금연약 8일차, 금연 2일차 일기 - 금연,금주 마이너 갤러리

금연,금주 갤러리
마이너

금연 금주 다짐

매니저

없음

부매니저

없음

개설일

2017-06-13

금연약 8일차, 금연 2일차 일기앱에서 작성

ㅇㅇ(106.102) 2024.01.10 22:33:34

조회 427 추천 1 댓글 0

연초1년 액상전담7년 폈음(아마도)

1~3일 노코틴 0.5미리 하루 1알, 흡연

4~6일 아침저녁 1알씩 복용, 흡연

7일~ 아침저녁 1미리 복용, 비흡연

5시에 강한 흡연욕구와 함께 기상

생생한 꿈은 꿨는데 악몽은 아니고 지금은 기억 안남

(전에 꾼 악몽은 아직도 내용 기억함ㅋㅋ)

어제가 정~~~~~~말 정말 지옥같은 하루였는데

오늘은 그나마 좀 버틸만 했다

어제의 고통을 8~10으로 표현하면

오늘은 2~9왔다 갔다 했음 이렇게 적고보니 꽤 진전이 있었네

9의 상황은 스트레스 받았을때인데 위험했다 진짜로

(나는 담배피고싶은 갈망이 목젖 아래부터 쇄골 위쪽의 성대에 나타나는데 다른 사람들은 어떨지 모르겠네 담배 필때도 거기를 통해 뇌에 쾌감이 전달되는 느낌이었음 입안 점막으로 니코틴이 흡수되는게 맞나싶음)

헬스는 안갔다 몸을 움직이기가 싫더라

그래도 산책은 좀 했음 먹고싶은것도 배부르게 먹고

식후양치 <- 이거 꽤 중요함 식후에 바로해야함

이클립스 상당히 맘에듬 무설탕이라 살찔걱정 없고 입안에 안 텁텁하고 손에도 안묻어나고 맛이 자일리톨은 부자연스러운 단맛인데 이클립스는 자연스러움 당도도 적절하고 가격이 비싼거같은게 좀 흠이다

