외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
2023.10.16 11:52:14
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2861 | 설문 | 어떤 상황이 닥쳐도 지갑 절대 안 열 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/05/20 | - | - |
| 177348 | 공지 | 턱걸이 자동 카운트 앱 개발 [11] | 맨붕이(218.238) | 24.02.21 | 1945 | 24 |
| 179355 | 공지 | 읽을만한 글 모음집 |
맨몸하는폰지 |
24.03.28 | 1175 | 4 |
| 159925 | 공지 | 맨몸갤러한테 돈을 줘서라도 시키고싶은 운동(장문주의) [59] | 공룡(175.199) | 23.05.20 | 12374 | 79 |
| 176435 | 공지 | 호출벨 [9] |
hipos |
24.02.06 | 521 | 2 |
| 172419 | 공지 | 산스장 위치 알려주는 앱 [32] |
어썸플레이스 |
23.11.15 | 3345 | 20 |
| 25547 | 공지 | 자주 올라오는 질문 종합 - 2018. 06. 28 [17] |
하개 |
18.06.28 | 35193 | 106 |
| 22894 | 공지 | 참고하세유.. 개인운동노트입니다.. [42] |
꿀꾸르빡 |
18.05.15 | 41987 | 69 |
| 92990 | 공지 | 철봉지도를 만들었어요! [81] | chulbong(1.244) | 21.01.06 | 35288 | 173 |
| 183084 | 질문 | 한 부위당 주 20세트 이상하면 별로라는데? | ㅇㅇ(211.235) | 01:43 | 8 | 0 |
| 183083 | 일반 | 레그레이즈 w같네 | ㅇㅇ(125.244) | 01:41 | 4 | 0 |
| 183082 | 질문 | 풀업 하나할때마다 발이 땅에 닿아도됨? 계속 매달린 상태에서만 해야하나 [1] | 맨붕이(121.147) | 01:18 | 30 | 0 |
| 183081 | 일반 | 이게 싸구려 치닝디핑 현실임 |
사이다텍 |
01:10 | 34 | 0 |
| 183080 | 질문 | 이렇게 운동하는데 목적에 맞는 운동인가? [2] | ㅇㅇ(223.39) | 00:41 | 42 | 0 |
| 183079 | 일반 | 풀업 안되는 맨린이 질문좀요 [4] | 맨붕이(106.101) | 00:29 | 39 | 0 |
| 183078 | 질문 | 운동 전에 뭔가 배가 허전한 느낌들때 | 맨붕이(1.224) | 00:23 | 21 | 0 |
| 183077 | 일반 | 추감기할때 내리는것도 해야하나? [2] | 맨붕이(210.205) | 00:05 | 37 | 0 |
| 183076 | 일반 | 님들 혼자서 등사진 어케 찍는거임 [3] | 맨붕이(125.138) | 00:02 | 52 | 0 |
| 183075 | 일반 | 동양인 여자도 백덤블링 할수있을까요? [3] | 맨붕이(121.178) | 05.25 | 45 | 0 |
| 183074 | 일반 | 버피테스트하는데 손목이 너무 아파요 [2] |
북방바다코끼리표범 |
05.25 | 29 | 0 |
| 183072 | 일반 | 철봉 낮으면 더 힘들고 갯수도 줄어드는데 왜지 [3] | 맨붕이(106.101) | 05.25 | 65 | 0 |
| 183071 | 질문 | 땀 날 정도로 운동 함? [3] |
ㅇㅇ |
05.25 | 73 | 0 |
| 183070 | 일반 | 운동 4일차 [4] | 18170(114.199) | 05.25 | 38 | 0 |
| 183069 | 일반 | 현재 몸인데 중량을 칠까말까 고민중입니다. [2] | 맨붕이(210.180) | 05.25 | 87 | 0 |
| 183068 | 일반 | 턱걸이 푸쉬업 개수 줄어듬 | 맨붕이(182.226) | 05.25 | 40 | 0 |
