지루성피부염은 백날 스테로이드 쳐발르고 피부과 간다고해서 낫는게 아니다 잠깐은 나아보일지모르지만 다시 악화되고

이게반복되다보면 더심해지고 그러다가 스테로이드 부작용까지오고...

피부과가서 나으면 누가 고생하겠니  괜히 불치병이라는 말이있는게아냐   생활 패턴과 체질을 개선하지 않으면

평생 시달리며 살아야한다 그러다 인생망치는거지..    나을려면

운동.식습관개선.규칙적인생활.적당한 일광욕등으로 체질을 개선하고 면역성을 키우고 혈액순환이 잘되게해야 제대로 나을수있다

그리고 지루성피부염이라면 물세안 적극추천 !! 2-3일에 가끔식 비누나 폼클살짝살짝씩 써주던지.. 

그리고 이  ↓  ↓  ↓  아래글들은 검색하다가 정말 도움되는  개념글들 몇개모아봤는데 생각있으면 읽어봐  

지루성피부염을 겪어본사람으로 그 말못할 고통을 너무나도 잘안다   모두들 빨리 나아서 좀더 나은 인생을 살길바래~

----------------------------------퍼온글들----------------------------------------------------------

지루성피부원인이 비타민 B2 B6 영양 결핍으로 인해서 생기는거다 병쉰들아

저 두개의 영양이 바로 햇빛이다 이제 이유를 알겠지?

니새끼덜이 햇빛을 안받으니깐 몸 면역력이 깨지고 몸 내부기관 순환자체도 안되니깐

지루성피부염이나 두드러기 같은게 일어나는거다 맨날 집구석에 쳐박혀서 매겔에다가 피부 이런데 왜이러죠 ?  어떻게해야되죠?

이딴 뻘글 싸질르기전에 병원가서 치료해라 그리고 방콕만쳐하지말고 좀 나가서 운동도 하고그래라 ㅋㅋ

지루성피부염 대부분이
건성보다 더 건조하고..
기름은 많은 피부
얼굴에 열이많음..

일반적인 수분부족지성피부에서
계속 악순환을 방치할경우
지루성피부염이됨

면역력과 관계가 깊고..
피부과 한의원에서도 못고치는 불치병으로...

면역체계가 다시 살아날수있도록..(피부장벽이 붕괴된현상임,피부간지질들)
스스로 해결해야함

건성보다 더 건조한피부라
건성크림을 발라줘도 건조함..
겉은 개기름으로 끈쩍하고..(아무것도 안바르고 6~7시간지나면)

아침,저녁 물세안만하고
아무것도 안바르고..적절한 운동과 스트레스를 해소해야함..

성인의 각질재생(새로운 새포재생이 4주정도이고..)
물세안만 한달간해보길 권함..(하지만 스트레스의 악순환이 계속되고 몸속의 면역체계들이 개선이 안되는 상태를 유지할경우....개선이 힘듬.....하지만 여름부터는 워낙 실내와 실외의 습도가 높기에..건조함은 그다지 못느끼게됨..(인지만못하는거임)..

지루성피부염카페가보면
물세안이 정말좋다는 글들이 많음..

건성보다 건조했던 피부가
물세안하고 아무것도 안발라도 건조함이 많이 개선됨
각질은 더 두텁께 쌓이게되지만...그 각질들은 원래 두텁께 정상적인 각질층으로 붙어있어야할 각질들음
기저층에서 새로운 건강한 각질들이 위로 올라오게되면..죽은 각질들은 서서히 감춰지게됨

기름과 노폐물청소가 부실해지기때문에...
트러블이 잘 날거같지만..(유분기 화장품을 발라줘도..)
딱히 여드름이나 트러블이 더 안남..(특히 기름의 경우 물세안으로 충분히 없애줌..피지막유지,일반세안제들은 피지막을 유지못한체 정상적인 각질층을 깍아냄,하지만 보통사람들은... 면역체계가 정상이기에 금방 복구됨)

