고중량 저반복 하고있는데 박승현식으로

ㅇㅇ(59.22) 2022.04.02 21:17:42

조회 203 추천 0 댓글 0

고중량 저반복 하고있는데 박승현식으로 어꺠를 오버헤드프레스 한개만해요 그런데 고중량으로 치니까 첨에 들어올릴떄 자세무너지고 그회부턴 괜찮아요 그리고 들어올리고 오버헤드프레스만 조금 어지러운증상이있고 거의 마지막 회쯤되면 호흡이 딸려요 어깨근육은 더들 수있을것 같은데 호흡이 딸려서 더못드는것 같아요 그럴떄는 어떻게 해야되나요??

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