외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(village3244) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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| 2930 | 설문 | 논란보다 더 욕 많이 먹어서 억울할 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/09/23 | - | - |
| 2931 | 공지 | 인물 갤러리 서비스 오픈 안내 | 운영자 | 24/09/23 | - | - |
| 191423 | 일반 | 물구 ㅁㅌㅊ? [19] | 맨붕이(211.36) | 09.18 | 806 | 10 |
| 191422 | 일반 | 날씨 시발 같네 | ㅇㅇ(121.139) | 09.18 | 41 | 0 |
| 191421 | 일반 | 얼굴때메 살찌우는거 포기함 [1] | ㅇㅇ(121.156) | 09.18 | 91 | 0 |
| 191420 | 일반 | 하체는 불스스랑 한발스쿼트면 충분함? [2] | 맨붕이(223.39) | 09.18 | 102 | 0 |
| 191419 | 일반 | 다들 주 몇회 운동해? [12] | 맨붕이(59.0) | 09.18 | 211 | 0 |
| 191418 | 질문 | 턱걸이 한개도 못하는데 뭐해야됨?? [6] | 맨붕이(210.179) | 09.18 | 164 | 0 |
| 191417 | 일반 | 턱걸이는 꾸준히 안하면 갯수 확 줄어드는듯 [1] |
처음글써봅니다 |
09.18 | 158 | 0 |
| 191415 | 일반 | 일주일만에 한발스쿼트해도 한번에 84개되네 | 맨붕이(223.39) | 09.18 | 58 | 0 |
| 191414 | 질문 | 턱걸이가 왜 맨몸이야?? [49] | ㅇㅇ(45.124) | 09.18 | 586 | 0 |
| 191413 | 일반 | 풀업 광배자극 <- 대체 어떻게 하는거임? [4] |
그러겠냐 |
09.18 | 274 | 0 |
| 191412 | 일반 | 맨몸 보름차인데 재미어떻게붙히냐? [2] | 맨붕이(118.235) | 09.18 | 96 | 0 |
| 191411 | 일반 | 딥스만하는 사람있냐 |
라키킼 |
09.18 | 74 | 0 |
| 191408 | 일반 | 확실히 운동에 재미가 붙었다 [2] |
ㅇㅇ |
09.18 | 174 | 2 |
| 191407 | 일반 | 운티발언 앞으로 싹 다 벤때린다. [8] |
준란체 |
09.18 | 748 | 17 |
| 191406 | 일반 | 반팔 입으면 운동한 티는 무조건 난다고 봄 [1] | 맨붕이(211.226) | 09.18 | 210 | 0 |
| 191404 | 일반 | 운동 2주 정도 쉬고있는데 [4] | 맨붕이(211.226) | 09.18 | 114 | 0 |
| 191403 | 스웤 | 스태틱 시도 [2] | 맨붕이(61.255) | 09.18 | 452 | 13 |
| 191402 | 일반 | 보통 중량 풀업 언제 시작했음? [2] | 맨붕이(121.130) | 09.18 | 118 | 0 |
| 191401 | 일반 | 맨손 악력 찾아보니깐 몇개 나오던데 [7] | 맨붕이(210.217) | 09.18 | 143 | 0 |
| 191400 | 일반 | 어깨운동 풀푸딥만으론 부족할까 [3] |
리샤 |
09.18 | 224 | 0 |
| 191399 | 일반 | 병신운티충들 저격하는 양학선 사진 [3] |
ㅇㅇ |
09.18 | 317 | 0 |
| 191396 | 일반 | 멜킨 마스터킹이랑 젠틀마스터 차이가 뭔가요? | ㅇㅇ(115.137) | 09.18 | 28 | 0 |
| 191395 | 일반 | 맨몸도 운티남 | 맨붕이(223.39) | 09.18 | 125 | 0 |
| 191394 | 일반 | 맨몸 운동 2달째 뱃살이 안빠진다.. [5] | 맨붕이(106.101) | 09.18 | 251 | 0 |