오늘은 이만

[시리즈] 금연일기

· 금연약 3일차 일기
· 금연약 4일차 일기
· 금연약 6일차 일기
· 금연약 7일차, 금연 1일차 일기
· 금연약 8일차, 금연 2일차 일기

고정닉 1

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	힘들게 성공한 만큼 절대 논란 안 만들 것 같은 스타는?	운영자	24/06/10	-	-
이슈	[디시人터뷰] 웃는 모습이 예쁜 누나, 아나운서 김나정	운영자	24/06/11	-	-
22913	담배끊는것보다 설탕끊는게 더 힘들다 [2]	ㅇㅇ(211.118)	02.20	164	0
22912	금연 43일차 기록 [12]	ㅇㅇ(58.235)	02.20	340	0
22911	금연 3124일차.....	ㅇㅇ(211.234)	02.20	122	2
22909	금연 79일차 [2]	웃기는짬뽕	02.20	156	0
22908	액상전담 살까? [6]	금갤러(175.192)	02.20	264	0
22907	눈 오는 날 담배는 진짜	금갤러(119.205)	02.20	194	0
22906	와 금연약 4일찬데	금갤러(106.101)	02.20	159	0
22905	담배 줄여가면서 끊는거 효과 있냐? [3]	금갤러(223.39)	02.20	259	0
22904	1월 1일 금연 이거 길게 못감 존나 확실함 [2]	니짜	02.20	196	4
22903	수십년 꼴초 흡연자들! 금연이 언제쯤 편해질까 궁금하지? [2]	ㅇㅇ(211.169)	02.20	371	2
22902	금연시작합니다 [1]	글린캘러	02.20	131	0
22901	금연 한달 넘었다 [3]	금갤러(203.232)	02.20	162	0
22900	아 씨발 스트레스받으니까 또 존나피고싶네 [3]	ㅇㅇ(58.235)	02.20	169	0
22899	1월 1일 금연단 살아있냐 [4]	금갤러(203.232)	02.20	160	0
22898	이제 라면도 끊을거임 [1]	금갤러(210.98)	02.20	130	1
22897	금연 금주 쉬움	ㅇㅇ(58.29)	02.20	121	1
22896	46일만에 열받아서 한대폈다 [2]	금갤러(102.223)	02.20	242	2
22895	전담(찐, 액상)이 연초보단 확실히 나음 [3]	금갤러(223.39)	02.19	392	0
22894	금주 어렵다.......... 그 강력한 도파민의맛 [4]	금갤러(175.192)	02.19	291	0
22893	흡연력 13년 하루 15개피 [3]	ㅇㅇ(175.209)	02.19	251	0
22892	금연팁 [1]	금갤러(220.116)	02.19	153	0
22891	금연 78일차 [1]	웃기는짬뽕	02.19	161	0
22890	이틀 안 피다 다시 폈는데 왜 느낌이 없지?	금갤러(58.78)	02.19	124	0
22887	한개만 피자 [1]	으앵(146.70)	02.19	164	0
22886	이거 뭔정신병임 [1]	애기(211.36)	02.19	162	0
22885	내가 금연한 이유 [2]	금갤러(223.39)	02.18	262	1
22884	연초 끊고 궐련형 2일차 [7]	금갤러(180.83)	02.18	281	0
22883	금연 53일차인데 갑자기 잇몸 전체에서 이상한 느낌이 [2]	니짜	02.18	313	0
22882	금연 결심한 이유가 이거임 [3]	ㅇㅇ(119.201)	02.18	305	0
22881	2030 당장 금연 금주해야되눈 이유 [2]	금갤러(223.38)	02.18	321	0
22880	1일 차	금연중(59.19)	02.18	72	0
22879	좆밥들ㅋㅋ [4]	금갤러(211.36)	02.18	241	0
22877	금주도 해야되려나 [1]	웃기는짬뽕	02.18	148	0
22876	이거 두개만 있으면 담배 끊기 쉬움 [1]	금갤러(110.46)	02.18	379	0
22875	담배 처음 피우던 1년은 참 재밌었는데 [1]	금갤러(169.159)	02.18	228	0
22874	설탕이 진짜 살찌는데 직빵이였네 [2]	금갤러(211.227)	02.18	218	0
22873	18일차인데 아직도 ㅈㄴ피고싶다 [5]	금갤러(49.142)	02.17	229	0
22872	담배삿다가 환불함 [5]	금갤러(175.192)	02.17	263	3
22871	금연약 먹고 담배 생각은 별로 안나는데	ㅇㅇ(223.38)	02.17	96	0
22870	전담도 금단 증상이 있나 [3]	ㅇㅇ(165.246)	02.17	273	0
22869	연초 19년 피우고 금연중 [5]	금갤러(106.101)	02.17	372	0
22868	금연을 쉽게 하는 체질인건지 액상피다가 금연해서 그런건지	ㅇㅇ(175.127)	02.17	137	0
22866	본인 이 담배 3일에 한갑(하루7개비정도) 피는데 중독임? [5]	금갤러(116.33)	02.17	430	0
22865	금연은 한번에 끊는게 맞냐? 아니면 하루4개비-3개비2개비 이런식으로 [3]	금갤러(116.33)	02.17	223	0
22863	금연에 초창기 ㅈ도 큰의미 두지마라	금갤러(118.235)	02.17	202	0
22862	담배 2달만 끊어도 피부 엄청 좋아지던데	금갤러(118.235)	02.17	594	0
22861	아침부터 니코틴 너무 빡세게 공급했다 [1]	섬노얘	02.17	245	0
22860	걍 펴 시발 살면 얼마나산다고ㅋㅋ [1]	ㅇㅇ(1.248)	02.17	266	0
22859	술 자리나 술 권유 거절하는 핑계 좀 [4]	ㅇㅇ(110.15)	02.17	164	0
22858	담배 많이 피는애들 피부에 니코틴 나옴 [2]	금갤러(110.46)	02.17	691	1