오히려 초보일수록 효율성을 따지면 안됨

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외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.

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개설일

2017-03-28

[일반] 오히려 초보일수록 효율성을 따지면 안됨앱에서 작성

맨붕이(58.229) 2024.04.29 14:23:54

조회 191 추천 3 댓글 2

여기서 말하는 초보자들이란 운동 시작도 안했거나

아가리 운동시작. 혹은 운동한지 한달도 채 되지 않은, 즉 운동 습관도 안된 사람들을 말함

이두엔 뭐가 좋나요

풀업은 몇세트 해야되나요

자세가 이런데 계속해야되나요

손바닥물집이 생기는데 괜찮나요

주5회해도되나요 주3회할까요

등등

일단 닥치고 3개월은 해보는게 좋음

습관이란게 들려지면 그다음부턴 자동임

기본근력이 생기면서 자연스럽게 정자세에 가까워지고

자신의 근력을 파악하게돼서 세트분할도 쉬워지고

물집안생기는 그립을 알게되고, 혹은 굳은살이 배여 괜찮아지기도 하고.

니들이 하는 질문의 99%는 공부 못하는 애들이 하는 질문과 똑같음

물론 운동하면서 생기는 의문은 질문하고 도움받아 고쳐나가는 행위는 정말 좋은행동이지만

몸뚱이는 침대에 쳐박으면서 효율적으로 운동방법만 찾는

돼지,멸치 새끼들은 박멸을 해야함

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