맨몸운동이랑 몸무게랑 상관관계 질문좀요

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외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.

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개설일

2017-03-28

[일반] 맨몸운동이랑 몸무게랑 상관관계 질문좀요앱에서 작성

랑데부(223.33) 2017.03.29 00:06:13

조회 220 추천 0 댓글 3

저가 180 72 인거신데
파오후에서 살빠진거라 지금 체중 유지하려면 적당히 식단조절 해야되고 해야되는데
일단 풀업은 반넘어가면 등이 무적권 말려서 자세는 나중에 하기로하고 11개 하고 링풀업 딥스 푸쉬업 리버스플랭크 프론트 턱레버
되는데로 웨이트 사이에 끼워서 합니다.(웨이트가 주)
근데 잘먹고 운동하자로 가면 풀업 당장 개수가 떨어지는 느낌이들고
식단 조절하면서 하면 몸이 안커지는거 같고
어떠케 해야될까여?

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