금연 금단 증상 이기는법

ㅇㅇ(183.105) 2020.06.07 13:08:20

조회 1562 추천 3 댓글 3

거짓말 안하고 금연할때 미칠꺼 같은 흡연욕구 길어야 3분이면 사라짐

일주일동안 그게 진짜 30분마다 한번씩 오는데 3분만 버티면 사라짐

시간 갈 수록 흡연 욕구 오는 주기가 조금씩 늘어나다

2주 정도 지나면 하루에 한 번정도

한달 지나면 솔직히 금단증상 사라져서 흡연욕구도 사라지는데

어디선가에서 날라오는 담배냄새는 고소함

2개월정도 지나면 점점 고소한 담배냄새는 사라지고 맡으면 독해짐

3개월 이상 되면 담배냄새가 역해지고 맡으면 기침 나오고 구역질남

금연 잘 하는법 초기 금연시에 한번씩 찾아오는 흡연욕구 1~3분정도

그거 찾아올때 물 마시거나 노래부르거나 껌 씹거나 최장 3분만 참으면

사라짐

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