외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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착한병 |
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| 183423 | 일반 | 푸쉬업 갯수 느는게 존나 신기하네 [2] | ㅇㅇ(211.110) | 12:11 | 95 | 0 |
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| 183415 | 일반 | 턱걸이 이거 왜이런가요 저만 이런가요 [2] | 맨붕이(118.235) | 09:25 | 103 | 0 |
| 183414 | 일반 | 스쿼트하고 일어날때 발뒤꿈치까지 드는거 [4] | ㅇㅇ(182.221) | 09:04 | 79 | 0 |
| 183413 | 일반 | 어깨 회전근계 스,강화 [2] | ㅇㅇ(183.101) | 08:46 | 60 | 0 |
| 183412 | 일반 | 확실히 스쿼트 조지니 단단해지네 [3] |
ㅇㅇ |
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| 183411 | 일반 | 해찬이 유튭 영상 제목들 뭐냐 ㅋㅋㅋ [1] | 맨붕이(211.106) | 07:49 | 132 | 0 |
| 183410 | 일반 | 딸치면 안됨 [4] | 맨붕이(125.176) | 06:05 | 178 | 1 |
| 183409 | 일반 | 말티즈까지는 사치고 플란체나 계속 연마하는 게 목푠데 | 맨붕이(223.62) | 05:36 | 45 | 0 |
| 183408 | 일반 | 이렇게 운동하려고합니다. [2] | 맨붕이(220.87) | 04:29 | 90 | 0 |
| 183407 | 질문 | 풀업 등근육 생기면 [1] |
ㅇㅇ |
02:55 | 106 | 0 |
| 183406 | 일반 | 회전근개가 안좋은거같으면 운동 뭐해야돼? [7] |
북방바다코끼리표범 |
01:41 | 121 | 0 |
| 183405 | 질문 | 원래 풀업밴드 오랜만에 쓰면 깨짐? | 맨붕이(14.36) | 01:39 | 35 | 0 |
| 183404 | 일반 | 머슬업은 효과가 뭐임? [6] | 맨붕이(95.102) | 01:15 | 139 | 0 |
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