외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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| 2863 | 설문 | 시세차익 부러워 부동산 보는 눈 배우고 싶은 스타는? | 운영자 | 24/05/27 | - | - |
| 183347 | 일반 | 마른비만인데 어떻게 해야할지 모르겠어요 [14] | ㅇㅇ(124.60) | 05.30 | 139 | 0 |
| 183346 | 일반 | 1년동안 살 15kg 뺌 [14] | ㅇㅇ(180.68) | 05.30 | 235 | 1 |
| 183345 | 일반 | 와 턱걸이 한달만에 등자극이 뭔지 알았다.. [2] | 맨붕이(49.170) | 05.30 | 132 | 0 |
| 183344 | 일반 | 점프풀업이고 네거티브고 자시고 걍 푸시업만해도 풀업되던데 [5] | 맨붕이(121.161) | 05.30 | 141 | 0 |
| 183343 | 일반 | 맨몸 고난도 동작은 삼두가 다 중요하네 [4] | 맨붕이(121.165) | 05.30 | 148 | 0 |
| 183342 | 질문 | 네거티브 머슬업 어캐함 [1] | 맨붕이(121.165) | 05.30 | 63 | 0 |
| 183340 | 질문 | 네거티브 풀업 질문점 [4] | ㅇㅇ(211.235) | 05.30 | 85 | 0 |
| 183339 | 질문 | 푸시업할 때 허리 아래로 꺾여도 [4] |
PURPLE/PEOPLE |
05.30 | 112 | 0 |
| 183338 | 일반 | 팔굽혀펴기 하다보면 갯수가 느는건 알겠는데 [1] | ㅇㅇ(116.39) | 05.30 | 95 | 0 |
| 183337 | 일반 | 맨몸하다 헬스로 넘어가서 다시 맨몸으로 옴 [3] | 맨붕이(59.1) | 05.30 | 144 | 1 |
| 183336 | 질문 | 조언듣고, 풀업 다시 해봤습니다 [12] |
불량메뚜기 |
05.30 | 215 | 1 |
| 183335 | 일반 | 헬창특) [28] | 맨붕이(118.235) | 05.30 | 312 | 1 |
| 183334 | 일반 | 운동어플 처음 깔아봤어요 [1] | 맨붕이(106.101) | 05.30 | 195 | 0 |
| 183332 | 일반 | 유당불내 없는데 자꾸설사햇던 이유알앗음 [3] | 맨붕이(121.139) | 05.30 | 163 | 0 |
| 183330 | 질문 | 중푸하는 행님들 질문점 [8] | ㅇㅇ(61.77) | 05.30 | 125 | 0 |
| 183327 | 질문 | 옆구리 튜브 빼는거 뭐가 제일 좋나유 [9] | ㅇㅇ(160.238) | 05.30 | 173 | 0 |
| 183325 | 일반 | 손이 너무 아프다.. [5] | ㅇㅇ(39.114) | 05.29 | 73 | 0 |
| 183323 | 일반 | 맨몸 운동 6개월째 [3] | ㅇㅇ(106.102) | 05.29 | 189 | 0 |
| 183322 | 일반 | 운동 아예 안하는 사람은 폐기능 구림? 그건 아니지 않음? [3] | 맨붕이(58.78) | 05.29 | 148 | 0 |
| 183321 | 일반 | 어깨 관절 [17] | 맨붕이(125.129) | 05.29 | 125 | 0 |
| 183320 | 일반 | 푸쉬업 하는데 삼두근 [7] |
ㅇㅇ |
05.29 | 142 | 0 |
| 183319 | 일반 | 풀업 10개 겨우 찍었음 [3] | ㅇㅇ(1.237) | 05.29 | 140 | 0 |
| 183318 | 일반 | 뚱스뚱스 오운완 [4] |
익명이 |
05.29 | 115 | 0 |
| 183317 | 질문 | 키는 170초반이고 몸무게가 100키로 입니다 [11] | 맨붕이(180.64) | 05.29 | 152 | 0 |
