헬스장 끊고 PT까지 생각하고 있었는데 곧이사도 가야되고 

이사 가도 이제 개발되는 지역이라 주변에 아무것도 없어요

아파트 자체 헬스장도 신축이라 아직 운영되지 않는다고 하네요

그래서 홈트부터 시작하려 합니다

검색 좀 하고 유튜브 보면서 하고 있긴 한데 지금 하고 있는게 맞는건가 의문이 들어서 이렇게 묻습니다. 

현재 집에 있는건 사이클이랑 덤벨뿐이라 그 안에서 해보려 합니다

그리고 지금 무게조절 덤벨 주문 해놓은 상태입니다.

현재 지금 하고 있는 방식은 

1. 사이클 20분

2. 스쿼트 30회 / 3세트

3. 팔굽혀펴기 30회 / 3세트

4. 덤벨컬 20회 / 3세트

5. 덤벨 킥백 20회 / 3세트

6. 윗몸일으키기 30회 / 3세트

이렇게 입니다

쉬는 날은 금요일이나 토요일 약속 있는 날 빼곤 매일 하는 중입니다.

상체 하체 나눠서 하라는데 어떤식으로 해야할지도 모르겠고...

자리 차지 많이 안하면서 필요한 기구가 있으면 살수는 있는데 어떤걸 사야할지도 모르겠네요 ㅠ

조언 좀 부탁드립니다 ㅠㅠ

아 그리고 사이클 뛰면서 물 대신 보충제 먹으면서 하는데 운동 끝나고 먹는게 좋나요 ?