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프갤러가 공유한 DDP요가 첫날 느낌앱에서 작성

하퍼갤로그로 이동합니다. 2019.08.09 00:01:48
조회 13150 추천 78 댓글 172
														

 글 적었던 대로 본인이 발목 아킬레스 건 최악 상태에 무릎 허리까지 좋지 않은 상황이라 뛰기 운동 시 너무 무리가 되고 운동한 다음 날 거의 이어서 할 수 없는 상태가 되어서 DDP요가를 구입해서 해 보려 하던 와중에 프갤러 분께서 공유를 해 주셔서 오늘 바로 시작해봤음.

 처음에 메모장 파일에 어떻게 진행해야하는지 초급, 중급, 고급 이런식으로 나눠져 있고 요일 별로 어떤 편을 해야하는지가 나와있는데 월요일 계획을 시험삼아 해 봤고 고급단계였음.

 나와있기를 해야 하는게 다이아몬드 도즌, 에너지 이렇게 두 가지라서 다이아몬드 도즌을 실행했음.

 처음 센세가 나와서 자세부터 설명을 해주는데 들던 생각이... 이게 과연 운동일 될까? 하는 것이였음.

 근데 시작하자 마자 내 의심이 부끄러워졌음.

 간단한 동작에도 최선을 다해서 따라하니 땀방울이 맺히다 이내 흐르기 시작했음.

 여러 동작을 배우는걸로 도즌 마무리.

 여기까지도 이미 땀이 흥건하게 나는 상태였음.

 아무것도 모른채 에너지 시작.

 근데 에너지는 배웠던 동작들을 릴레이로 약 22분간 이어서 하는 프로그램이였음. 하면서 땀 진짜 미친듯이 흘렸음. 

 하고 느낀점은 센세가 듣는사람 배려를 많이 해준다. 원래 자세는 이런식인데 다 이렇게 될 순 없다. 무리하지 마라. 하면서 좀 더 쉬운자세도 알려준다.

 그리고 운동효과 좋고 보통 몸이 않좋은 사람들은 공감을 할텐데 다른 운동을 하면 하... 어디 아프네 빨리 끝났으면. 이런 생각이 드는 반면에 동작들을 하나하나 느끼며 해가는 과정이 성취감 있으면서도 기분 좋았음.

 갤러들도 꼭 한번 해봤으면 좋겠다. 나도 열심히 해보고 후기 더 남김. 결제도 해야겠다.

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