외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 카피바라(village3…) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
2024.05.14 20:55:47
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2868 | 설문 | 힘들게 성공한 만큼 절대 논란 안 만들 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/06/10 | - | - |
| 184350 | 일반 | 딥스하는데 삼두가 너무 금방털리네 |
ㅇㅇ |
06.13 | 68 | 0 |
| 184347 | 일반 | 와 영국해병대 턱걸이 생각보다 빡세네 [2] | 맨붕이(223.62) | 06.13 | 181 | 0 |
| 184346 | 질문 | 저 운동 시작한지 일주일 정도 되어가는데 [3] |
아넴님 |
06.13 | 107 | 0 |
| 184345 | 일반 | 미래 환상 | ㅇㅇ(112.149) | 06.13 | 34 | 0 |
| 184344 | 일반 | 턱걸이 첨엔 10초 매달리기도 버거웠는데 일주일만에 40초까지 늘림 [2] | ㅇㅇ(221.158) | 06.13 | 159 | 0 |
| 184343 | 일반 | 내가 카제인을 따로 산 이유가뭐냐면 |
ㅇㅇ |
06.13 | 61 | 0 |
| 184342 | 일반 | 머슬업 하려는데 턱걸이 밴드 질문좀 [2] | 맨붕이(110.13) | 06.12 | 74 | 0 |
| 184341 | 일반 | 신타 왔다 [10] |
ㅇㅇ |
06.12 | 231 | 0 |
| 184340 | 일반 | 링풀업 어떰? [4] | 맨붕이(211.60) | 06.12 | 112 | 0 |
| 184339 | 일반 | 진짜 신체불균형 죽이고싶다 [22] |
베베토 |
06.12 | 334 | 1 |
| 184338 | 일반 | 나 보충제 먹는게 좋을까나 [8] |
티벳여우 |
06.12 | 160 | 0 |
| 184337 | 일반 | 내가 근육이 되게 잘크는줄 알았는데 [2] | 맨붕이(118.235) | 06.12 | 186 | 0 |
| 184336 | 일반 | 맨린이 운동 |
가난 |
06.12 | 85 | 0 |
| 184335 | 일반 | 턱걸이 너무 어렵다.. [14] |
ㅇㅇ |
06.12 | 303 | 2 |
| 184334 | 일반 | 맨몸운동으로 몸 존나 좋은 형 [2] | 맨붕이(125.176) | 06.12 | 252 | 0 |
| 184333 | 질문 | 윗몸일으키기도 무산소로 분류함? | ㅇㅇ(118.235) | 06.12 | 29 | 0 |
| 184332 | 일반 | 중량 풀업 질문좀 드립니다 | ㅇㅇ(172.226) | 06.12 | 76 | 0 |
| 184331 | 일반 | 원암 풀업 초고수 몸매 | 맨붕이(125.176) | 06.12 | 101 | 0 |
| 184330 | 일반 | 악력 80까지 조금 남았다 | ㅇㅇ(118.235) | 06.12 | 101 | 1 |
| 184329 | 일반 | 데드행은 위험하니까 안하는거임 | ㅇㅇ(223.39) | 06.12 | 103 | 2 |
| 184328 | 일반 | 173 골격 33 체지방 21인데 [5] | ㅇㅇ(1.251) | 06.12 | 117 | 0 |
| 184327 | 일반 | 100kg 턱걸이 정자세 10번가능하면 [2] |
ㅇㅇ |
06.12 | 139 | 0 |
| 184326 | 일반 | 복근 운동 추천좀해줘 [2] |
주짓때 |
06.12 | 87 | 0 |
| 184325 | 질문 | 이거 대단한거임??? [7] | ㅇㅇ(61.97) | 06.12 | 249 | 0 |