즉 겉에서 손상이던...좋은성분을 주입하던...
별 효과는 없음...(손상의 경우는..더 심각해지고..즉 세안제같은거)
좋은성분의 화장품들도 합성계면활성제가 들어있고..장기간 침투하는 물질로
유지되는정도의 차원이고..아무리좋아도..각질층까지만 머물기때문에....역시 유지의 차원밖에안됨
유지도 잘 안되는경향이 훨씬많음(건조함해소)

기저층에서 새로운 건강한...각질세포들이 정상적으로 재생되지않은한(각질층으로 이동하지않는한..)
세포간지질이 튼튼해질수가없음..
기정층까지 흡수되는 화장품은 물론 없지..

피부과의사들 대부분이 비누를 쓰고..
비누보다 폼클이 더 건조하지않다고 말하면서도(일반적인 시판 비누에는 수분제들이 안들어간이유도있지만)
그들은 비누를 씀
즉...일반적인 면역체계를 가지고 있을경우
그다지 문제가안됨...금방 복구되기에..

피부과에서 화장품이나 세안제에 대해서 그다지 터치를 안하는경우가 다반사이고..
그이유는...그런걸로 해결이 안되기때문임..(난치성피부염들..)

아토피의 경우에도..오히려 물세안하고 아무것도 안바르니..좀 나아졌다는 글들도 많고..
하지만 지루성피부염은 유전적인 기름은 그대로 치솟고..
아토피처럼 장벽이 붕괴되어...건조하고 각질이 딱딱하게 생기고...기름으로 인해 붉어지고 가려워짐

면역체계만 살아나면...되는거임..
그기간에는...피부를 절대 자극줘서안됨...(즉 물세안만하고...몸과 마음을 편안하게 유지해야함)

위에 지루성여드름은
결절성여드름인거같네요..저랑 같은증상..

증상의 내용들도 거의 비슷하고...
전체적으로 엄청 건조하고.....기름기가 있고
건성보다 더 건조함..
기름은 일반적인 지성피부
건성용크림을 발라도 건조함

즉 불치병으로도 불리며...아토피보다 고치기 힘듬(지성과 건성이 같은부위에 나타나기에)..아토피는 면역손상은 같지만.. 기름도부족한거임
한의원가면 꼭 치료되는건 아님...치료될수도있지만....
(침맞고 체질변화해준다는 약을 먹는다고..성격이 변하는건 아니니깐..)
하지만 설명하는 이론은 맞음.. (주원인은 건조함=피부면역력의 손상->몸안의 변화가있어야함)

스트레스성임...얼굴에 열도많고...스트레스를 줄인다해도..그게 줄여진건지 알수는없는거고...
아주 민감하게 반응해서..
피부면역력이 손상되어있는상태로.....
새로운 정상 각질들을 생성하지못하고..계속 망가져있는상태임..
(여름에는 호전되는데...실내와 실외가 워낙 습도가 높기에 건조함을 잘 못느끼는것뿐임)

이렇게 피부재생이 정지된상태에서...
세안제나 화장품류의 계면활성제들은...소량이라고해도 치명적임..
그리고 화장품류로는 하루에 수시로 재생하는 각질세포들에 영향을 주는게 아니라..
겉에서 그 세포들을 대신할려는 일시적인 수단일뿐이지....실제로 대신해주지도못하고....
오히려 유화제와 계면활성제들로인해 악순환이 반복될뿐...

얼굴의 피지는 물세안으로 충분히 닦이고..(다만 코가 좀 굳어있는 피지로 오돌토돌한데...겉에서보기에는 무난함)
기름관리는...필름지형태의 기름종이를 쓰는거  추천(가스비,클린앤클리어)

즉 물세안만하고....아무것도 안발라주는게 좋음....(꼭 바르고싶다면...보습력위주의..미스트같은걸로)
세안할때 손으로 박박 문지르면안됨..부드럽게..(뜨거운물은 안되고...미지근한물에서 약간 시원한)
이상태로 완치되는건 아니고....(몸안에서 변화가 있어야지 겉은..그냥 최대한의 호전을 유지하는상태)
화장품이나 세안제살돈으로....4~5만원하는....염소제거 샤워기를 구입해서..(6개월에서 1년정도사용)
샤워,세안,머리감을때 사용하면... 부드러워짐을 느낌..