| 183065 | 일반 | 전완 통증 [1] | ㅇㅇ(118.38) | 05.25 | 26 | 0 |
| 183063 | 일반 | 머슬업을 해보았다 [9] |
촉 |
05.25 | 127 | 3 |
| 183062 | 일반 | 개그맨 이승윤님 체형이 되어간다....... [5] | ㅇㅇ(223.39) | 05.25 | 157 | 0 |
| 183061 | 일반 | 인버티드 로우 강도 높이는 게 다리를 피라던데 [8] |
ㅇㅇ |
05.25 | 86 | 0 |
| 183060 | 질문 | 밥먹고 몇시간 있다가 운동함? [14] | 맨붕이(1.224) | 05.25 | 106 | 0 |
| 183059 | 일반 | 알리에서 kensui 그립 짭 사서 쓰는 중 | 맨붕이(114.199) | 05.25 | 39 | 0 |
| 183058 | 일반 | 전 왜 체지방이 안빠질까요? [14] |
linux |
05.25 | 109 | 0 |
| 183057 | 일반 | 현실적인 입대 전 후 몸 변화 [6] |
ㅇㅇ |
05.25 | 209 | 2 |
| 183056 | 일반 | 졷밥인데 롤아웃할까 맨몸 복근 운동할까 [4] | 맨붕이(118.235) | 05.25 | 49 | 0 |
| 183055 | 질문 | 플랭크 몸이 미친듯이 떨림 [7] |
ㅇㅇ |
05.25 | 78 | 0 |
| 183054 | 일반 | 이거 운동 잘되고 있는건가 모르겠네 [3] | 맨붕이(58.120) | 05.25 | 111 | 0 |
| 183053 | 일반 | 턱걸이하다 목 다치는 사람도 있음? [3] | ㅇㅇ(221.139) | 05.25 | 71 | 0 |
| 183052 | 일반 | 맨몸운동은 매일 해도 되는 거였음? ㄷㄷ;; [7] | ㅇㅇ(223.39) | 05.25 | 180 | 0 |
| 183051 | 일반 | 군대 체측때문에 윗몸 늘려야되는데 [4] | ㅇㅇ(118.235) | 05.25 | 45 | 0 |
| 183048 | 일반 | 푸쉬업 하루 100개 15일차 변화 입니다! [2] | 맨붕이(211.235) | 05.25 | 155 | 3 |
| 183047 | 일반 | 딥스할때 손바닥 안아픔?? [2] | 맨붕이(219.249) | 05.25 | 60 | 0 |
| 183046 | 일반 | 푸쉬업 원래 초반엔 빠르게 느나?? [5] | ㅇㅇ(116.32) | 05.25 | 83 | 0 |
| 183045 | 일반 | 치닝 공간없어서 이거 사려는데 괜찮아? [7] | 맨붕이(223.39) | 05.25 | 143 | 0 |
| 183044 | 운동 | 3연속 차올리기 성공 | 맨붕이(211.36) | 05.25 | 68 | 0 |
| 183043 | 일반 | 말랑거북쿠션님 물어볼거 있어요 [6] | 맨붕이(58.236) | 05.25 | 104 | 0 |
| 183042 | 운동 | 운동일지 | 맨붕이(211.36) | 05.25 | 32 | 0 |
| 183040 | 일반 | 이런 등을 가지려면 [6] | 맨붕이(59.22) | 05.25 | 217 | 1 |
| 183039 | 일반 | 회사숙소에서 만든 등 [8] | 맨붕이(211.36) | 05.25 | 353 | 15 |
| 183038 | 질문 | 병기본 때문에 매일 팔굽 100개씩 하는데 [13] | ㅇㅇ(118.235) | 05.25 | 175 | 0 |
| 183036 | 일반 | 풀업한지 1년정도 됐는데 등이 좀 이상한데 봐주세요 [12] | 맨붕이(180.68) | 05.25 | 281 | 2 |
| 183035 | 일반 | 밑에 턱걸이 코어 글쓴 사람인데 [1] | 맨붕이(211.234) | 05.25 | 91 | 1 |
댓글 영역
획득법
① NFT 발행
작성한 게시물을 NFT로 발행하면 일주일 동안 사용할 수 있습니다. (최초 1회)
② NFT 구매
다른 이용자의 NFT를 구매하면 한 달 동안 사용할 수 있습니다. (구매 시마다 갱신)
사용법
디시콘에서지갑연결시 바로 사용 가능합니다.