외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
2024.05.16 14:43:43
0
0
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2864 | 설문 | 비난 여론에도 뻔뻔하게 잘 살 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/06/03 | - | - |
| 177348 | 공지 | 턱걸이 자동 카운트 앱 개발 [12] | 맨붕이(218.238) | 24.02.21 | 2210 | 24 |
| 179355 | 공지 | 읽을만한 글 모음집 |
맨몸하는폰지 |
24.03.28 | 1383 | 4 |
| 159925 | 공지 | 맨몸갤러한테 돈을 줘서라도 시키고싶은 운동(장문주의) [60] | 공룡(175.199) | 23.05.20 | 13039 | 80 |
| 176435 | 공지 | 호출벨 [13] |
hipos |
24.02.06 | 566 | 2 |
| 172419 | 공지 | 산스장 위치 알려주는 앱 [33] |
어썸플레이스 |
23.11.15 | 3546 | 20 |
| 25547 | 공지 | 자주 올라오는 질문 종합 - 2018. 06. 28 [17] |
하개 |
18.06.28 | 35315 | 106 |
| 22894 | 공지 | 참고하세유.. 개인운동노트입니다.. [42] |
꿀꾸르빡 |
18.05.15 | 42179 | 70 |
| 92990 | 공지 | 철봉지도를 만들었어요! [82] | chulbong(1.244) | 21.01.06 | 35561 | 173 |
| 183821 | 일반 | 운동 후 꿀 어떰 [1] | 맨붕이(219.248) | 20:45 | 17 | 0 |
| 183820 | 일반 | 풀업 안하고 인버티드로우만 하는데도 등 넓어지네 | ㅇㅇ(223.39) | 20:08 | 34 | 0 |
| 183819 | 일반 | 식단을 하지 않으니 살이 빠지지 않는 군 [3] | ㅇㅇ(49.164) | 20:07 | 25 | 0 |
| 183818 | 일반 | 하체하고 앉아서 씻었음 [1] | 황근출(223.39) | 19:44 | 48 | 0 |
| 183817 | 일반 | 맨몸운동은 | 맨붕이(165.132) | 19:30 | 14 | 0 |
| 183816 | 일반 | 체지방빼는 운동은 또 따로있음? 체지방은 뭘로빼는거임? [6] | 맨붕이(211.184) | 18:48 | 73 | 0 |
| 183815 | 일반 | 너네 굳은살 생기고 자위할때 ㄱㅊ음? [1] | 맨붕이(14.42) | 18:35 | 60 | 0 |
| 183814 | 일반 | 직장인 운동 언제 쉬게 될지 몰라서 |
태진따리 |
18:08 | 28 | 0 |
| 183813 | 일반 | 답변좀 [2] | ㅇㅇ(1.251) | 18:07 | 37 | 0 |
| 183812 | 질문 | 6주 푸쉬업 100개 프로그램인가 그거 하는데 [3] | 맨붕이(124.5) | 18:01 | 76 | 0 |
| 183811 | 일반 | 이게 김종국형님이 허리디스크 극복했다는 방법과 비슷한가요? [3] | 맨붕이(222.106) | 16:53 | 88 | 0 |
| 183810 | 일반 | 철봉으로 암풀다운처럼 하는거 이름이 뭐임? | 맨붕이(106.101) | 16:35 | 36 | 0 |
| 183809 | 일반 | 팔둘레 37이라 현타온다 [5] | ㅇㅇ(223.39) | 16:14 | 93 | 0 |
| 183808 | 일반 | 헬스 오래하던 사람이 맨몸운동으로 유지는 가능하냐? [5] | 맨붕이(211.251) | 15:46 | 135 | 0 |
| 183807 | 일반 | 비주얼 ㅁㅌㅊ [2] |
Ttyy |
15:10 | 109 | 0 |
| 183806 | 일반 | 복근 유전이면 복근운동 하루에 100~500개씩 1년해도 별차이없음? [10] | 맨붕이(211.184) | 14:50 | 137 | 0 |