확실히 물세안하니깐 여드름도 안나고...

(10일정도됬는데..딱히 트러블나는건 없음..세안제쓰고 보습화장품발랐을때랑 비교하면....건조함 완화는 더 좋은편임......피부표면의 거칠함은 좀더 심해지고..어쩔수없음.ㅜㅜ..하지만 얼굴은 더 하애진듯)
일반적인 왕지성피부들도 여드름 안나는사람도 많고
건성쪽에서 여드름나는사람도 많아서..

피지와 여드름은 비례한다고 볼수가없음

칡차와 결명자같은걸로..(몸안을 차갑게해줌)...물대신 먹어주고...물로써 치료해야함
산림욕이나.마음을 편하게..운동은 빨리걷기정도로....긍정적으로 지내다보면
피부가 몰라보게 좋아질거임..(지성피부의 장점을 살려...아무것도 안발라도 피부가 탱탱하고 부드러운상태의 호전을 기대,기름기는 약간 줄어들수도있음..)..

여름에는 호전된걸로 착각이 들기에...(워낙 습도가 높아서 착각하는거임...)

세안제를 박박쓰고 그러다보면...겨울에가면...증상이 더 심해질거임..

하지만 제일 중요한건

역시 마음의 문제로...

몸안의 기운이 건강해져야 해결될수있는문제...

세수는 원래물로만하는거야 ㅄ들...얼마나 화장품선전에 쇠뇌당했으면 폼클없이 세수도못하냐
기름많으면 수시로 물로헹궈줘라 그럼끝이지 뭐가필요해

비누고 폼클이고 매일쓰면 얼마나안좋은데...가끔 생각날때?한번씩 써주면되지

각질제거? 니들은 때미는 목욕을 얼굴에 매일하고있는거야 지금은 10대20대니까 피부에상처나도 좀 잘아물고
기름촬촬이지...

후천적인아토피 지루성피부염 그거 왜생기는지나 아냐

세수하고싶으면 물로 잠깐잠깐패딩해 병신들아

여기 보니까 일주일에 한 번 무조건 피부과 가야 된다고 하는 애들 있어서 식겁해서 글쓴다-_-
피부과에 자주 가서 관리 받을수록 피부 빨리 늙는다.

지루성피부염은 근본원인이 순환계 문제거든?
열, 뭐 피라고 해도 좋고, 호르몬의 작용이라고 해도 좋고, 어떤 식으로든 이걸 통틀어서 \'기운\'이라고 해두자.
이 기운이란 건 사람이 생활하면서 정상인의 경우는 머리 위부터 발끝까지 정상적으로 순환이 된다.

지루성피부염 같은 경우는 이 기운이라는 게 얼굴이나 기타 다른 부위에 정체가 되서, 즉 순환이 안되서 생기는거야.
뭐 한의학에서는 바람병이라 그러고, 어떤 한의원 광고에서는 피부 심부열하고 바깥온도하고 안 맞아서 생긴다 그러고,

근본적으로 말하는 건 똑같아. 순환이 안되서 그런거다.
그래서 치료가 어렵다고 그러는거고, 피부과에서 하는 여드름-레이저치료처럼 효과가 즉각적으로 안 나타나는거야.

복합적으로 접근해야 되거든.

다음과 같은 상황만 철저하게 지키면 나을 수 있다.

