외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
2024.04.19 22:34:58
3
0
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2863 | 설문 | 시세차익 부러워 부동산 보는 눈 배우고 싶은 스타는? | 운영자 | 24/05/27 | - | - |
| 177348 | 공지 | 턱걸이 자동 카운트 앱 개발 [12] | 맨붕이(218.238) | 24.02.21 | 2103 | 24 |
| 179355 | 공지 | 읽을만한 글 모음집 |
맨몸하는폰지 |
24.03.28 | 1284 | 4 |
| 159925 | 공지 | 맨몸갤러한테 돈을 줘서라도 시키고싶은 운동(장문주의) [59] | 공룡(175.199) | 23.05.20 | 12769 | 80 |
| 176435 | 공지 | 호출벨 [13] |
hipos |
24.02.06 | 550 | 2 |
| 172419 | 공지 | 산스장 위치 알려주는 앱 [32] |
어썸플레이스 |
23.11.15 | 3456 | 20 |
| 25547 | 공지 | 자주 올라오는 질문 종합 - 2018. 06. 28 [17] |
하개 |
18.06.28 | 35267 | 106 |
| 22894 | 공지 | 참고하세유.. 개인운동노트입니다.. [42] |
꿀꾸르빡 |
18.05.15 | 42104 | 69 |
| 92990 | 공지 | 철봉지도를 만들었어요! [81] | chulbong(1.244) | 21.01.06 | 35442 | 173 |
| 183478 | 질문 | 풀업 코어도 중요한거지? |
ㅇㅇ |
02:54 | 3 | 0 |
| 183477 | 일반 | 잠이 안와서 운동하러 나왔습니다 [1] | ㅇㅇ(223.39) | 02:41 | 16 | 0 |
| 183476 | 일반 | 출근하면서 운동하시는 분들 대단하심다 | ㅇㅇ(121.178) | 02:24 | 12 | 0 |
| 183475 | 일반 | 근력운동 좀 해야겠다 | 맨붕이(220.74) | 01:57 | 16 | 0 |
| 183474 | 일반 | 중량 푸쉬업 중량 올리는 기준 좀 잡아줘용 [1] |
ㅇㅇ |
01:22 | 25 | 0 |
| 183473 | 일반 | 머슬 메모리라는게 참 신기하다 [1] | 맨붕이(61.251) | 01:20 | 35 | 0 |
| 183472 | 일반 | 제몸 평가좀 어때요? [1] | ㅇㅇ(58.127) | 00:48 | 65 | 1 |
| 183471 | 일반 | 손목강화 2달 꾸준히 했는데 체감 지린다 | 맨붕이(121.141) | 00:38 | 40 | 0 |
| 183470 | 일반 | 민원넣으면 철봉설치해줌? | ㅇㅇ(121.161) | 00:30 | 26 | 0 |
| 183469 | 일반 | 풀업 삼두 [1] | 맨붕이(175.124) | 00:24 | 33 | 0 |
| 183468 | 일반 | 풀업 딥스 불균형 [1] | 맨붕이(61.39) | 00:22 | 34 | 0 |
| 183467 | 일반 | 물구나무 고수분들 도와주세요 [5] | 맨붕이(211.234) | 00:13 | 28 | 0 |
| 183466 | 일반 | 중량풀업하면 등에 자극이 안와요 [4] | ㅇㅇ(115.138) | 05.31 | 60 | 0 |
| 183464 | 질문 | 달리기 4일차인데 [1] | ㅇㅇ(106.101) | 05.31 | 65 | 1 |
| 183463 | 일반 | ㅈ됐다 풀업하다 어깨에 뭐가 툭 끊어지는 느낌남 ㅅㅂ [3] | ㅇㅇ(223.39) | 05.31 | 61 | 0 |
| 183462 | 일반 | 엘싯풀업이 머슬업에 도움되는 이유가 뭐임 [4] | ㅇㅇ(223.39) | 05.31 | 47 | 0 |
| 183461 | 일반 | 기슬 연습은 언제해 다들? [4] | 맨붕이(175.124) | 05.31 | 27 | 0 |