| 183805 | 일반 | 아 씨발 복근운동 하란뜻을 20년후에 제대로 알게됨;; [13] | 맨붕이(211.184) | 14:34 | 180 | 0 |
| 183804 | 질문 | 복근이 회복 빠른거 맞지요? [2] | 맨붕이(61.75) | 13:53 | 90 | 0 |
| 183803 | 일반 | 이거 하남자냐? [1] | ㅇㅇ(1.177) | 13:52 | 41 | 0 |
| 183802 | 일반 | 이두 짧은거 ㅈ같다 [2] | 맨붕이(61.39) | 13:44 | 94 | 0 |
| 183801 | 일반 | 운동강박같은거 생기지 않냐 [3] | ㅇㅇ(175.115) | 13:38 | 82 | 0 |
| 183800 | 일반 | 어제 운동 안한 내가 너무 싫다 [7] | 맨붕이(172.225) | 12:52 | 100 | 0 |
| 183799 | 질문 | 유산소 할때 힙딥쪽에 땡기는 느낌드는디 [2] | ㅇㅇ(1.224) | 12:32 | 31 | 0 |
| 183798 | 일반 | 이정도면 ㅍㅌㅊ는 됨? [9] | ㅇㅇ(61.34) | 12:06 | 213 | 1 |
| 183797 | 일반 | 딥스할때 복장뼈 불편한 사람 있나? [5] | 맨붕이(61.72) | 11:35 | 74 | 0 |
| 183796 | 일반 | 자유물푸안되는 섹키들 봐라 꿀팁이다. [2] |
키보드파이터 |
11:14 | 116 | 2 |
| 183795 | 일반 | 턱걸이 손이 터지는데 다들 그럼?? [11] | ㅇㅇ(118.235) | 09:39 | 218 | 0 |
| 183794 | 일반 | 리스트컬 18키로 13~14회면 전완근력 어느정도? [3] |
4ias |
08:19 | 63 | 0 |
| 183793 | 일반 | 오늘 스쿼트 하는데 코어 자극 지대로 느꼈다 ㅗㅜㅑ |
ㅇㅇ |
07:18 | 53 | 0 |
| 183791 | 일반 | 20대~40대 일반인 기준 남자 턱걸이 평균 7개 정도 되나요? [9] | ㅇㅇ(211.44) | 01:14 | 269 | 1 |
| 183790 | 일반 | 맨몸에서는 손목이 참 문제인듯 [2] | ㅇㅇ(175.114) | 00:46 | 197 | 0 |
| 183789 | 일반 | 풀업을 하려면 풀업을 연습하는게 제일 빨라요 [1] | ㅇㅇ(175.114) | 00:41 | 118 | 0 |
| 183788 | 일반 | 근데 프론트레버가 광배개입이 가장 크잖아 [3] | 맨붕이(1.235) | 00:35 | 126 | 0 |
| 183787 | 일반 | 밥쳐먹고 운동하면 수행 떨어지는거였노? [9] | ㅇㅇ(175.114) | 00:34 | 178 | 0 |
| 183786 | 일반 | 윗몸 질문좀요... [3] | 맨붕이(118.235) | 00:31 | 58 | 0 |
| 183785 | 일반 | 개인적으로 느낀 푸쉬업에 관한 것들. | ㅇㅇ(175.114) | 00:28 | 91 | 0 |
| 183784 | 일반 | 친업은 왜이렇게 저평가 받냐 [11] | ㅇㅇ(14.43) | 00:25 | 257 | 1 |
| 183783 | 일반 | 오늘 운동 기록 [1] | 맨붕이(219.248) | 00:00 | 39 | 2 |
| 183782 | 일반 | 견갑 가동 비대칭 어케잡음? | 맨붕이(221.167) | 06.04 | 30 | 1 |
| 183781 | 일반 | 리스트컬 18kg 13~14회 어느정도임,ㅈ |
4ias |
06.04 | 29 | 0 |
| 183780 | 일반 | 1년동안 치닝디핑 거꾸로 쓰고있었음; [15] | ㅇㅇ(175.205) | 06.04 | 290 | 6 |
| 183779 | 일반 | 풀업바 문닫고 [2] | 맨붕이(223.39) | 06.04 | 57 | 0 |
댓글 영역
획득법
① NFT 발행
작성한 게시물을 NFT로 발행하면 일주일 동안 사용할 수 있습니다. (최초 1회)
② NFT 구매
다른 이용자의 NFT를 구매하면 한 달 동안 사용할 수 있습니다. (구매 시마다 갱신)
사용법
디시콘에서지갑연결시 바로 사용 가능합니다.