1. 음식: 인스턴트는 절대 안된다. 하루 섭취열량은 1인 성인 권장량의 70% 수준 정도로 할 것. 지방 섭취량은 50% 정도.
사람에 따라 고기가 몸에 들어가면 이 질환이 더 심해진다 어쩐다 하는데 나는 생각이 다르다.
고기를 섭취하고 더 안 좋아졌다는 사람은 삼겹살 등을 먹은 사람이겠지. 지방질 섭취를 존내 하니까 그런거고.
이를테면 샤브샤브 같은 건 괜찮다. 고기를 먹을 때 기름으로 조리하고 이런 건 가급적 멀리할 것. 중국음식 절대 안된다.
중국음식은 첫째로 기름을 너무 많이 쓰고, 둘째로 소화를 너무 어렵게 한다. 야채하고 과일 많이 먹을 것. 술, 담배 금할 것.
 
2. 자위행위를 아예 금하거나 10일-2주에 한 번으로 줄일 것.
이건 형이 실험해 본 후 + 오래 앓아온 다른 질환자들 반응을 보고 내린 결론인데
피가 머리/얼굴 쪽으로 쏠리는 걸 경험할 수 있다. 처음에 순환이 잘 안되서 정체되니까 얼굴에 올라오는거라 그랬지?
한 번 그렇게 하고 나면 머리/얼굴 쪽으로 쏠린게 다시 제대로 순환되려면 며칠이 걸린다.
그 동안 얼굴 개기름 많아지고 뭐 나고 그런거고.
 
3. 반신욕/족욕 자주 할 것. 역시 순환을 좋게 시키는 것과 관련이 있다.

4. 물을 자주 마실 것. 최소 2-3리터는 마시길 바란다. 500ml 개인물병 가지고 다니면서 마시면 양도 알 수 있고 좋다.
반신욕/족욕이 순환과 관련이 있다면 물을 자주 섭취하는 건 피부 안의 열, 뜨거운 기운을 식혀주고 맑게 해주는 역할을 한다.

5. 변을 잘 볼 것. 1번의 연장선이다. 변비가 있는 경우 개기름이 심해진다.

6. 가장 중요한 것: 1주일에 2-3회 유산소/무산소 운동을 병행할 것.
땀이 나면 얼굴의 가려움을 줄일 수 있다.

7. 바른 자세로 생활할 것. 스트레칭 같은 체조 자주 해줄 것. 6,7번 전부 순환과 관련이 있다.

8. 잠 충분히 자둘 것. 물론 학교 다니고 직장 다니고 그러니까 소위 8시간 자는 건 어렵다는 거 안다.
그래도 최소한 5시간 정도 자두면 좋다. 그리고 늦게 자는 건 상관 없는데 일찍 일어나는 건 정말 중요하다.

혛도 지루성피부염 걸린지 3년째인데 요즘 느낀 건 1-8번만 제대로 지키면
+ 거기에 한의원 같은데 가서 이미 일어난 건 좀 진정시켜 주는 치료 같은 거.
아니면 피부과를 가서 약한 필링으로 모공의 노폐물제거만 한 번 해주고 (필링 안 좋은거 알지? 1번만 해라)

1-8번 하면 빠르면 6주, 늦어도 반년이면 다 나을 수 있는 병이다.
 다만 실천하기가 저게 엄청나게 어려워서 그렇지.

모두 낫길 바라며 마침. 

전자파   ///.. 전자파는 피지분비를 촉진하고 피부에 유수분밸런스를 깨뜨리며 피부노화를 촉진하지
 
                    특히 조심해야할것은 CRT모니터 (그있잖아 뚱뚱한모니터) 전자파가 전자레인지랑 맘먹는다지

                     어쩐지 컴퓨터만하면 개기름이 쩔고 얼굴에 좁쌀처럼 나나했더니 이거였어...

                     혹시나해서 거울보고 컴퓨터하고 거울보고 컴퓨터하고 실험했는데 범인은 전자파였어

                       그래서 전자파 안나오는 LCD로 바꿨더니 더이상 좁쌀여드름이 생기지않더라고 만약 CRT모니터라면 최대한 떨어져서하던지

                        아니면 바꿔.. 

전자파에노출되면 피부에 발생하는현상

 피부노화가 속하는 유해산소발생 19%증가
 피부재생 26%감소
 피부스트레스지수 증가
 피부의 천연 유.수분 보호막 손상