| 184324 | 일반 | 멸치 팔 너무 얇아서 트라우마임 [14] | ㅇㅇ(59.7) | 06.12 | 324 | 0 |
| 184323 | 일반 | 풀업 쉬면 개수 원래 확 줄어듬? [9] | 맨붕이(1.219) | 06.12 | 171 | 0 |
| 184322 | 일반 | 핏줄이 각진형태로 구불구불 하다는게 뭐지 |
ㅇㅇ |
06.12 | 84 | 0 |
| 184321 | 일반 | 반갑소이다 | ㅇㅇ(125.190) | 06.12 | 35 | 0 |
| 184320 | 질문 | 님들도 팔에 핏줄 이렇게 생김? [3] | ㅇㅇ(121.141) | 06.12 | 252 | 0 |
| 184319 | 정보 | 불균형은 당연한거다 | 맨붕이(222.233) | 06.12 | 72 | 0 |
| 184318 | 일반 | 선생님들 ab슬라이드 질문 좀 드리겠습니다 [5] | 맨붕이(118.235) | 06.12 | 157 | 0 |
| 184317 | 일반 | 철봉에서 기계체조 하는 데에 적당한 키 [4] | ㅇㅇ(211.104) | 06.12 | 137 | 0 |
| 184316 | 일반 | 저 불균형 심함?? [8] | 박지윤팬(104.28) | 06.12 | 213 | 0 |
| 184315 | 일반 | 어깨는 걍 덤벨 드는게 나은거같음 [3] | ㅇㅇ(14.58) | 06.12 | 149 | 0 |
| 184314 | 일반 | 치닝디핑 GOAT는 토탈벤치임? [2] |
알피니즘 |
06.12 | 126 | 0 |
| 184313 | 일반 | 스킨더캣 난이도 어려운편임? [3] | 맨붕이(223.39) | 06.12 | 54 | 0 |
| 184312 | 일반 | 자세 안좋았던 사람인데 풀업 10일만에 변화 느낌 [11] | ㅇㅇ(223.62) | 06.12 | 227 | 0 |
| 184311 | 일반 | 비정제 탄수화물 주로 뭘먹음? [1] | 맨붕이(118.235) | 06.12 | 53 | 0 |
| 184310 | 일반 | 풀업질문) 님들 풀업 그림 엄지 위로 올리면 안되나요? [8] | ㅇㅇ(223.62) | 06.12 | 146 | 0 |
| 184309 | 질문 | 체지방 질문 | 맨붕이(119.203) | 06.12 | 63 | 0 |
| 184308 | 일반 | 난 물구나무 안함 | 맨붕이(106.101) | 06.12 | 69 | 0 |
| 184307 | 운동 | 운동일지 | 맨붕이(211.36) | 06.12 | 60 | 0 |
| 184306 | 일반 | 치밍디핑 왔는데 [15] | 맨붕이(211.250) | 06.12 | 202 | 2 |
| 184304 | 일반 | 운동과 거리가 아주 먼 30대후반인데 요즘 힘 후달리는게 느껴져서 [11] | 맨붕이(1.217) | 06.12 | 159 | 0 |
| 184303 | 일반 | 근데 왜 사람들 턱걸이 데드행으로 안하냐 [7] | 맨붕이(106.101) | 06.12 | 206 | 0 |
| 184302 | 일반 | 달리기해서 전체적인 체력 올린다고 푸쉬업 늘수있음? [6] |
레티놀 |
06.12 | 123 | 0 |
| 184301 | 일반 | 치닝디핑 흔들리는거 많이 불편함? [2] |
존보글의후예 |
06.12 | 126 | 0 |
| 184300 | 일반 | 어깨 휴지 3칸이라 자살하고싶다 [9] | ㅇㅇ(221.142) | 06.12 | 193 | 0 |
| 184298 | 일반 | 사이클 빨리돌리면 허벅지가 넘아파 | ㅇㅇ(218.237) | 06.12 | 25 | 0 |
| 184297 | 일반 | 덤벨 킥백하는데 어깨가 아픈 이유가 뭐임? [4] | 맨붕이(220.121) | 06.12 | 62 | 0 |
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