| 191393 | 일반 | 중량조끼 어깨부분 멱살 쥐듯 잡고 컬하니깐 | ㅋㅋㅋㅋㅋ(116.84) | 09.18 | 63 | 0 |
| 191391 | 일반 | 옷입고 운동한 티나는건 솔직히 키랑 골격이 80%이상인듯 [2] | 맨붕이(175.115) | 09.18 | 171 | 0 |
| 191390 | 질문 | 탈모약 먹으면 근육 안큼? [6] | 맨붕이(221.139) | 09.18 | 133 | 0 |
| 191389 | 일반 | 체지방 빼는중인데 점심정도는 일반식으로 해도 괜찮노? [1] | 맨붕이(106.146) | 09.18 | 76 | 0 |
| 191388 | 일반 | 풀 자세 질문 [2] | Yee(211.235) | 09.18 | 77 | 0 |
| 191386 | 일반 | 모스트 그립같은 거는 그립 중량턱걸이해도 안전함? [1] | 맨붕이(121.160) | 09.18 | 54 | 0 |
| 191385 | 일반 | 체지방 7%로 돌아가고싶다 [1] | ㅇㅇ(118.235) | 09.18 | 90 | 0 |
| 191384 | 일반 | 잔근육 생기려면 여기서 어느정도 해야하나요 [3] | 맨붕이(125.184) | 09.18 | 269 | 0 |
| 191383 | 일반 | 하체 유튜버 누구 따라할거 있냐 [3] | 맨붕이(61.75) | 09.18 | 119 | 0 |
| 191382 | 일반 | 174cm 67kg이라는데 그렇게 보임? | 맨붕이(39.125) | 09.18 | 293 | 0 |
| 191381 | 잡담 | 나만 간지러운데 있으면 굳은살로 긁음? [1] | 맨붕이(121.132) | 09.18 | 73 | 0 |
| 191380 | 일반 | 코어, 몸통, 몸 안쪽 관련 운동 잘알 질문좀 [1] | 맨붕이(211.224) | 09.18 | 143 | 0 |
| 191379 | 일반 | 팔 쭉폈을때 찡~한거 | ㅇㅇ(106.102) | 09.18 | 123 | 0 |
| 191378 | 일반 | 한끼로 샐러드에 프로틴 한잔만 때려도 되나 [2] | ㅇㅇ(112.169) | 09.17 | 98 | 0 |
| 191376 | 일반 | 어좁이라 반팔.맨투맨 오버핏 입는 갤러잇냐? | 맨붕이(118.235) | 09.17 | 81 | 0 |
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| 191374 | 질문 | 스플릿 스쿼트 할 때 뒷발에 힘줘서 일어나는 운동법도 있음??? [1] | 맨붕이(211.234) | 09.17 | 76 | 0 |
| 191373 | 일반 | 한주먹 같은 둔한 몸 말고 [8] | 맨붕이(115.139) | 09.17 | 322 | 0 |
| 191372 | 일반 | 머슬업 [1] | 맨붕이(211.234) | 09.17 | 71 | 0 |
| 191371 | 일반 | 나 오늘 귀찮아서 하루 쉬는데. 쉬면서도 좀 찝찝하다 [1] | 맨붕이(118.235) | 09.17 | 79 | 0 |
| 191370 | 일반 | 하체운동은 언제해? [1] | 맨붕이(116.124) | 09.17 | 53 | 0 |
| 191369 | 질문 | 턱걸이 전완 털리고 스트랩 사용 [2] | 맨붕이(61.73) | 09.17 | 137 | 0 |
| 191368 | 일반 | 갤워치스트랩 | 맨붕이(220.79) | 09.17 | 71 | 0 |
| 191367 | 일반 | before & after [4] | ㅇㅇ(106.101) | 09.17 | 295 | 2 |
| 191366 | 일반 | 철봉 바 위로.머리를.대체.어케올림? [1] | 맨붕이(118.235) | 09.17 | 132 | 0 |
| 191365 | 질문 | 고수님들 질문 하나만 해봅니다 [4] | ㅇㅇ(221.141) | 09.17 | 82 | 0 |
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