로우바 스쿼트? - 헬스q&a 갤러리

로우바 스쿼트?모바일에서 작성

헬림(58.235) 2020.08.20 20:15:09

조회 268 추천 0 댓글 0

허리디스크 때문에 하이바말고 로우바로 하는데 다른 분들은 풀스쾃으로 하나요? 킹강민 센세가 오다리는 11자에서 살짝 꺽은게 더 자극 잘온다길래 했더니 오우쉣 개꿀 이러면서 했는데 하프~하프 살짝 아래 범위로 했어요 근데 문제는 어제 풀스쾃 욕심내서 했더니 무릎이 줜나리 아픈데 이거 어케함?그냥 하프스쿼트로 해야되나요?? 중량은 신경안쓰고 비비식으로 자극위주로 하는데 무릎 통증이 너무 와서 뒺ㄹ거 같아유 기분 나쁜 뻐근함.. 요약 로우바는 풀or 하프? or atg? 아 참고로 하프일때는 atg가능했슴둥

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