외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 카피바라(village3…) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
2024.05.12 13:59:18
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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| 2872 | 설문 | 연예인 안됐으면 어쩔 뻔, 누가 봐도 천상 연예인은? | 운영자 | 24/06/17 | - | - |
| 184202 | 일반 | 엘싯 허벅지걸이 이거 어캐함? | 맨붕이(106.101) | 06.11 | 57 | 0 |
| 184201 | 일반 | 나 진짜 저주받은 종아리,손목 보유잔데 | 맨붕이(116.42) | 06.11 | 80 | 0 |
| 184200 | 일반 | 의외로 개빡센 맨몸운동 | ㅇㅇ(106.101) | 06.11 | 153 | 0 |
| 184199 | 일반 | 공부에 대하여 [1] | 맨붕이(182.211) | 06.11 | 85 | 0 |
| 184198 | 일반 | 풀업 한쪽만 자극오는데 [1] | 맨붕이(39.126) | 06.11 | 74 | 0 |
| 184197 | 일반 | 보통 슈퍼세트 다하면 얼마정도 운동시간 걸림? | 맨붕이(1.254) | 06.11 | 45 | 0 |
| 184196 | 일반 | 형들 수험생 체력관리 질문좀 [7] | ㅇㅇ(211.36) | 06.11 | 133 | 0 |
| 184195 | 일반 | 어깨 아픈거 딱 알았다 |
ㅇㅇ |
06.11 | 83 | 0 |
| 184193 | 질문 | 쌩초보 루틴 [1] | 맨붕이(58.225) | 06.11 | 107 | 0 |
| 184192 | 일반 | 중풀 하시는 분들 [1] | 맨붕이(119.149) | 06.11 | 90 | 0 |
| 184191 | 운동 | 170/71.4 오운완 - 2일차 [2] |
캬루또너야? |
06.11 | 91 | 0 |
| 184189 | 일반 | 푸쉬업 옆구리 아픈거 [2] | 맨붕이(125.138) | 06.11 | 88 | 0 |
| 184188 | 질문 | 레그레이즈 고수만 [1] | ㅇㅇ(1.201) | 06.10 | 81 | 0 |
| 184187 | 일반 | 내가 늘 얘기하지만 단백질이 중요한게아님 [7] | ㅇㅇ(223.39) | 06.10 | 261 | 0 |
| 184186 | 일반 | 내가 힘이 많이 약한가 [2] | 맨붕이(175.116) | 06.10 | 124 | 0 |
| 184185 | 일반 | 풀푸딥 6개월차 [3] | 풀푸딥폐인(180.211) | 06.10 | 263 | 0 |
| 184184 | 일반 | 아침 굶고 점심 일반식 저녁 닭가슴살 볶음밥 요요 옴? [4] | ㅇㅇ(1.251) | 06.10 | 87 | 0 |
| 184182 | 질문 | 형아들 맨몸운동 시작할라는데 [8] | 맨붕이(58.225) | 06.10 | 196 | 0 |
| 184181 | 일반 | 중량조끼 중량블럭에 납성분 없을까요? [3] | mm(58.29) | 06.10 | 103 | 0 |
| 184180 | 일반 | 님들 마운틴 클라이머 해봤는데 | 맨붕이(14.56) | 06.10 | 87 | 0 |
| 184179 | 질문 | 중량조끼 쓰기엔 시기상조 인가요? [4] | ㅇㅇ(183.123) | 06.10 | 154 | 0 |
| 184178 | 일반 | 턱걸이 할거처럼 하더니 몸만풀고 돌아가는 [3] | ㅇㅇ(218.147) | 06.10 | 177 | 1 |
| 184177 | 일반 | 오운완 |
리샤 |
06.10 | 97 | 0 |
| 184176 | 일반 | ㅇ희 나락감? [4] | 맨붕이(107.181) | 06.10 | 141 | 0 |