| 183460 | 일반 | 나 턱걸이 처음으로 하루 동안 200개 해봤는데 갈비뼈 아픔 | 맨붕이(218.48) | 05.31 | 31 | 0 |
| 183459 | 일반 | 내일 보라매 공원에서 같이 운동 하실분 계신가 |
택배기사 |
05.31 | 32 | 0 |
| 183458 | 일반 | 원암풀업 되는데 반동머슬업이 안됨 [5] | 맨붕이(119.203) | 05.31 | 72 | 0 |
| 183457 | 일반 | 노량진 사는 사람 [1] | ㅇㅇ(49.167) | 05.31 | 20 | 0 |
| 183456 | 일반 | 1주일 뒤에 만30살인데 100m 13.5초면 어느정도? [4] |
4ias |
05.31 | 68 | 0 |
| 183455 | 일반 | 일자바 펄스그립 이거 개빡세노 ㅅㅂ.. | 맨붕이(221.167) | 05.31 | 27 | 0 |
| 183454 | 일반 | 등 훈수좀요 몸사진 [8] | 맨붕이(116.41) | 05.31 | 231 | 8 |
| 183453 | 일반 | 아! 질문 받는다 [6] |
맨갤뜌따이 |
05.31 | 62 | 0 |
| 183452 | 운동 | 오운 [3] | 초보운동(106.101) | 05.31 | 38 | 0 |
| 183451 | 일반 | 리쌤 밴드 쓰는 사람 있음? | ㅇㅇ(27.113) | 05.31 | 30 | 0 |
| 183450 | 운동 | 166cm 105kg 씹돼지새끼 오늘의운동 [1] |
독행도 |
05.31 | 54 | 0 |
| 183449 | 일반 | 맨몸운동 처음 입문인데 질문 좀 [5] |
짭람의나라 |
05.31 | 116 | 1 |
| 183448 | 일반 | 풀업 고수만 들어와주세요 [4] | 맨붕이(58.236) | 05.31 | 89 | 0 |
| 183447 | 일반 | 푸쉬업 하고나면 등에만 펌핑 존나 옴 [1] | ㅇㅇ(1.249) | 05.31 | 59 | 0 |
| 183446 | 일반 | 풀업할때 어깨가 뜨거운느낌이 들던데 이거 왜이런거죠? [2] | mm(58.29) | 05.31 | 58 | 0 |
| 183444 | 일반 | 전 운동하신다면 단백질 듬뿍 먹으면 좋다고 생각합니다 [16] | ㅇㅇ(1.248) | 05.31 | 192 | 0 |
| 183443 | 일반 | 나 다이어트 잘되고 있는거임? [2] | ㅇㅇ(1.251) | 05.31 | 50 | 1 |
| 183442 | 일반 | 오늘운동 | 맨붕이(49.163) | 05.31 | 19 | 0 |
| 183441 | 일반 | 중국산 악력기 65kg이라고 써있는데 [6] |
레티놀 |
05.31 | 111 | 0 |
| 183440 | 일반 | 턱걸이 해서 어깨 아프면 하면 안 돼? [3] |
ㅇㅇ |
05.31 | 85 | 0 |
| 183439 | 일반 | 운동 두시간씩하는 애들 어케하는거냐 [8] | ㅇㅇ(223.39) | 05.31 | 156 | 0 |
| 183438 | 일반 | 푸쉬업 하루100개 많니 하던데 [8] | 맨붕이(118.235) | 05.31 | 135 | 0 |
| 183437 | 질문 | 님들 푸쉬업 하는데 하고 난 뒤에 한 느낌이 안듬 [3] | 맨붕이(121.143) | 05.31 | 88 | 0 |
| 183435 | 질문 | 누웠을때 허리쪽에 양쪽 기립근 높낮이 차이 [5] | 맨붕이(118.235) | 05.31 | 41 | 1 |
| 183434 | 일반 | 조언부탁드립니다..! [4] | 맨붕이(112.160) | 05.31 | 57 | 0 |
댓글 영역
획득법
① NFT 발행
작성한 게시물을 NFT로 발행하면 일주일 동안 사용할 수 있습니다. (최초 1회)
② NFT 구매
다른 이용자의 NFT를 구매하면 한 달 동안 사용할 수 있습니다. (구매 시마다 갱신)
사용법
디시콘에서지갑연결시 바로 사용 가능합니다.