대회 전날이지만 대회 준비 안한 소규모 강습 일기

수영-대회 경영(경기 수영, 대회 수영) 수영관련 좋아하는 사람들 모이세요.

매니저

덕후나이트(ttrocketeer)

부매니저

물아일체그자체(futureac…)

개설일

2017-05-10

[일기] 대회 전날이지만 대회 준비 안한 소규모 강습 일기앱에서 작성

ㅇㅂㄹㅋㄷㅂㄹ

2024.05.18 17:07:26

조회 312 추천 7 댓글 18

토욜은 나를 대회로 이끄는 수친들과

10년지기 친구 강사님께 소규모 강습 받는중

수친들덕에 내일도 대회가 있음

하지만 내일 대회의 목적은 "두부"여서

자유형만 뛰고 두부 먹으러 가려고 했는데

근데 친구 강사님이 낼 대회 코치해주러 오신다고 하심

아.... 대충 하려고 했는데

강사님 온다니까 잘해야할것 같아서 부담스럽네..

------

0) 강습전 일찍 가서 자유수영 30분

- 자유형 손이 너무 안쪽으로 온다는거 신경씀

- 접영 명치 내밀기 신경씀

잘하고 있는지 모르겠다..

------

1) 하고 싶은 영법으로 웜업 4개

- 난 자유형, 배영 섞어서 함

-----

2) 풀부이 끼고 힙드리븐 집중 자유형

힙드리븐 평일 꽃강사님한테도 배웠던거!

가르쳐주셨던게 기억났다!!!

근데 나 힙드리븐 한다고 했는데 친구 강사님이

엉덩이 안돌아간다고 피드백 줌

* 힙드리븐

7fed8272b58168f1e16309e74580776cc16d1ac4037831e338c798991dd82954714e5e

* 숄더드리븐

7fed8272b58168f1e16309e74580766fda1ff8cc0e8c6738d1d72e27f922a386b233

3) 유아풀에서 스컬링 , 물잡기 연습

마침 어제도 물잡기 지적 받아서 연습 필요한데

유아풀에서 연습했는데..

유아풀 너무 얕아서 손 길게 뻗으면 막 바닥에 손끝 닿음

바닥에 손끝 닿길래

바로 바닥 긁으며 물잡기 연습 함

----

4) slow - fast 자유형

- 자유형 25m 천천히 가다가 막판에 10m 대쉬

----

5) 스타트 연습

크라우칭 스타트 너무 철퍼덕 배치기로 들어가져서 ㅠ

강사님이 크라우칭 하지 말고

손 위로 뻗고 스탓 하라고 하심

그렇게 했더니.. 배치기 안하고 슝 들어가지지만

너무 깊이 들어가져서 빠져나오는데 더 힘듦

그래서 걍 크라우칭 스탓 하기로 함

a65614aa1f06b367923425499b3dc8b1fb3acfba698046f1c96889e6b424bb3412a90b4b59e4821fb1c958ed59fff2b88478