| 184175 | 일반 | 형님들 풀업 15~18회 정도 가능한데요 [2] | 맨붕이(211.221) | 06.10 | 201 | 0 |
| 184174 | 일반 | 와 존나힘드네 ㅅ ㅂ [10] | 맨붕이(118.235) | 06.10 | 278 | 0 |
| 184173 | 일반 | 보충제 흔들다가 놓쳐서 엎어버림 [1] | 맨붕이(14.50) | 06.10 | 77 | 0 |
| 184172 | 일반 | 하이풀업 =무반동 머슬업이야?? [1] | 맨붕이(58.224) | 06.10 | 107 | 0 |
| 184171 | 일반 | 다들 물구나무 맨손이랑 봉 잡는것중에 [4] |
ㅇㅇ |
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| 184169 | 질문 | 중량풀업 중량 바꿔가면서 해도 괜찮나 [4] |
ㅇㅇ |
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| 184168 | 일반 | 쌩초보 덤밸 어깨운동할때 몇키로로 시작하냐? [1] | 맨붕이(223.39) | 06.10 | 70 | 0 |
| 184167 | 질문 | 20대 턱걸이 10개 할 수 있는 사람 비율 몇 퍼라 봄? [11] | 맨붕이(39.7) | 06.10 | 286 | 0 |
| 184166 | 일반 | 군대오고서 기량 개떡락함 [4] | ㅇㅇ(118.235) | 06.10 | 134 | 0 |
| 184165 | 일반 | 친업이 어려워워요 [2] | 맨붕이(223.39) | 06.10 | 123 | 0 |
| 184163 | 일반 | 풀업은 5개 되는데 친업은 1~2개밖에 안돼 [6] | 맨붕이(223.39) | 06.10 | 185 | 0 |
| 184162 | 일반 | 등 평가좀 [1] | ㅇㅇ(218.54) | 06.10 | 269 | 0 |
| 184161 | 일반 | 중량 푸쉬업 왤캐 안느는거냐 [8] | ㅇㅇ(223.39) | 06.10 | 171 | 0 |
| 184160 | 일반 | 푸쉬업 한번할때 3개씩 느는데 [1] | 맨붕이(118.235) | 06.10 | 109 | 0 |
| 184159 | 일반 | 오늘자 맨붕이 인바디 [4] | 맨붕이(106.101) | 06.10 | 168 | 0 |
| 184158 | 질문 | 슬로우버피 몇 개 해야 살빠지나...요 [8] | 맨붕이(220.125) | 06.10 | 179 | 0 |
| 184157 | 일반 | 동양인은 운동할때 장점 뭐 있냐 근육 모양이라든지 [8] | ㅇㅇ(221.167) | 06.10 | 241 | 0 |
| 184156 | 일반 | 푸쉬업 하루 130개 38일차 변화 입니다 [6] | ㅇㅇ(223.39) | 06.10 | 337 | 1 |
| 184155 | 일반 | 아무생각 없이 점 뺐는데 1주일동안 운동 못하겠네 [3] |
자정 |
06.10 | 115 | 0 |
| 184154 | 일반 | 풀업밴드 뭐사냐 [3] | ㅇㅇ(118.235) | 06.10 | 147 | 0 |
| 184153 | 일반 | 어깨 평균인데 씹대두라 어좁이처럼 보이는게 슬픔 [6] | ㅇㅇ(59.27) | 06.10 | 154 | 0 |
| 184152 | 일반 | 이거 분해 안하고 옮겨본사람 있음? [5] | 맨붕이(121.182) | 06.10 | 194 | 0 |
| 184150 | 일반 | 랫풀다운 이랑 중량턱걸이중 뭐가더좋을카 [1] | 맨게이(112.222) | 06.10 | 102 | 0 |
| 184149 | 운동 | 운동일지 [2] | 맨붕이(211.36) | 06.10 | 90 | 0 |
| 184148 | 일반 | 턱프론트레버로우를 해야 두꺼워진다. [1] |
키보드파이터 |
06.10 | 114 | 0 |
| 184147 | 일반 | 겨드랑이쪽 근육은 광배임? [1] | 맨붕이(118.36) | 06.10 | 144 | 0 |
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