨차이임? [1] | 맨붕이(203.130) | 06.02 | 77 | 0 |
| 183575 | 일반 | 오늘 아침겸 점심 만들어봄 [6] | 맨붕이(122.45) | 06.02 | 131 | 4 |
| 183574 | 일반 | 약혐)이거 어깨가 좁은건가요 대가리가 큰건가요 [14] | 맨붕이(124.53) | 06.02 | 326 | 0 |
| 183572 | 일반 | 자꾸 개멸치들 몸평 좀 받아주지마라 [23] | ㅇㅇ(223.39) | 06.02 | 1286 | 25 |
| 183571 | 일반 | 맨몸운동 점점 할수록 재밌노 [1] | ㅇㅇ(183.101) | 06.02 | 123 | 0 |
| 183570 | 질문 | 파이크푸시업 '처음'하면 광배자극됨? [4] | 맨붕이(58.78) | 06.02 | 148 | 0 |
| 183569 | 일반 | 오늘 한손 매달리기 50초 찍음 개인 신기록 기분좋음 | 맨붕이(211.58) | 06.02 | 70 | 0 |
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| 183567 | 일반 | 해찬이 고등부 피지크 1등했네 [2] | ㅇㅇ(118.235) | 06.02 | 147 | 0 |
| 183566 | 일반 | 벤트암 플란체 언제쯤 성공하냐 ㅅㅂ [4] | ㅇㅇ(118.235) | 06.02 | 102 | 0 |
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ㅇㅇ |
06.02 | 239 | 0 |
| 183563 | 일반 | 머슬업 단계별 난이도 정리(개인적) [2] | 맨붕이(211.58) | 06.02 | 147 | 0 |
| 183562 | 일반 | 머슬업은 진짜 임마가 원탑인듯 [7] | 맨붕이(211.58) | 06.02 | 207 | 0 |
| 183561 | 일반 | 뭔가 머신운동은 뭔가 뭔가임 [3] |
배필3만렙 |
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| 183560 | 일반 | 맨린이 페럴렛바 [5] | 맨붕이(218.38) | 06.02 | 88 | 0 |
| 183559 | 일반 | 할머니 사진 올린다. [10] |
청삽사리 |
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| 183558 | 일반 | 원래 풀업 계속하면 굳은살 없어짐? [3] | 맨붕이(112.168) | 06.02 | 157 | 0 |
| 183556 | 일반 | 가정용철봉 리쌤철봉 vs 토탈벤치 603 [4] | 맨붕이(211.234) | 06.02 | 164 | 0 |
| 183555 | 일반 | 아이연맨 철봉에 감은거 뭐예요? [3] | 맨붕이(121.183) | 06.02 | 178 | 0 |
| 183554 | 질문 | 덤벨쓰시는분들 [2] | ㅇㅇ(180.64) | 06.02 | 98 | 0 |
| 183553 | 일반 | 형들 맨몸운동 조언 좀 부탁드립니다 [6] | 맨붕이(121.183) | 06.02 | 146 | 0 |
| 183551 | 일반 | 단백질 체중x 1~1.2g 먹기 도전해볼까? [2] | 맨붕이(222.106) | 06.02 | 112 | 0 |
| 183550 | 일반 | 운동 8일차 몸이 근질근질함 | 맨붕이(118.235) | 06.02 | 72 | 0 |
| 183549 | 질문 | 풀업밴드 몇단계가 좋을까? [1] | 맨붕이(183.101) | 06.01 | 83 | 0 |
| 183548 | 일반 | 본인 운동 스팟 [8] | 맨붕이(172.226) | 06.01 | 229 | 0 |
| 183547 | 일반 | 손작은데 패럴렛바 어떤거 사는레 좋을까?? [2] | 맨붕이(1.146) | 06.01 | 68 | 0 |
| 183546 | 일반 | 푸쉬업 할때마다 여기 자꾸 뚜둑거리는데 왜이럼? [7] | ㅇㅇ(183.105) | 06.01 | 229 | 0 |
| 183545 | 일반 | 턱걸이 8달 쉬니까 하나도 못하겠음 [8] |
ㅇㅇ |
06.01 | 236 | 0 |
| 183544 | 질문 | 푸쉬업 하면 얼굴에 점상출혈 [2] | 맨붕이(125.186) | 06.01 | 149 | 0 |
| 183543 | 일반 | 암스트롱 풀업 루틴 | 맨붕이(219.248) | 06.01 | 63 | 0 |
| 183542 | 일반 | 턱걸이 뚫는데 밴드풀업보다 점프후 매달리기가 갑이던데 [3] | ㅇㅇ(223.62) | 06.01 | 131 | 1 |
| 183541 | 일반 | 몸무게 120키로 푸쉬업 30개 하면 어느정도에요? [1] | 맨붕이(118.235) | 06.01 | 80 | 0 |
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