-----

수영 끝나고 수친들과 놀고 옴 ㅋㅋ

역시 오늘도 수영한 시간보다 대화한 시간이 더 길었다

28b9d932da836ff738ef87ec45877c6ba601428eaf619b40bb34e9957e5ca0282f38

고정닉 3

원본 첨부파일 4본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	말머리	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
2863	설문	시세차익 부러워 부동산 보는 눈 배우고 싶은 스타는?	운영자	24/05/27	-	-
200746	공지	수린이를 위한 수영 입문 안내서 [57]	*껍던씸*	21.03.30	71770	168
161107	공지	#### 수경갤 개념글 총정리 #### (2022.12.30) [41]	*그냥..*	20.01.02	31856	95
252866	공지	남편 취미가 수영이면 좋은 이유.jpg [48]	*물아일체그자체*	22.10.07	14248	120
327754	-	(입문자용) 수린이를 위한 3단계로 정리하는 턴 정리 [3]	수붕이(118.235)	16:23	23	0
327753	-	수린이 샤워 [1]	수붕이(1.247)	16:04	22	0
327752	-	너무 한번에 모든걸 신경쓰면서 수영 하려고 안해도 되는 듯 [9]	수붕이(222.114)	15:55	80	2
327751	-	접배턴 사이드턴으로 조져도 되나요? [5]	수붕이(118.221)	15:46	39	0
327750	-	선수들은 다 브라질리언 하겠지	수붕이(211.234)	15:41	28	0
327749	-	해운대 크로스 왔어요 [4]	물아일체그자체	15:37	42	2
327748	-	어떤 수영복이 꼬툭튀 젤 잘 나와보임? [4]	수붕이(117.111)	15:26	60	0
327747	-	숫컷 X털 정기적으로 3mm 미는데 고민되네 [3]	ㅇㅇ(121.148)	15:07	46	0
327745	일기	일수완 [5]	NTHNG	14:37	45	1
327744	-	수린이 공립 강습 성인반은 다 찼고 [3]	수붕이(211.234)	14:16	76	0
327743	-	IM100 자유형 스트로크 어떻게 가야함 [2]	ㅇㅇ(211.246)	14:11	66	0
327742	-	김우민 역대 12번째 기록	ㅇㅇ(223.38)	13:31	116	6
327741	-	한크스는. 왜 크로스 안해?	수붕이(121.156)	13:31	48	0
327740	-	한강… 건넜다고… [9]	이기야옹이	13:05	245	9
327739	일기	수린이 자수 일기 [4]	dariodario	12:52	41	1
327738	-	기록개념 안박힌 애들 많아서 완벽히 정리해준다. [12]	ㅇㅇ(39.7)	12:48	245	1
327737	-	im100 60% 70%로 하면 안 힘듦? [2]	수붕이(211.36)	12:23	78	0
327736	-	꼬툭튀는 오히려 딱맞는 수영복 입으면 눈에안띔 [2]	ㅇㅇ(58.122)	12:23	121	0
327735	-	허리 43인치던데 40인치 수영복 가능? [3]	수붕이(223.39)	11:38	58	0
327734	-	비선출 조기교육 3년출신인데 자유형 영법 알려줌 [27]	수붕이(211.246)	10:30	439	5
327733	-	강습첫날 어케 1번이 결정됨? [20]	수붕이(211.246)	10:04	283	0
327732	-	빨리 월요일이 와서 울반 1번남 복근 보고싶다 [7]	ㅇㅇ(172.226)	09:51	174	1
327731	-	25미터 자유형 스트로크 몇번해야 고수임? [4]	수붕이(175.223)	09:47	169	0
327730	-	아산 배미수영장 운영안함? 왜 전화번호가 없는 번호라는거지 [1]	삼보이상승차(119.197)	09:32	62	0
327729	-	쉬엄쉬엄 시간맞춰서가야함?? [1]	앙앙	09:12	79	0
327728	-	못건너면 탈갤한다 [11]	수붕이(223.38)	08:36	337	9
327727	-	숏코스 뺑뺑이 랩타임1분 30바퀴	수붕이(223.39)	08:06	68	0
327726	-	수경 잃어버린 김에 수경 추천좀 [1]	수붕이(223.39)	08:05	68	0
327725	-	나도 꼬툭튀 신경쓰이는데 원래 수영복 이런거임? [7]	수붕이(175.223)	07:54	154	0
327724	-	어릴 때 대회 나가서 받은 옷	수붕이(180.71)	03:32	188	2
327723	-	엘맥 사이즈가 고민이야 [4]	ㅇㅇ	03:03	126	0
327722	-	마레 노스트럼 모나코 1일차 국대 결과	ㅇㅇ(223.38)	01:52	143	5
327721	-	꼬툭튀 적은 수영복? [5]	수붕이(117.111)	01:30	179	0
327720	-	황선우 47.91 우승 [2]	수붕이(106.101)	00:46	464	8
327719	-	Mare Nostrum 3차 김우민 400m 우승 + PB달성 [1]	수붕이(106.101)	00:32	248	7
327718	-	김우민 PB 3:42.42	ㅇㅇ(112.150)	00:31	124	5
327717	-	킥판잃어버렷는데 풀부이자킥해도됨?? [3]	수붕이(1.245)	00:22	101	0
327716	-	50미터 35초가 어느 정도 수준임? [4]	ㅇㅇ(121.148)	00:06	256	0
327715	-	야 수영장 숏코스 25미터인줄 어떻게 알아? [6]	수붕이(121.156)	06.01	183	0
327713	-	수영 13개월 처음으로 안 쉬도 2km찍었어 [8]	수붕이(118.99)	06.01	159	1
327712	-	ㅈㄷ희 수영스쿨 훈련반 다녀본사람 [9]	수붕이(223.38)	06.01	200	0
327710	-	저도.. 아르기닌.. 샀읍니다.. [9]	dariodario	06.01	278	2
327709	-	겨드랑이 레이저제모하고 당일은 안가고 다음날 수영해도댐?? [2]	수붕이(1.245)	06.01	110	0
327708	-	남자 클겨 괜춘함? [19]	수붕이(39.7)	06.01	307	0
327707	-	국대상비군출신쌤이랑 1시간동안 스돌브만핶어	수붕이(223.39)	06.01	183	0
327706	-	나도 쉬엄 갓다옴 [11]	수붕이(1.213)	06.01	284	10
327704	-	수영장에서 고백 못 받아본 사람은 접어라 [9]	수붕이(121.156)	06.01	303	0
327702	-	메달 획득 [8]	ㅇㅇ(218.38)	06.01	331	9
327701	-	수영복은 천 면적도 작은데 은근 비싸단 말이지.. [4]	ㅇㅁ..	06.01	182	0
327700	-	나 배레모사이즈 53인가 54인가 여튼 [8]	수붕이(118.235)	06.01	92	0