| 183316 | 일반 | 이런 턱걸이봉 아는 사람 있냐 [4] |
ㅇㅇ |
05.29 | 200 | 0 |
| 183315 | 일반 | 밴드 풀업 할때 무릎 아픈데 어떡하지 [1] |
ㅇㅇ |
05.29 | 48 | 0 |
| 183313 | 질문 | 님들 풀업그립 너무 짧은거같음? [17] |
천월 |
05.29 | 228 | 0 |
| 183312 | 질문 | 미필인데 팔굽혀펴기 1개도 못하는 개병신이라 현타와서 [12] | 맨붕이(121.125) | 05.29 | 173 | 0 |
| 183311 | 일반 | 출업 팔꿈치가 앞으로 가게 하라는디 [2] | ㅇㅇ(172.226) | 05.29 | 85 | 0 |
| 183310 | 일반 | 풀업연습 1일차 후기 [4] | 맨붕이(118.235) | 05.29 | 102 | 0 |
| 183309 | 일반 | 님들 턱최몇? [6] | ㅇㅇ(106.101) | 05.29 | 99 | 0 |
| 183308 | 일반 | 집에서 운동 해보려는데 [3] | 맨붕이(211.234) | 05.29 | 133 | 0 |
| 183307 | 질문 | 운동 잘하고싶슴다.. [2] | 맨붕이(119.205) | 05.29 | 41 | 0 |
| 183306 | 일반 | 난 왜 딥스보다 푸쉬업이 펌핑감이 더 좋은 거 같냐 [7] | ㅇㅇ(223.39) | 05.29 | 237 | 0 |
| 183304 | 일반 | 아! 질문 받는다! [13] | 맨붕이(14.56) | 05.29 | 124 | 0 |
| 183303 | 일반 | 운동 시작하고 처음으로 인바디 표준형 나왔어 [2] | ㅇㅇ(211.168) | 05.29 | 123 | 0 |
| 183302 | 일반 | 맨린이 풀->딥->푸 하고 [5] | ㅇㅇ(223.39) | 05.29 | 121 | 0 |
| 183301 | 일반 | 형들 루틴 추천좀 해줘 [11] | ㅇㅇ(221.161) | 05.29 | 134 | 0 |
| 183300 | 일반 | 선생님들 풀업 초보자일떄 [6] |
천월 |
05.29 | 102 | 0 |
| 183299 | 일반 | 풀업 정자세가 이거란게 정확히 뭐임 [5] | ㅇㅇ(110.12) | 05.29 | 148 | 0 |
| 183298 | 일반 | 맨몸러들 어깨 좋다는 것도 풀푸딥은 해당 없음 아닌가 [3] | ㅇㅇ(1.254) | 05.29 | 167 | 0 |
| 183297 | 일반 | 운동 6일차 | 18170(114.199) | 05.29 | 33 | 0 |
| 183296 | 일반 | 84kg 에 푸시업 600개 46분 컷이면 [9] | 맨붕이(39.7) | 05.29 | 196 | 0 |
| 183295 | 일반 | 중풀하고 손목 통증 나면 어캄 [6] | ㅇㅇ(118.36) | 05.29 | 80 | 0 |
| 183294 | 일반 | 중량풀업 다들 몇키로로 시작함?? [6] |
ㅇㅇ |
05.29 | 127 | 0 |
| 183293 | 일반 | 푸쉬업 어렵다.. [1] | ㅇㅇ(39.114) | 05.29 | 62 | 0 |
| 183292 | 일반 | 이 아조씨가 알려주는건 어깨 타겟임? [8] | ㅇㅇ(223.39) | 05.29 | 158 | 0 |
| 183291 | 일반 | 클린머슬업 연습중 자세 피드백점 [4] | 맨붕이(106.101) | 05.29 | 138 | 2 |
| 183290 | 질문 | 고인물형들 풀업자세좀 봐주세요 [18] |
ㅇㅇ |
05.29 | 266 | 0 |
| 183289 | 질문 | 턱걸이 매달리기 [3] | 맨붕이(211.202) | 05.29 | 141 | 0 |
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