저 유도해도 괜찮을까요

온몸을 사용하여 2명의 선수가 상대를 공격하거나 힘의 역학을 이용하여 공격해오는 상대의 허점을 찔러 승패를 겨루는 운동이다. 메치기, 누르기, 조르기, 꺾기 등의 기술을 사용하며 이를 통해 심신을 단련한다.

매니저

부재중입니다.(jansport94)

부매니저

백촹(gmrchkd) 쿼터배커(hthjang)

개설일

2016-01-15

유갤러(1.251) 2024.05.19 07:53:29

조회 331 추천 0 댓글 10

186에 82kg 정도 나가고 골격42에 체지9프로정도입니다.

원래 117kg 체지 28돼지였는데 식단이랑 유산소 맨몸운동 조금 해서 다이어트했습니다.

8개월정도 걸려서 다이어트했는데 살도쳐지고 근력도떨어진거같아서 스트레스받아서 웨이트시작했는데

무거운 쇳덩어리 들고 제대로 운동도 못하는거같고 정신적으로도 너무 힘드네요.

유도관심생겨서 웨이트안하고 유도한번 파보고싶은데 괜찮을까요?

유도하면 살 많이 찌나요? 식단은 아직 잘 지키면서 살고있습니다.

조언 부탁드립니다..

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